Realiza esta meditación activa cada vez que te sientas rebasada por tristeza, enojo frustración o cualquier otra emoción que bajé tu nivel de energía. Permite abrir espacio en tu cuerpo y mente para crear un día fantástico. Realízala al menos

Meditación diaria matutina - Estar conmigo misma

Aug 14th, 2021 9m 8s

Con esta sencilla meditación de mindfulness, inicia tu hábito de conectar contigo misma, a identificar y nombrar las sensaciones en tu cuerpo, a aprender a estar presente y atenta contigo misma.

Meditación para re conectarte con tu niña interior

Jul 25th, 2021 19m 42s

A través de esta meditación regresarás a ti misma y podrás entender la herida primaria que debes atender de tu niña interior

Meditación para cortar la dependencia emocional hacia una persona.

Jul 23rd, 2021 6m 41s

A lo largo de nuestra vida nos encontramos con situaciones en las cuales nos sabemos aferradas y enganchadas a una persona que si bien sabemos que no nos hace bien, no podemos desapegarnos de ella.Realiza esta meditación diario por al menos 21

Meditación Mindfulness | Habitando mi cuerpo.

Apr 23rd, 2021 11m 55s

A través de esta meditación de atención plena, aprende a ir poco a poco a identificar sensaciones en tu cuerpo, anclarte al momento presente y habitar consciencia del ser en tu cuerpo.

Meditación Compasiva - KARUNA

Apr 21st, 2021 22m 52s

KARUNA es la palabra en sánscrito que nos ayuda a conectar con la compasión.Al practicar esta meditación por 21 días se crean grandes milagros en tu vida.

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