Meditazione Metta, di gentilezza amorevole, ideata per tutte le persone che abbiano un ruolo di cura verso il prossimo, come ad esempio psicologi, medici, sanitari in generale o caregivers in ogni forma, o per persone che abbiano una forte prop

10#: Meditazione Metta | 5 minuti per la cura di sé | Gentilezza amorevole verso se stessi | Benevolenza - 1

Jul 28th, 2022 6m 19s

5 minuti per prendersi cura di sé con una pratica di gentilezza amorevole, di benevolenza verso se stessi. Nel buddismo tale pratica va sotto il nome di Metta, ed è una pratica meditativa.Possa io essere felice.Possa io essere sano.Possa io ess

9#: Accettazione e meditazione

Jun 6th, 2022 6m 23s

Accettazione: comprenderla davvero per non tradire se stessi e non aumentare la sofferenza e il disagioE-mail: [email protected]

8#: [Meditazione] Ritrovare calma, chiarezza e confidenza in pochi minuti

Jul 26th, 2021 7m 41s

[MEDITAZIONE | MINDFULNESS]La mindfulness, grazie alle numerosissime ricerche scientifiche che ne comprovano il valore e l'efficacia, è divenuta oggi molto diffusa in diversi approcci psicologici. In questo podcast ho registrato per te una brev

7#: Meditazione senza oggetto. Un ottimo modo per rilassarsi e trovare il proprio centro

Apr 20th, 2021 10m 59s

Ci sono tanti tipi di meditazione e tantissime tecniche e in questo Podcast voglio insegnarti una pratica di meditazione non molto conosciuta e allo stesso tempo molto semplice.La meditazione senza oggetto è una pratica molto utilizzata nel bud

6#: [Immaginazione] Radicamento, stabilità, sicurezza (I Chakra)

Mar 24th, 2021 15m 12s

Questa immaginazione/meditazione ha lo scopo di fornire maggior senso di sicurezza, stabilità, concretezza, requisiti questi necessari a poter accogliere le emozioni che viviamo, anche quella ritenuta essere la più profonda e la più difficile:

5#: Meditazione, nevrosi e Gestalt

Jan 19th, 2021 6m 6s

Meditazione e nevrosi, che rapporto hanno tra loro? Quanto la consapevolezza o la sua assenza determina la nostra sofferenza?Un breve e interessante confronto tra psicologia e spiritualità

4#: Meditazione rilassante e compassionevole

Mar 23rd, 2020 30m 28s

Pratica meditativa ottima per rilassamento e favorire stati profondi di calma e benessere. Adatta sia a chi non ha mai praticato la meditazione e non sa come farlo che ai praticanti più avanzati. Scarica la guida gratuita "Come gestire emozioni

3#: [Tecnica] The Acceptance Paradox: il paradosso dell'accettazione

Sep 17th, 2019 15m 11s

Paure, quella fastidiosa autocritica sempre pronta ad arrivare per qualunque cosa fai o non fai, perfezionismo, voler essere diversi da ciò che si è... come fare? In questo video ti illustrerò una tecnica molto efficace che potrà aiutarti: The

2#: [Meditazione] Domande e risposte 1

Nov 5th, 2018 10m 50s

Ilari Michele risponde a due domande sulla Meditazione1) "E' giusto spegnere e sopprimere tutto ciò che vuole emergere? O è meglio far emergere il tutto con consapevolezza di dover poi combattere?2) "Anche sforzandomi, non riesco a controllare

1#: La Meditazione ti darà un sacco di lavoro da fare

Oct 22nd, 2018 25m 50s

Pensi che la Meditazione ti farà vivere tranquillo e beato? Io non credo...anzi! In questo podcast ti parlo della Meditazione, di come agisce dentro di te raccontandoti la mia ventennale esperienza personale e una particolare analogia per compr

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