Je vous retrouve cette semaine avec une séance d'un peu plus de 10 minutes pour expérimenter la conscience du schéma corporel.

Peut-être avez vous déjà remarqué que le fait de focaliser son attention sur ses ressentis du moment permet de se recentrer sur l'essentiel:

Vous même, à cet instant présent.

Dans cet épisode, je vous propose d'expérimenter un exercice de sophrologie pour vous diriger vers une qualité de présence à vous-même à travers l'expérience du schéma corporel.

Cet exercice se pratique de préférence en position assise.

Bonne séance ;-)