Ilya aventurero por el mundo descubre la meditación y la experiencia del mindfulness. Nos cuenta un poco de cómo nos puede ayudar a controlar mejor lo que comemos y ser una una herramienta básica para mejorar nuestro peso. Ilya nos compartió un video para aprender a meditar. Te dejo los links a continuación. https://www.youtube.com/watch?v=tVePJlnrm0s y el otro es: https://www.youtube.com/watch?v=lOGv6VUvUao Si te gusta comparte el episodio y no olvides seguirme en IG:niutebykika y Facebook: niute. Además puedes agendar una cita conmigo en www.kikanutricion.com
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