Leistung bringen und über Grenzen gehen - das gehört zum Leistungssport dazu. Wie man es da gut schafft, sich gut um sich selbst zu kümmern, wie wichtig es ist zu lernen, Ja zu sich selbst zu sagen und auf seine Bedürfnisse zu achten und was da

#17 Japanische Werte für uns?

Apr 10th, 2020 17m 16s

Etwas aushalten können - das ist in Japan etwas hoch Angesehenes. Möglicherweise reagierten die Japanerinnen und Japaner auch deshalb anfangs scheinbar so gelassen auf Corona. In dieser Folge rede ich mit Parissa Haghirian, die seit rund 30 Jah

#16 Panik? Happyologie? Bitte weder noch! (mit Meditation)

Mar 16th, 2020 13m 6s

Jetzt vertrauensvoll bleiben ohne das Schwierige zu ignorieren? Das ist eine ziemliche Challenge in Corona-Zeiten. Welche Dilemmata wir dabei überwinden dürfen, wie wir uns selbst beruhigen und was es trotzdem bringt, grundsätzlich hoffnungsvol

#15 Warum es sich lohnt, weise und nicht nur alt zu werden

Mar 3rd, 2020 10m 39s

Wir sind noch nie so jung alt geworden - das ist eine gute Schlagzeile. Alt und dabei auch noch eine weise Person zu werden, das ist aber noch besser und trägt zu hoher Zufriedenheit bei. Deshalb geht es in dieser Folge um die Frage, wie du ein

#14 Sich in den Schlaf schreiben

Feb 9th, 2020 11m 12s

Ja, das funktioniert. Schreiben, um schneller und leichter einschlafen zu können. Wie genau und was du ausprobieren kannst, das erkläre ich in dieser Podcastfolge, die auch die Folge zu einem Artikel im Magazin "Carpe diem" ist. In diesem Artik

#13 Was wir von Pflegenden lernen können

Jan 27th, 2020 10m 4s

Für jemand anderen da sein - das ist für viele selbstverständlich. Wenn es bedeutet, jemanden zu pflegen, dann gibt es viele Herausforderungen und auch Belastungen. Wie Pflegende damit umgehen und welche Strategien sie entwickeln, um auch in an

#12 Meine Werte im Job leben?

Jan 8th, 2020 22m 42s

Ethik und Unternehmen, Moral und Wirtschaftlichkeit - geht das zusammen? Und wenn ja, wie? Unternehmerin Anna Mandozzi erzählt im Interview über ihre Ansprüche an sich selbst, das Ziel, das sie mit ihrem Unternehmen erreichen möchte und warum E

#11 Von Klo-Ideen. Und vom Tagträumen

Oct 31st, 2019 9m 10s

Beim Fenster hinausschauen. Den Gedanken nachhängen. Das ist gut für uns, um kreativ zu sein. Tagträumen ist so etwas wie unsere mentale Probebühne, auf der wir Erinnerungen festigen oder wo neue Ideen entstehen können. Diese Folge will eine La

#10 Muss man in Beziehungen Opfer bringen?

Oct 15th, 2019 17m 55s

Je unsicherer man sich in der Partnerschaft fühlt, desto eher ist man bereit Opfer zu bringen - sagt eine aktuelle Studie. Und mein Interviewpartner Christian Beer, Psychotherapeut und Besitzer der "Wiener Couch" räumt in dem Zusammenhang gleic

#9 Die Folge zum Buchlaunch!

Sep 25th, 2019 10m 47s

Mein Buch ist da! Whoop whopp! Und es erklärt, warum es wichtig ist und gesund macht, sich gut um sich selbst zu kümmern und sich wichtig zu nehmen. Weil man zum Beispiel schon auf Zellebene sehen kann, ob du ein positiv eingestellter Mensch bi

#8 Alles eine Frage der Organisation?

Sep 5th, 2019 17m 4s

Paar sein und miteinander ein Business aufbauen? Von zu Hause aus arbeiten und nicht ins Strudeln kommen? Geht, sagen Gernot und Seref - mit den beiden hab ich in dieser Folge darüber geredet, wie man es am besten angeht, Zeit, Arbeit und Priva

#7 Sprich dir das Leben leichter!

Aug 11th, 2019 12m 10s

Bis wir 18 sind, haben wir schon rund 150.000 negative Sätze gehört. Es hat uns jemand gesagt, wie dumm wir seien oder was wir nicht könnten. Zeit, genauer darauf zu achten, wie wir reden und wie wir zulassen, dass man mit uns redet. Auch im G

#6 Schau mal! Hör mal! Riech mal!

Jul 30th, 2019 16m 26s

Auf Grün und Blau schauen beruhigt. Eine Pflanze im Büro senkt das Aggressionspotenzial. Berührungen fühlen sich je nach Musik, die wir dabei hören, anders an. Auf Bäume zu schauen, kann Wunden schneller heilen lassen. Alles, was wir mit unsere

#5 Hallo Ziel, ich komme!

Jul 15th, 2019 18m 7s

Vieles wirkt auf uns - und nicht alles davon nehmen wir bewusst wahr. Manchmal hindern uns Dinge, die in unserem Unterbewusstsein verankert sind daran, unsere Ziele zu erreichen, auch wenn wir noch so viel dafür tun. Wie man das Unterbewusstsei

#4 Kultur auf Krankenschein?

Jun 21st, 2019 14m 32s

Depressionen kann man vorbeugen - durch verschiedene Dinge wie z.B. durch Kultur, wie jetzt eine Studie aus England zeigt. Kino, Oper und Konzerte sind also gesund für uns! Genauso gesund ist es natürlich, selbst zu musizieren. Deshalb kommen i

#3: Und was hilft dir durch die Krise?

Jun 6th, 2019 15m 4s

Sie kommt ungefragt einfach so daher: eine Krise. Hast du Tools, mit denen du da gut durchkommst? Warum für mich Schreibprozesse so wichtig geworden sind, wie sie mir durch die Phase helfen, in der mein Papa grade auf einer Intensivstation lieg

#2 Hol dir Kraft, wenn es stressig wird

May 20th, 2019 19m 40s

Eigentlich. Das ist ein gutes Wort, wenn es darum geht, dass wir auch in stressigen Zeiten gut zu uns sind. Denn eigentlich wüssten wir, was uns guttun würde, aber wir machen es trotzdem nicht. Peter Schweighofer war zig Jahre an der Spitze ein

#1 Schöpfe Kraft aus deiner Vergangenheit

May 1st, 2019 12m 37s

Ist die Vergangenheit an allem Schuld, was einem passiert? Oder kann man etwas draus schöpfen? Wie es geht, Kraft aus seiner Biographie zu schöpfen und was es braucht, sich mit unangenehmen Erfahrungen zu versöhnen, bespricht Ursula Maria Neuba

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