Attraverso gli insegnamenti dello stoicismo impariamo a gestire e accettare il dolore nella nostra vita.Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno, recensendo il podcast su #Spotify e #ApplePodcast e acquistando i libri:"La

OSG #155 Ci riposiamo veramente?

14 days ago 22m 18s

In una realtà che ci bombarda di stimoli qual è la strategia migliore per rigenerarsi?Scopri il potere del respiro per connetterti con la tua "mente blu"Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno, recensendo il podcast su #

OSG #154 Vite Brevi

21 days ago 21m 7s

Una vita breve è una vita il cui riassunto è fatto di poche righe, Quello che conta non sono gli anni di vita, ma la vita negli anni. Senza uno scopo che ci guida, senza vivere, capire e collezionare esperienze non potremo mai ampliare il ria

OSG #153: Intelligenti si diventa

Apr 17th, 2024 23m 50s

“Una mente intelligente è quella che èin costante apprendimento.” Cosa è l’intelligenza? Si è dibattutoper anni sul concetto di intelligenza, ma non si è mai arrivato ad un accordocomune. Quello che si è capito, però, che il suo significat

OSG #152: Il coraggio di saper aspettare

Apr 11th, 2024 23m 16s

L'attesa è ricca di lezioni, ed è una costante nella vita. Impara ad apprezzarla in piena ottica stoica.Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno, recensendo il podcast su #Spotify e #ApplePodcast e acquistando i libri:"La

OSG #151 Sconfiggere l'ansia della sfida

Apr 3rd, 2024 22m 28s

Non bisogna aver paura delle sfide perché non sono unavalutazione della nostra intelligenza.Una valutazione negativa, un fallimento non deve mettere in discussione la nostra intelligenza, ma solo la nostra preparazione. Più impariamo e più a

OSG #150 - Capitani Coraggiosi

Mar 27th, 2024 22m 52s

Essere i capitani della propria anima richiede coraggio. Scopriamo dove trovarlo.Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno, recensendo il podcast su #Spotify e #ApplePodcast e acquistando i libri:"La Sfida Nello Specchio" s

Ep #149: Abbracciare il cambiamento

Mar 20th, 2024 35m 15s

Alice De Stefani condividerà con noi la sua esperienza di cambiamento e il suo progetto DIDI Diventachisei.Acquista DIDI - Perché fai le docce fredde su Amazon https://amzn.eu/d/0NM8FVpPuoi contattare Alice su Instagram:https://www.instagr

Ep #148: Il primo passo del cambiamento

Mar 13th, 2024 24m 59s

In questo episodio impariamo a vedere il cambiamento sotto un'altra ottica.come disse Maro Aurelio:“Tieni costantemente a mente in quante cose tu stesso hai testimoniato di essere già cambiato. L'universo è cambiamento, la vita è comprensione

OSG #147 - La saggezza dell'infanzia.

Mar 6th, 2024 26m 3s

In questo episodio impariamo a unire la spensieratezza dell'infanzia con la consapevolezza dell'età adulta, per una nuova arcadia.https://www.ognisingologiorno.it/il-podcastSupporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno, recens

OSG #146: Il valore della Forza

Feb 28th, 2024 27m 5s

Scopriamo i segreti della forza in questo episodio pratico.EPISODIO COMPLETO: https://www.ognisingologiorno.it/il-podcastSupporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno, recensendo il podcast su #Spotify e #ApplePodcast e acquis

OSG #145 Una lama, due destini

Feb 21st, 2024 23m 10s

In questo episodio parliamo di come l'altruismo ci aiuta a essere più sereni. Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno, recensendo il podcast su #Spotify e #ApplePodcast e acquistando i libri:"La Sfida Nello Specchio" su A

OSG #144: La forza della gratitudine.

Feb 14th, 2024 21m 15s

Essere grati significa riconoscere le nostre potenzialità, è un gesto che richiede tantissima sensibilità e, al contempo, forza.Sensibilità nel percepire quello che spesso ci sfugge, come tutto quello che facciamo e che diamo per scontato.Fo

Bonus

OSG: Una lezione imparata durante l'allenamento

Feb 12th, 2024 5m 15s

Ieri, durante l'allenamento per la #SfidaDegliDei , ho imparato una grande lezione: le sensazioni di dolore e disagio che nascono dalle prove non vanno rifiutate (interrompendo la prestazione) ma vanno accettate, in quanto è proprio in quei mo

OSG #143: Semplicemente essere

Feb 7th, 2024 26m

Parliamo spesso di diventare la versione migliore di noi stessi, di muoverci in avanti nella nostra evoluzione personale.E se quello che percepiamo come evoluzione non fosse altro che uno rivelare quello che siamo sempre stati?EPISODIO COMPL

OSG #142: la migliore vendetta

Jan 31st, 2024 25m 22s

Marco Aurelio disse: la migliore vendetta è non essere come il tuo nemico.Scopriamo come gestire le emozioni nel rapporto con persone a noi ostili.EPISODIO COMPLETO: https://www.ognisingologiorno.it/il-podcastSupporta il podcast con il me

OSG #141: Diventi quello che dici di essere

Jan 24th, 2024 22m 43s

La nostra mente è un flusso continuo di pensieri, molto spesso sono indirizzati al di fuori di noi, abbiamo opinioni, formuliamo giudizi e analizziamo la realtà senza seguire un filo conduttore: semplicemente reagiamo agli stimoli.Per conosce

OSG #140: Allenarsi con criterio

Jan 17th, 2024 32m 29s

Oggi parliamo di come impostare una routine di allenamento partendo da zero.Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno, recensendo il podcast su #Spotify e #ApplePodcast e acquistando i libri:"La Sfida Nello Specchio" su Am

OSG #139 : L’unico trucco è l’impegno

Jan 10th, 2024 24m 33s

Oggi siamo abituati a pensare alle scorciatoie, ad un modo per rendere facile qualcosa, l’unica strategia vincente nel rendere facile le cose è provare e riprovare, fino a quando il gesto, lo sforzo diventa facile perché ci siamo abituati a ess

I buoni propositi per il 2024

Dec 31st, 2023 1m 44s

Un messaggio di auguri per il nuovo anno--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/alessio-alfei/messageSupport this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/alessio-alfei/support

OSG #138: Le avversità

Dec 27th, 2023 24m 7s

Nell'ultimo episodio del 2023 scopriamo l'importanzadel mettersi alla prova, smettiamo di avere paure dellesfide e impariamo ad abbracciare il cambiamento.EPISODIO COMPLETO:Link nella biografia ohttps://www.ognisingologiorno.it/il-podcast

OSG #137: L'illusione del controllo

Dec 20th, 2023 24m 20s

Molto più spesso di quello che crediamo siamo vittimedell’illusione del controllo: pensiamo che le nostre azioni possano influenzareeventi che non sono modificabili, questa illusione è alla base di comportamentiche, con il tempo, minano la n

OSG #136 Qui e ora

Dec 6th, 2023 28m 37s

Il nostro cervello è programmato per anticipare il futuro e rileggere il passato come meccanismo di apprendimento e difesa, ma se vogliamo vivere pienamente la vita dobbiamo imparare a gestire questo meccanismo nel modo corretto e nel giusto te

OSG #135: L'arte della serenità

Nov 29th, 2023 23m 26s

La serenità è raggiunta quando si accetta il proprio destino e si vive in armonia con la natura. Gli stoici sostengono che la serenità può essere raggiunta anche nelle circostanze più avverse, poiché, quando sappiamo di aver fatto tutto quello

OSG #134 La Pace Nel Corpo

Nov 22nd, 2023 25m 23s

Molto spesso vediamo il nostro corpo come un semplice mezzo al servizio della nostra mente, un semplice esecutore. Ma nella realtà esso non è né subordinato né separato dalla nostra mente, esso è la nostra mente, ne è parte integrante, non è un