Paragoni, insicurezza, autocritica… Il rapporto con il nostro corpo a volte non è facile. In questo podcast ti do alcuni impulsi per iniziare ad amare te stessa e il tuo corpo, infatti non ci può essere autostima senza amore per il proprio corp

Meditazione per ritrovare la calma quando sei stressata o in preda a emozioni dolorose

Dec 6th, 2022 10m 2s

Visita il mio sito elisafiore.com per trovare altre risorse gratuite

Ti racconto la mia storia e la mia missione

Oct 29th, 2022 7m 30s

Visita il mio sito elisafiore.com e scarica il Workbook gratuito per coltivare la tua autostima

4 modi per coltivare la tua autostima

Jul 4th, 2022 8m 1s

In questo episodio condivido con te alcuni semplici esercizi che possono aiutarti a coltivare la tua autostima da subito. Ti aspetto sul mio sito elisafiore.com

Metodo pratico per cambiare le tue credenze limitanti - parte I

Jan 30th, 2022 4m 42s

Identifica cosa ti blocca dal cambiare una situazione che non ti soddisfa, andando a scoprire le tue credenze limitanti e trasformandole!

3 passi per darti il giusto valore e coltivare la tua autostima

Jan 21st, 2022 9m 23s

Alcuni input per iniziare a darti valore sul lavoro e a livello professionale. Chi meglio di te può farlo?

4 modi per prendere la decisione giusta per te

Jan 17th, 2022 7m 44s

Impulsi semplici per avere maggiore chiarezza e riuscire a prendere la decisione migliore per noi

Trova la tua intenzione per il nuovo anno e lascia andare ciò che ti appesantisce

Jan 2nd, 2022 9m 7s

9 minuti di meditazione per lasciare andare ciò che non ci serve più, e identificare invece ciò che vogliamo raggiungere per il nuovo anno

7 minuti di meditazione del respiro per centrarti, rilassarti e lasciare andare

Nov 29th, 2021 7m 57s

Con questa semplice meditazione del respiro potrai iniziare a praticare la mindfulness: ti accompagnerò ad accettare e lasciare andare i tuoi pensieri, per tornare nel qui ed ora. Questa pratica ha un effetto anti stress.

Meditazione per una relazione di coppia felice

Sep 30th, 2021 9m 21s

Una breve meditazione per visualizzare la tua relazione di coppia ideale, e attivare energie affinché si manifesti nella realtà. Buon ascolto!

5 auto affermazioni per avere più autostima

May 6th, 2021 6m 24s

Oggi condivido con te uno strumento che ritengo molto utile per cambiare il tuo dialogo interiore e lavorare sulla tua autostima. Sono le auto affermazioni. Fammi sapere come ti sei trovata!

Capire ed accogliere le emozioni

Apr 26th, 2021 10m 34s

In passato si pensava che le emozioni fossero poco importanti o peggio, da nascondere. Gli studi, oggi, ci dicono il contrario: le emozioni sono preziose messaggere di felicità. Tutte le emozioni, incluse quelle “dolorose”. In questo podcast ti

Meditazione powerful per avere più autostima

Apr 9th, 2021 11m 10s

Una meditazione per coltivare la tua autostima tramite un semplice esercizio di visualizzazione

2 strategie per essere enormemente più felice, adesso!

Mar 26th, 2021 9m 55s

Racconto altri due modi scientifici per essere più felice, da mettere in pratica subito! Da l’università di Yale!

2 Strategie per essere più felici, dalla ricerca scientifica

Mar 22nd, 2021 7m 1s

Immagina di svegliarti ogni mattina piena di energia e voglia di iniziare la giornata, rilassata, presente, calma. Oggi condivido con te i primi 2 metodi che ci suggerisce la scienza, semplici e veloci, da mettere in pratica ogni giorno. In 5 m

Le relazioni umane

Mar 19th, 2021 3m 54s

Vi racconto come avere relazioni umane ricche, dribblando l’ostacolo della tecnologia

Mi presento!

Mar 12th, 2021 4m 30s

La mia missione è la tua felicità. Voglio diffondere un messaggio positivo, dare strumenti concreti per darti più autostima e costruire la tua felicità.

Meditazione della gratitudine

Mar 9th, 2021 11m 36s

Questo è il primo episodio di meditazione sulla gratitudine, per essere più felici ogni giorno. Pratichiamo insieme la gratitudine per portare la nostra attenzione su quello che di meraviglioso già c’è nella nostra vita, giorno dopo giorno.

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