Daniel Amen เป็นคุณหมอจิตแพตย์ที่เชี่ยวชาญในเรื่องของสมองคน เขามีวิธีคิดง่ายๆที่จะช่วยให้เราใช้ชีวิตให้มีความสุขได้ หนึ่งในนั้นคือการใช้ 5 คำถามสั้นๆ เพื่อเช็คกับความคิดของตัวเองก่อนที่จะกลายเป็นเรื่องใหญ่

3 สิ่งที่ช่วยให้คุณรับมือกับการเปลี่ยนแปลง

Jul 7th, 2020 9m 24s

ทุกการเปลี่ยนแปลงนั้นยากเสมอตอนเริ่มต้น เหนื่อยและวุ่นวายที่สุดตอนลงมือทำ แต่สวยงามในตอนจบเรามา unlock การเปลี่ยนแปลงผ่านการใช้ 3 สิ่งนี้:นั่งสมาธิการเลือกใช้คำพูดและคำถามself-reflect

Rate