Im heutigen Beitrag sprechen wir darüber, warum der Umgang mit anderen Menschen oft so schwer fällt. Was dahinter steckt und wie du es für dich ändern kannst.

Wenn alles zu viel wird. So reduzierst du Stress und nimmst dein Leben wieder selbst in die Hand.

Jan 26th, 2024 20m 3s

Wenn ich meine Klient*innen frage, was sie gerade am meisten stresst, liegen die Antworten meistens im Außen: der stressige Job, die nervenden Kollegen, der lange Weg zur Arbeit, das Wetter, die Familie, die lauten Nachbarn…Also Fakten, die s

3 unbewusste Fehler im Umgang mit Stress und wie du sie sofort korrigierst

Jan 19th, 2024 21m 24s

Fragst du dich manchmal warum du ständig erschöpft bist?Warum du immer alles für die anderen machst und keine Zeit für dich bleibt? Würdest du dir manchmal gerne einfach die Decke über den Kopf ziehen und dich im Bett verkriechen?Dann kann e

Folge 4 | Ständig greife ich zur Schokolade - wie kann ich damit aufhören?

Nov 23rd, 2023 17m 1s

"Ständig greife ich zur Schokolade oder stopfe mich abends mit Essen voll. Ich weiß, dass es mir nicht gut tut und dass ich etwas ändern muss, aber ich schaffe es einfach nicht! "Kommt dir das bekannt vor, dann ist diese Folge für dich: Du er

Folge 3 | Das ist nicht das Leben, das ich haben möchte. Wie konnte da passieren?

Sep 24th, 2023 21m 23s

Die heutige Folge ist eine ganz persönliche – ich erzähle dir die Vorgeschichte meines Neustarts mit Mitte 30. Wir sprechen darüber, wie es dazu gekommen ist dass ich so unglücklich war und warum ich so lange gebraucht habe den Mut zur Veränder

Folge 2 | Ich kann nachts nicht schlafen und meine Gedanken drehen sich ständig im Kreis

Sep 16th, 2023 25m 13s

Liegst du oft nachts wach und kannst nicht mehr einschlafen?Bist du am nächsten Tag erschöpft und ohne Energie?Hättest du gerne eine Lösung für deine Schlafprobleme?Schlafprobleme sind eines der wichtigsten und leider oft nicht ernst genomme

Ich habe keine Energie und kann mich zu nichts aufraffen. Was kann ich tun?

Sep 9th, 2023 27m 31s

Der Podcast "Von Drama zu Karma" bekommt ein neues Gewand und heißt ab jetzt "Reset & Reconnect." Warum? Weil das Leben Veränderung bedeutet und es Zeit für eine Veränderung ist.In der heutigen Folge erfährst du, warum ich einen Neustart mach

Folge 72 | Entscheidungen treffen leicht gemacht

Jan 3rd, 2023 34m 18s

Hast du Schwierigkeiten Entscheidungen zu treffen? Fragst du dich, woher du weißt ob es die richtige Entscheidung ist? Egal ob es um schwierige Entscheidungen in der Beziehung geht, wie Trennung oder Versöhnung oder eine berufliche Entscheid

Folge 71 | Glaubenssätze - so kannst du sie positiv für dich nützen

Nov 24th, 2022 21m 50s

In dieser Folge dreht sich alles um deine Glaubenssätze: Wie sie entstehen, wie du sie entdeckst, wie du sie veränderst und letztendlich verfestigst.Wir sprechen über Neuroplastizität des Gehirns, Autobahnen und Trampelpfade und viele positi

Folge 70 | Warum es ok ist, in keine Schablone zu passen

Nov 1st, 2022 12m 3s

Im heutigen Beitrag sprechen wir darüber, warum Selbsterkenntnis Kraft verleiht. Ich erzähle dir, warum ich ein einziger Widerspruch bin - und das absolut in Ordnung ist.Warum es gut ist, nicht in Schablonen zu passen und wie du dies für dic

Folge 69 | Die drei Säulen von Selbstwert und Selbstliebe

Sep 9th, 2022 16m 52s

Bist du mit deinem Leben zufrieden?Welche Bereiche würdest du gerne verändern?Suchst du die Bestätigung oft im Außen?In diesem Beitrag beschäftigen wir uns mit der Basis für ein glückliches Leben: den Themen Selbstwert und Selbstliebe.

Folge 68 | Wie die Glaubenssätze deiner Familie deine Beziehungen beeinflussen

Jul 25th, 2022 9m 8s

Fragst du dich manchmal, warum deine Beziehungen nicht klappen?Zweifelst du an deiner Beziehungsfähigkeit? Erwischst du immer den Falschen?In einer sehr persönlichen Geschichte erzähle ich dir im heutigen Kurzimpuls, wie ein Glaubenssatz mei

Folge 67 | Wie du deinen Körper annehmen und lieben kannst

Jul 15th, 2022 12m 54s

Im der heuteigen Folge sprechen wir über deinen Körper: wie du zu ihm stehst, wie du ihn annehmen und lieben lernst.Dazu gehen wir einen etwas ungewöhnlichen Weg. Was das mit Designern, Massenware, 90 Grad Waschprogramm und Selbstfürsorge zu

Folge 66 | Wie deine Werte dein Leben beeinflussen

Jul 7th, 2022 6m 17s

Hast du manchmal das Gefühl, irgendwas in deinem Leben passt nicht? Eigentlich ist ja alles gut: du hast einen guten Job, eine Familie, bist finanziell abgesichert und trotzdem liegst du nachts wach und hast ein Gefühl der Sehnsucht in dir. V

Folge 65 | Wie du in 2 Wochen deinen Geist entgiftest und positiv auflädst

Jul 3rd, 2022 19m 53s

Sicher hast du schon einmal vom Wert des körperlichen Fastens gehört oder es sogar schon einmal selbst erlebt.Weniger bekannt ist Bedeutung des mentalen Fastens für deine Gesundheit und dein seelisches Gleichgewicht.In der heutigen Folge ge

Folge 64 | Wie du leichter gute Entscheidungen triffst

Jun 24th, 2022 7m 15s

Ab sofort bekommst du hier von mir 14tägig Kurzimpulse für deinen Alltag. Themen, die jeden von uns betreffen und Tipps, wie du leichter damit umgehen kannst. Heute beginnen wir damit die richtige Wahl zu treffen. Was das mit einem Heurigenbe

Folge 63 | Gedankenspiele für ein glückliches Leben

Jun 15th, 2022 17m 11s

Heute lade ich dich zu einem Gedankenspiel ein: „Was wäre wenn…“Gemeinsam hinterfragen wir folgende Szenarien:Was wäre, wenn es in deinem Kopf ganz still ist?Was wäre, wenn du dein Bild von dir selbst loslässt?Was wäre, wenn du dich jetzt

Folge 62 | Loslassen - der Österreichische Weg

Jun 2nd, 2022 19m 26s

Kennst du die Menschen, die immer ganz genau wissen, wie etwas nicht geht? Gehörst du vielleicht auch dazu? Heute sprechen wir darüber, wie du dir vielleicht selbst im Weg stehst und wie du es ändern kannst um deine Gedanken zu beruhigen und

Folge 61 | Bist du ein Messie im Geiste? Frühjahrsputz für deine Gedanken

May 18th, 2022 20m 10s

In diesem Beitrag legen wir das Fundament für langfristige Klarheit deines Geistes.Ich erzähle dir warum ein regelmäßiger Gedanken-Check wichtig ist, wie Gedankenausmisten im Alltag funktioniert und welchen Gewinn du davon hast.Lass uns los

Folge 60 | Wie du dir das Leben leichter machst

Mar 15th, 2022 11m 8s

Wenn meine Kundinnen mit den Themen Stress und Überforderungen zu mir kommen, stelle ich ihnen zwei Fragen, die gar nicht so einfach zu beantworten sind. Welche das sind und was sie mit dem Abtauen meines Gefrierfaches zu tun haben, erfährs

Folge 59 | Schlafprobleme: Wie sie entstehen und was du dagegen tun kannst

Feb 15th, 2022 7m 36s

Unser Körper und unsere Seele senden uns laufend Signale, wenn etwas nicht stimmt und es Zeit ist, unser Leben zu verändern.Heute sprechen wir über ein wichtiges Alarmsignal deines Körpers, das du ernst nehmen solltest: Schlafprobleme. Du e

Folge 58 | Ist es Zeit, dein Leben zu ändern? Alarmsignal Rückenschmerzen

Feb 2nd, 2022 11m 6s

Folge 57 | Warum Abhängigkeiten und Perfektionismus dich deine Energie kosten

Jan 4th, 2022 12m

Dies ist der zweite Teil der Reihe "Die 3 mächtigsten Energieräuber und wie du sie für immer besiegst." Im ersten Teil dreht sich alles um die Kleinigkeiten des Alltags. Falls du ihn verpasst hast, hör dir die Folge 56 noch an.In diesem Beitr

Folge 56 | Die 3 mächtigsten Energieräuber deines Alltags und wie du sie für immer besiegst

Dec 14th, 2021 11m 31s

In dieser Serie sprechen wir über die drei mächtigsten Energieräuber – und wie du sie für immer aus deinen Leben verbannst! Spoiler Alert: es sind keine Menschen…Wir beginnen heute mit Teil 1:Die störenden Kleinigkeiten des Alltags

Folge 55 | 3 Gründe, warum wir handeln...

Nov 18th, 2021 9m 11s

Es gibt 3 Gründe, auf die wir unser gesamtes Handeln zurückführen können. Welche das sind und wie du sie für ein entspannteres Leben nützen kannst, erfährst du in dieser Folge!