Tips para una buena nutrición y evitar enfermedades

La nutrición es la ingesta de alimentos en relación con las necesidades dietéticas del organismo. Una buena 🥩nutrición (una dieta suficiente y equilibrada combinada con el ejercicio físico regular) 🍳es un elemento fundamental🍒 de la buena salud. 🍇🍏Una mala nutrición puede reducir la inmunidad, aumentar la vulnerabilidad a las enfermedades, alterar el desarrollo físico y mental, y reducir la productividad.🥬