Un episodio SOLO un poco diferente. 

En esta ocasion te traigo mi version de los diez mandamientos version entrenamiento. Diez puntos que creo que debes o no hacer para sacar el maximo rendimiento a tu entrenamieto y tu salud.

Lo he dividido en 2 partes: Hoy te traigo las 5 priemeras:

1. Sin salud no hay rendimiento
2. Test, don´t guess
3. ¿Por que haces ésto?
4. Consistencia
5. Stress + Rest = Growth

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Feliz Running

Angel