La ansiedad normalmente no dura mucho, y la duración depende del tiempo en que la persona se centre en ella. Si el miedo se alimenta con pensamientos catastrofistas la persona solo estará inventando un futuro negativo, generando más ansiedad.

Salud mental: cómo mantener su salud emocional

Apr 25th, 2023 8m 48s

La salud emocional es una parte importante de la salud general. Las personas que son emocionalmente saludables tienen el control de sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Son capaces de hacer frente a los desafíos de la vida. Pueden

La importancia de nuestra Salud Mental

Sep 22nd, 2022 7m 14s

La salud mental se refiere al bienestar cognitivo, conductual y emocional. Reconocer que nuestra actualidad es mas rapida, mas tensa, dificil de entender, que nos llega abrumar, desesperar, angustiar. Hemos conocido el duelo, la perdida, la fr

Cómo gestionar las emociones

Feb 21st, 2022 13m 14s

La influencia de las emociones en la psique humana es incuestionable. Gestionar las emociones ha sido clave para la evolución de la especie y, aunque a lo largo de nuestra evolución el cerebro se ha ido desarrollando en sistemas más complejos,

Amanecer de buen humor

Jan 27th, 2022 12m 16s

Te dejo algunos consejo amanecer con buena actitud para tu día, para ayudarnos a tener una mejor salud emocional, equilibrio y paz. Recuerda que la salud mental y emocional es importante.

Conocerte a ti mismo

Jun 7th, 2021 11m 33s

El conocimiento de uno mismo nos permite descubrir todo nuestro potencial y nuestros verdaderos deseos y necesidades, para poder satisfacerlos y así, ser felices.Porque sólo si nos conocemos, podemos saber lo que realmente queremos hacer y log

Aprendiendo a amarme: ¿Cómo mejorar mi autoestima?

Mar 25th, 2021 8m 4s

👩‍⚕️La autoestima es el concepto que tenemos de nosotros mismos, es decir, el conjunto de cualidades positivas y negativas que asociamos con nuestra persona.La autoestima se va desarrollando a través de nuestra vida, siendo la adolescencia u

Asistencia Psicológica en Enfermedades Crónicas

Mar 19th, 2021 8m 16s

Enfrentarse a enfermedades crónicas no es nada sencillo. Nuestra vida cambia por completo y tenemos que ser fuertes para adaptarnos a las nuevas pautas que nuestra salud nos exige.Acumular tensión o sentimientos negativos no ayuda nada puesto

Dejar atrás el pasado

Nov 17th, 2020 8m 47s

El pasado es algo que nos acompaña a lo largo de nuestra vida. El lugar del que venimos actúa como una base para conformar quiénes somos, cómo actuamos y cómo pensamos acerca del mundo que nos rodea.Pasar el día recordando aquello que sucedió

Las principales causas del estrés

Oct 28th, 2020 10m 55s

¿Te sientes estresado pero no sabes la razón? Si el estrés llega a mayores, nosotros te recomendamos que acudas a un especialista, ya que puede causarte muchos problemas tanto en tu vida laboral como personal.Cada vez más personas sufren estré

Hablemos de la depresión

Oct 2nd, 2020 8m 48s

La depresión es un trastorno emocional que causa un sentimiento de tristeza constante y una pérdida de interés en realizar diferentes actividades. También denominada «trastorno depresivo mayor» o «depresión clínica», afecta los sentimientos, lo

Cómo superar el miedo escénico a hablar en público

Sep 9th, 2020 14m 59s

Se define el miedo escénico como una respuesta psicofísica del organismo, generalmente intensa, que surge como consecuencia de pensamientos anticipatorios catastróficos sobre la situación real o imaginaria de hablar en público.De esta definici

Hablemos del Amor Propio

Sep 3rd, 2020 30m 13s

El amor propio es la aceptación, el respeto, las percepciones, el valor, los pensamientos positivos y consideraciones que tenemos hacia nosotros mismos y que puede ser apreciado por quienes nos rodean.El amor propio depende de nuestra voluntad

Cómo las personas tóxicas perjudican tu salud emocional

Aug 27th, 2020 8m 35s

Estar alrededor de otras personas pueden influenciarnos emocionalmente.Descubre cómo las personas que son tóxicas pueden perjudicar tu salud emocional.A lo largo de la vida nos encontramos con personas tóxicas que perjudican nuestra salud ment

Conexión entre mente y cuerpo: Cómo sus emociones afectan su salud

Aug 25th, 2020 7m 48s

Las personas que gozan de buena salud emocional son conscientes de sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Ellas han aprendido maneras saludables de lidiar con el estrés y los problemas que son una parte normal de la vida. Se sienten

Cómo cambiar de actitud negativa a positiva

Aug 13th, 2020 8m 6s

Los resultados en cualquier área de tu vida están determinados directamente por tus pensamientos y actitud.Cuando la vida fluye y te despliegas con esa corriente interna proactiva, significa que estás canalizando tu energía, pensamientos, com

Las Finanzas y las Emociones

Aug 6th, 2020 44m 3s

Existen factores muy diversos que condicionan las decisiones que tomas con tus finanzas. Las emociones son sin duda un factor muy importante, y que no siempre tenemos en cuenta como se merece.Podemos encontrar una cantidad importante de factor

Emociones que dañan partes de nuestro cuerpo

Aug 5th, 2020 7m 46s

👩‍⚕️Cada emoción está relacionada a un órgano y una función del cuerpo humano. Las causas más comunes de la enfermedad son las actitudes y las emociones negativas como la culpa, el resentimiento, la necesidad de atención y el miedo. Por lo tan

Superar una Ruptura

Jul 31st, 2020 7m 58s

Es comprensible que en los momentos iniciales del duelo sea difícil ver algo positivo en esta vivencia, pero aprender a manejar las emociones y los pensamientos puede hacer que esta experiencia sea una oportunidad para nosotros, una oportunidad

Desapego Emocional

Jul 30th, 2020 8m 32s

👩‍⚕️Dentro del enfoque del crecimiento personal y la espiritualidad, el término desapego es clave para alcanzar la felicidad. Significa ser capaces de sortear las barreras de nuestra zona de confort para dejar de necesitar, de depender, de viv

Ideas Limitantes

Jul 28th, 2020 7m 7s

Creencias limitantes son ideas o pensamientos negativos que consideramos como ciertas, sin que necesariamente lo sean, y que condicionan nuestra vida. “Todo me sale mal” o “No se me da bien el inglés” son ejemplos de creencias limitantes.Esta

¿Qué es el síndrome de Burnout?

Jul 23rd, 2020 8m 13s

El “Síndrome de Burnout” es un estado mental persistente de agotamiento que se relaciona con el trabajo y todo el entorno laboral. Sucede cuando tenemos la sensación de sobrecarga, desmotivación, incompetencia o un comportamiento disfuncional e

¿Cómo podemos vencer el miedo?

Jul 17th, 2020 7m 41s

El miedo es una emoción inherente al ser humano. Está ahí desde que nacemos hasta el mismísimo día de nuestra muerte. Por ello, se antoja muy importante saber convivir con él y aceptar que siempre nos acompañará en cualquier decisión que tomemo

Enojarse es perjudicial para nuestra salud

Jul 16th, 2020 8m 31s

Más allá de que enojarse no es del agrado de nadie, este sentimiento acarrea muchos problemas a nuestro cuerpo. Hay una gran relación entre nuestras sensaciones y cómo el organismo responde a ellas.La ira y el miedo son las dos emociones que m