En este episodio Carlota Fernández nos habla sobre los lácteos:✅ ¿Son necesarios?✅ Mitos.✅ Frecuencia de consumo.✅ Buenos procesados.Podcast patrocinado por Storytel 30 días de prueba gratuita 👉 https://www.storytel.com/realfooding🎬 A

Hablemos del azúcar

Jun 7th, 2021 28m 35s

En este episodio Carlota Fernández responde las dudas más frecuentes sobre el azúcar.✅ Tipos de azúcares.✅ Azúcares escondidos bajo otros nombres.✅ Miel.✅ Edulcorantes.✅ ¿Cómo endulzamos los realfooders?Podcast patrocinado por Storytel 3

Planificación y comer fuera de casa

May 24th, 2021 27m 58s

En este episodio Carlota Fernández nos da algunos consejos útiles para planificar nuestra compra, nuestra comida y para elegir las mejores opciones cuando comemos fuera de casa.Podcast patrocinado por Storytel30 días de prueba gratuita 👉 ht

Mitos sobre nutrición y alimentación saludable II

May 17th, 2021 20m 16s

En este episodio Carlota Fernández vuelve a desmentir algunos de los mitos más escuchados sobre nutrición y alimentación saludable.Podcast patrocinado por Storytel30 días de prueba gratuita 👉 https://www.storytel.com/realfooding🎬 APARICI

Beneficios del Realfooding

May 10th, 2021 30m

En el episodio de hoy rescatamos vuestros manifiestos sobre los efectos del realfooding en vuestra salud y explicamos el por qué de los múltiples beneficios de la comida real.Podcast patrocinado por Storytel 30 días de prueba gratuita 👉 https

Hablemos de probióticos

May 3rd, 2021 28m 50s

En el episodio de hoy hablamos sobre los probióticos:✅ ¿Qué son?✅ ¿Qué papel tiene la microbiota en nuestra salud?✅ Consejos para cuidar la salud digestiva.✅ ¿Qué alimentos son probióticos?Podcast patrocinado por Storytel 30 días de prueb

Trabajar en Realfooding

Apr 29th, 2021 33m 2s

En el episodio de hoy contamos con Anna Mateo, administradora del perfil de Instagram de Realfooding. Hablamos de cómo es formar parte del equipo y sobre nuestra experiencia como Realfooders.Podcast patrocinado por Storytel 30 días de prueba g

Ideas para una alimentación sostenible

Apr 19th, 2021 31m 44s

¿Conoces la huella de tu alimentación? En este episodio hablamos sobre este concepto y os damos ideas para llevar una alimentación más sostenible.Sabéis que la sostenibilidad es algo muy importante en nuestras vidas, no solo en el ámbito de la

Hablemos de tubérculos y raíces

Apr 12th, 2021 23m 45s

En este episodio Carlota Fernández Y David García hacen una revisión por el quinto grupo de alimentos: tubérculos y raíces.✅ Definición.✅ Contribución a la alimentación y datos de consumo.✅ Preguntas frecuentes.Podcast patrocinado por Stor

Hablemos de frutos secos

Apr 5th, 2021 30m 38s

En este episodio Carlota Fernández Y David García hacen una revisión por el cuarto grupo de alimentos: frutos secos.✅ Definición.✅ Contribución a la alimentación y datos de consumo.✅ Preguntas frecuentes.Podcast patrocinado por Storytel 30

Hablemos de cereales

Mar 29th, 2021 37m 2s

En este episodio Carlota Fernández Y David García hacen una revisión por el cuarto grupo de alimentos: cereales.✅ Definición.✅ Cereal integral vs refinado.✅ Contribución a la alimentación y datos de consumo.✅ Preguntas frecuentes.Podcast

Hablemos de legumbres

Mar 22nd, 2021 24m 43s

En este episodio Carlota Fernández Y David García hacen una revisión por el tercer grupo de alimentos: legumbres.✅Definición de legumbres.✅Algunos datos sobre su consumo.✅¿Por qué se ha reducido su consumo?✅Beneficios.✅Legumbres más típica

Hablemos de verduras y hortalizas

Mar 15th, 2021 30m 50s

En este episodio Carlota Fernández Y David García hacen una revisión por el segundo grupo de alimentos: verduras y hortalizas.Podcast patrocinado por Storytel 30 días de prueba gratuita 👉 https://www.storytel.com/realfooding🎬 APARICIÓNCa

Hablemos de fruta

Mar 8th, 2021 23m 46s

En este episodio Carlota Fernández nos habla sobre la fruta.¿Cuántas veces debemos consumirla?, ¿qué frutas debo comer?, ¿cuáles son las frutas ultraprocesadas?, ¿qué pasa con los azúcares de la fruta?Podcast patrocinado por Storytel 30 días

No todas las calorías son iguales

Mar 1st, 2021 22m 27s

En este episodio Carlota Fernández nos cuenta por qué no todas las calorías son iguales.Podcast patrocinado por Storytel 30 días de prueba gratuita 👉 https://www.storytel.com/realfoodingPara más información y servicios 👇🔸 MyRealfood App

Mitos sobre nutrición y alimentación saludable

Feb 22nd, 2021 21m 19s

En este episodio Carlota Fernández nos desmiente algunos de los mitos más escuchados sobre nutrición y alimentación saludable.Podcast patrocinado por Storytel 30 días de prueba gratuita 👉 https://www.storytel.com/realfoodingPara más inform

Patrón de alimentación del Realfooding

Feb 15th, 2021 34m 53s

En este episodio Carlos Ríos y Carlota Fernández nos hablan del patrón de alimentación.La alimentación no debe ser una prescripción de nutrientes, calorías o alimentos concretos diarios; no tiene una posología como si fuese un medicamento. Per

Cómo empezar en el Realfooding

Feb 8th, 2021 35m 12s

En este primer episodio del podcast “Realfooding” Carlos Ríos y Carlota Fernández nos cuentan cómo iniciarnos en este estilo de vida saludable.¿Qué es el Realfooding?, ¿Cómo clasificar los alimentos?, ¿Por qué vivimos en Matrix?, ¿Por qué hay

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