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“Es el tipo de cosas que puede provocar que alguien se quite.” –Vergentino¿Debe estar el primer carril de una pista disponible *exclusivamente* para corredores de alto rendimiento? ¿Qué sucede si no hay nadie más? Si no molesto o incomodo a na
“De repente al pasar eso, fue como si me jamaquearan el plan que tenía…” –RoxannaEste episodio es un regalo, en especial para los que nos escuchan desde el comienzo. En cierta forma es un throwback a como empezó todo hace varios años: dos pana
“Los profesionales no son muy distintos a nosotros. Solo lo hacen más rápido.” –VergentinoA veces hay experiencias que no se dan todos los días. Y a veces hay otras que solo se dan cada cuatro años.Por primera vez en la ciudad de Orlando (y p
“Quiero darle énfasis a esa palabra. 'Buscar', en vez de 'encontrar'.” –VergentinoCon la idea habitual de intentar cosas nuevas, en este episodio hablamos un poco sobre el maratón de Miami, del evento Clermont Clay 15K del centro de la Florida
“En nuestras relaciones, no todos corremos a la misma velocidad.” –Erika MichaelLo que aprendemos en este deporte y estilo de vida definitivamente lo podemos aplicar a nuestra vida diaria. ¡Y viceversa!Pero, ¿qué semejanzas existen entre el r
“Si de casualidad tú tienes esa habilidad de impactar a la gente, de abrirle caminos a otros, de servir de motivación, de servir de inspiración, para mí eso vale más que un mero hecho de tiempo.” –Jean OteroJean Otero viene haciendo ruido desd
“Fue más ese sentido de pérdida, o de perder el tiempo durante tanto tiempo, preparándome, y que no se diera...” –VergentinoSiempre he pensado que soy fanático de las cosas que suceden por primera vez. Me encantan. Pero cuando no son necesaria
“Este es el ÚNICO podcast del 2023 que no tiene a Arnold Schwarzenegger de invitado.” –VergentinoEn la recta final de la tercera temporada, compartimos algunas cosas relacionadas al running que nos han gustado o nos han llamado la atención rec
“Te vas a preguntar miles de veces: por qué tú. Pero te puedes preguntar: por qué no podías ser tú.” —Jorge J. Muñiz OrtizAcompáñanos a conocer a Jorge Muñiz Ortiz. Periodista puertorriqueño, corredor aficionado y sobreviviente de cáncer color
“Debe ser el profesional en nutrición el que lleve el mensaje. No otras personas porque a veces lo que hacen es confundir.” —Alana Marrero González ¡Regresa nuestra nutricionista favorita, Alana Marrero González! En este episodio no podemos de
“Tú dime qué hay que hacer, yo lo voy a hacer, yo no me voy a quitar.” —Maileidy GómezNos gusta celebrar a personas extraordinarias que redefinen lo que significa superar los desafíos de la vida. En este episodio tenemos una invitada que perso
“Uno tiene control de muchas de sus limitaciones.”— Alexandra GarcíaAcompáñanos a conocer un poco de Alexandra García: atleta, aventurera, ingeniera y emprendedora puertorriqueña, actualmente radicada en Tennessee. Luego de leer un reportaje
"El esfuerzo que tú le dedicas es el resultado que tú obtienes." —Roy GonzálezHoy no solo nos vamos a correr. También vamos a nadar y a rodar un rato con Roy González, un triatleta puertorriqueño con quien tuvimos la oportunidad de compartir y
"Solo un grupito de cosas que vi por ahí y me llamaron la atención." —VergentinoMe gusta comer bananas justo después de cepillarme los dientes. También me gustan las aceitunas negras, pero no las verdes.Y también me gustan muchas cosas que vo
“Al final del día, y aunque sea en segmentos, ¡es un ultra maratón!” —VergentinoYa pueden dejar de recoger firmas exigiendo el regreso de Roxanna…Tenemos zapatos nuevos, aceite en las arandelas y muchos planes futuros. En este episodio nos po
“A lo mejor para el próximo episodio aprendo a hacer repeticiones leyendo un libro de comida.” —Vergentino¿Qué tipo de comportamiento puede impedir el progreso en tu vida activa? Un productor musical tiene la respuesta.Wait. What?En el libro
“El primero que corrió un maratón, llegó y se murió. ¡Y nosotros lo hacemos por diversión!” —VergentinoPues, como te decía ayer… 😃
Ha pasado un poco de tiempo desde el último episodio, pero regresamos con las baterías recargadas y con ganas
“Voy a manifestar cómo es que yo quiero que pasen las cosas. ¿Cuál es mi plan?”— RoxannaPor ahí viene el maratón de Chicago. Y el de Londres. Y el Lola Challenge. Y por ahí abajo se van a colar varios cientos más. En este episodio nos ponemos
"Está bien de vez en cuando coger las cosas más suaves." —RoxannaRoxanna está corriendo, entrenando y preparándose para el maratón de Chicago 2022. Vergentino está apuntado para la versión virtual del maratón de Londres y solo ha corrido para
"No hay shortcuts." —VergentinoNos gusta mucho preguntar: "¿Qué has aprendido del running?"La misma pregunta puede tener muchas contestaciones distintas. Cada historia es diferente y cada persona llega a este estilo de vida por un camino dife
"El running es un proceso." —Paola Ramos LugoConversamos con la corredora aiboniteña Paola Ramos Lugo. Si eres de las pocas personas no familiarizadas aún con su trayectoria, de seguro la has visto en alguna foto reciente cruzando la meta en p
“Uno de mis objetivos principales en el ciclismo es sentir que llegué y encontré mi mejor versión.”— Lyanice Ortiz TorresHoy nos vamos en una trillita. Te invitamos a conocer a Lyanice Ortiz Torres. Lya es una ciclista incipiente que desde ha
“Correr es una de las mejores cosas que puedo hacer para estar bien conmigo, para janguear conmigo, para pasar un rato sin tener que preocuparme por otras cosas.” —Roxanna¿Y si nos ponemos al día? Pues qué bueno porque eso es lo que hay en el
“El cuerpo tiene que cambiar de un estado sedentario a uno en movimiento. Necesitamos oxígeno como gasolina principal.” —VergentinoLevantando la mano, ¿cuántos nos hemos sentido miserables en los primeros 15-20 minutos de una carrera? (Sin mie
“Eso es lo que yo quiero, que lleguemos a más personas. Que la gente vea que la buena alimentación es alcanzable. Que esto no es nada más disponible para algunas personas, esto es para todos.” —Alana Marrero, LDN, MHSNSomos lo que comemos. Lo
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