Sigamos creando espacios seguros para hablar de salud mental y que se elimine o al menos se reduzca el estigma alrededor de las enfermedades mentales.

Mindfulness y mindful eating

Sep 24th, 2022 29m 36s

Ale Hernández, nutricionista, nos comparte sus conocimientos en atención plena, tipos de hambre y cómo podemos iniciar en esta práctica.

Alimentación Intuitiva

Sep 17th, 2022 1h 4m

Hablaremos de un enfoque nutricional más compasivo, sus 10 principios que te ayudarán en este camino de autodescubrimiento y de la mano de Gaby Salazar, nutricionista, responderemos tus dudas y tendrás información relevante sobre el tema.

Alimentación del adulto mayor

Aug 29th, 2020 11m 26s

Estadísticamente ninguno de los que oye este podcast es adulto mayor, pero más del 50% vive con una persona de la tercera edad así que aquí les dejo unas recomendaciones para la alimentación de sus papás y/o abuelitos.

Refacciones escolares

Aug 22nd, 2020 10m 51s

A pesar de que está siendo un año con una rutina diferente, debemos tener un espacio para la refacción de los estudiantes y no pasar en ayuno gran parte de la mañana.

Nutrición en tiempos de COVID 19

Aug 9th, 2020 13m 57s

No pretendo hablar de seguridad alimentaria, tratamiento nutricional para pacientes enfermos ni dietas milagro que no existen; más bien hablar de recomendaciones y el resaltar la importancia de la nutrición para fortalecer nuestro sistema inmun

Trastornos de la conducta alimentaria (parte 2)

Aug 2nd, 2020 17m 27s

En el episodio anterior hablamos de generalidades de los TCA's, hoy nos adentramos en cada uno.

Trastornos de la conducta alimentaria (parte 1)

Jun 13th, 2020 9m 53s

Cualquiera puede padecer un trastorno de la conducta alimentaria. No son una moda y el tratamiento no puede esperar. Salir de esto es posible.

Hambre emocional y física

May 30th, 2020 13m 3s

No podemos hablar de alimentación sin hablar de emociones, sensaciones y experiencias. Recuerda que no te sobran ni te faltan kilos, te falta autoestima.

Super alimentos ¿realidad o moda?

May 23rd, 2020 9m 16s

Hablaremos de superalimentos, alimentos funcionales, de las bases de una buena alimentación y de las funciones de los alimentos 🤓

Alimentación complementaria ¿trozos o papillas?

May 16th, 2020 15m 41s

Hablamos de pautas, recomendaciones y ventajas de la alimentación complementaria tanto de la forma tradicional con purés o papillas y del baby-led weaning (BLW) en trozos.

Lactancia materna: mitos y realidades

May 9th, 2020 18m 22s

Hablamos con un grupo de madres que nos contaron sus inquietudes y en base a ésas preguntas hicimos este episodio como un homenaje a todas las mamis 🥰 Feliz día de la madre!

Etiquetado general y nutricional

Apr 25th, 2020 7m 41s

Hoy aprenderás a leer las etiquetas de los alimentos 🤓

Beneficios de tener un huerto en casa

Apr 18th, 2020 4m 55s

Sostenibilidad, cuidado del medio ambiente y valor agregado a tus alimentos ¿me acompañas?

Nutrientes ¿Qué son y para qué sirven?

Mar 28th, 2020 9m 33s

¿nutrientes y calorías son lo mismo? ¿hay diferentes tipos de nutrientes? ¿cuál es su función? Éstas preguntas y más en este episodio. ¿Me acompañas?

¿Por qué me da hambre a cada rato durante la cuarentena?

Mar 21st, 2020 9m 8s

Parece que todos estamos con más hambre de lo normal ¿es así?

Hábitos saludables de alimentación en familia

Mar 14th, 2020 13m 54s

15 estrategias para mejorar los hábitos de alimentación en familia

Consumo y compra consciente, ¿cómo reducir el desperdicio de alimentos?

Mar 5th, 2020 13m 47s

Tips e información relevante para hacer compras inteligentes y reducir la huella alimentaria que deja el desperdicio de alimentos. El daño es grande y nos afecta a todos. ¿Puedo hacer algo?