Lecciones principales aprendidas:

1.- La base de ser una persona saludable, es una buena alimentación, llena de ricos nutrientes que nos traen grandes beneficios, aportando a nuestro cuerpo mayor energía, mediante la alimentación de una gran variedad de comidas equilibradas.

2.- Hacer un cambio de estilo de vida influye mucho la genética, cultura y región en la que te encuentres. Comer de manera saludable es una elección que se debe tomar con responsabilidad, ya que esta se vuelve parte de nuestra vida rutinaria y debemos ser constantes y disciplinados para conseguir los objetivos planteados.

3.- Tanto elveganismo como el vegetarianismo son ideologías alimenticias muy parecidas, pero una es más estricta que la otra, en ambas principalmente se busca dejar o disminuir sustancialmente el consumo de alimentos de origen animal, donde el vegetarianismo es un poco mas flexible ante esos consumos, pero ambos comparten una ideología que es comer de manera saludable.

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