Marco Altini ha un dottorato in Data Science e due lauree: ingegneria informatica e scienze motorie. È fondatore di HRV4Training e advisor per Oura Ring. Ha all’attivo più di 50 pubblicazioni che trattano di tecnologia, salute e performance. Segui Marco su Instagram, Twitter e Strava.

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Traccia:

[00:01:20] Chi è Marco Altini
[00:04:30] Perché misurare la variabilità cardiaca
[00:07:00] Cosa è e perché è importante la variabilità cardiaca
[00:09:20] Legame tra variabilità cardiaca e ormoni
[00:12:15] Come la nostra vita impatta sulla variabilità cardiaca
[00:21:45] Come la variabilità cardiaca impatta sulla nostra vita
[00:27:30] Stress e variabilità cardiaca nella vita quotidiana
[00:32:40] Come funziona HRV4Training
[00:38:30] Come Marco usa la HRV4Training
[00:42:30] Aumentare la consapevolezza sullo stress
[00:45:30] L'interazione tra tecnologia e salute nel futuro
[00:54:30] Cosa significa per Marco andare oltremente

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