Mit der 10. Podcastfolge schenke ich dir eine Morgenmeditation, mit der du energiegeladen, mit positiver Power und mit Fokus in deinen Alltag starten kannst.Ich wünsche dir ganz viel Spaß dabei! ▬ MEHR VON MIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ► Mom-Life-Balan

009 - Die Kraftquelle einer Mutter - Energie im Alltag und wie du sie gewinnst

May 29th, 2023 18m 43s

Let's face it: Eltern brauchen Unmegen an Energie für ihren Alltag.Deswegen spreche ich in die Folge vor allem darüber, was dir zu mehr Energie verhilft und wie du auch zusammen mit den Kids kurz mal Kraft tanken kannst. ▬ MEHR VON MIR ▬▬▬▬▬▬

008 - Das musst du unbedingt hören, bevor du über eine Bauchstraffung nachdenkst

May 22nd, 2023 20m 15s

In dieser Podcastfolge bekommst von mir 10 Fragen an die Hand, die du dir selbst stellen solltest, bevor du ernsthaft über eine Bauchdeckenstraffung nachdenkst.Denn so eine Operation hat natürlich Vor-, aber auch Nachteile. Das schauen wir uns

007 - Warum es vollkommen natürlich ist sich im Fitnessstudio unwohl zu fühlen

May 15th, 2023 15m 31s

Du bist nicht die einzige Frau oder Mutter, die einen großen Bogen um Fitnessstudios macht. Und das ist sogar ganz natürlich.Warum das so ist und was deinen Blickwinkel vielleicht doch nochmal verändern kann, das erfährst du in dieser 7. Podcas

006 - Warum Fitness so viel mehr ist als nur gesund zu sein

May 9th, 2023 20m 12s

In dieser Podcastfolge erfährst du von mir, was es eigentlich bedeutet wirklich fit zu sein und du bekommst 9 Tipps an die Hand, die dir dabei helfen, fit zu werden und fit zu bleiben. ▬ MEHR VON MIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ► Mom-Life-Balance Podcast

005 - Wie du in stressigen Situationen Kraft tanken kannst

May 1st, 2023 17m 8s

In dieser Podcastfolge zeige ich dir, wie du zu Energie kommst, wenn es gerade super stressig ist und du keine Zeit hast, deinem Körper das zu geben, was er wirklich braucht.Du darfst dafür einmal kurz zur Ruhe kommen und mit mir zusammen so et

004 - Warum sich ein Leben mit mehr Achtsamkeit lohnt

Apr 24th, 2023 22m 39s

Was für Auswirkungen hat zu wenig Selbstfürsorge für unseren Körper?In dieser Folge gebe ich dir 5 Tipps an die Hand, wie du easy mehr Selfcare in deinen Alltag integrieren kannst und dadurch schneller wieder auf deine Wohlfühlfigur zugehst. De

003 - Fakten vs. Überzeugung - Das willst du über deine Ernährung wissen

Apr 17th, 2023 28m 46s

In dieser Folge geht es um Glaubenssätze und fest verankerte Überzeugungen zum Thema Ernährung.Hast du schonmal hinterfragt, was dir eigentlich durch deine Eltern, Großeltern, dein Umfeld, von klein auf mitgegeben und beigebracht wurde?Oft habe

002 - Deine Wohlfühlfigur kannst Du nicht mit Abwarten erreichen

Apr 10th, 2023 20m 12s

In dieser Folge erzähle ich dir, warum eine Veränderung unerlässlich ist, wenn du deine Wohlfühlfigur erreichen möchtest.Natürlich erfährst du auch genau, welche Dinge du verändern willst und was eigentlich passiert, wenn du wirklich einfach nu

001 - Mehr Selbstfürsorge für Mütter, bitte!

Apr 3rd, 2023 20m 46s

Herzlich Willkommen zum Mom-Life-Balance Podcast.In dieser ersten Folge kannst du dir nochmal einen Überblick darüber verschaffen, was dich hier erwartet. Außerdem erzähle ich dir, wer ich überhaupt bin, wie ich Figurcoach für Mütter wurde und

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