【心理S03E12-Part1】如何在談判中忠於自己的內心，也不忽略別人的感受？如何接受過去，讓自己解脫？如何活在當下？｜從說服自己開始的哈佛談判力｜SDNY談判與溝通的差別是什麼？自我認同的六大步驟構思最佳替代方案與換個角度我們可以用信任代替恐懼如何取得最好的共識？活在當下信任是對未知的人事物感到放心的關係什麼是心流？學會信任就能遠離恐懼害怕受苦的人已經因為害怕而受苦了【心理S03E12-Part2】如何在爭吵時與伴侶溝通？如何在與伴侶產生衝突時，不被大

【心理S03E11】如何停止自我批判？如何承擔責任，而不是自責？如何聆聽自己的情緒？｜從說服自己開始的哈佛談判力｜SDNY

Sep 1st, 2020 1h 24m

只帶走你需要的：「自責是批判過去，自我負責是向前看，想辦法解決問題」【心理S03E11-Part1】批判自己不等於反省？拒絕被稱讚等於是在否定他人？在溝通時想著輸贏就永遠不會贏？｜從說服自己開始的哈佛談判力｜SDNY從說服自己開始的哈佛談判力要是我們不能先說服自己又怎麼能期待說服別人忠於自己的內心，也不忽略別人的感受最重要的一次談判與自己的談判溝通破局背後隱藏的是敵對的「輸贏」心態有些人認為如果自己無法獲得想要的東西就代表對方會得到最大的敵人就是你自己

【思想S03E10】為什麼3歲以前的記憶都比較模糊？如何增強記憶力？後天到底可以改變到什麼程度｜刻意練習｜SDNY

Aug 24th, 2020 45m 49s

【心理S03E10-Part1】為什麼3歲以前的記憶都比較模糊？｜後天到底可以改變到什麼程度｜刻意練習｜SDNY前情提要：練習不一定可以進步 / 花時間之外更要找到對的方法 / 跨出舒適圈才會成長練習工具：心智表徵心智表徵是大腦對於任一資訊產生的具體或抽象事物為什麼3歲以前的記憶都比較模糊？心智表徵有領域限定性記憶力順練的是邏輯心智表徵要設定的很準確專家就是認出心智表徵模式並迅速回應從知識陳述到知識轉化該領域必須發展成熟刻意練習需要老師後天到底可以做到什麼程

【思想S03E09】我已經夠努力了為什麼還是無法進步？其實沒有音癡跟運動神經不好？根本沒有「天份」？｜刻意練習｜SDNY

Aug 13th, 2020 38m 2s

【思想S03E09-Part 1】根本沒有「天份」？九到十二月出生的人會比較優秀？其實根本沒有音癡跟運動神經不好？｜刻意練習｜SDNY本集討論：真的有「天份」嗎？只要經驗多、夠努力一定會進步嗎？妮認為自己不擅長的能力？絕對音感是天生的嗎？音癡是後天被別人灌輸的觀念？沒有證據顯示正常人會天生欠缺歌唱和數學等能力？相信天份其實很廉價？一到三月的人容易成為職業冰上曲棍球員？九到十二月出生的人比較優秀？只要經驗夠就一定會進步嗎？戀愛經驗豐富不等於是兩性專家？持續進行不

【心理S03E08 】為什麼無法更改掉發脾氣的個性？如何運用你的「新大腦」來掌握憤怒？在憤怒的當下我可以做什麼？｜練習自己的第七感｜SDNY

Aug 6th, 2020 1h 9m

【心理S03E08-Part 1】為什麼無法更改掉發脾氣的個性？人類並不真的需要愛情？如何將有害的憤怒轉變為有益的憤怒?｜練習自己的第七感｜SDNY大眾認為發脾氣的背後意義是什麼驅動力讓我們憤怒？欲望與真正需求的混淆人類並不真的需要愛情？如果你對快樂的定義是滿足欲望，就會比較容易感到憤怒？為什麼無法更改掉發脾氣的個性？你可能已經熟悉心中認定的自己憤怒很有用所以不想放下緊抓憤怒不放以便逃避責任過度對外依賴會阻撓你負責任自我反思可能會讓你感到不自在如何將有

【心理 S03E07】常被說「愛生氣」是因為情緒被忽略？兒童邏輯限制你的大腦？憤怒背後隱藏目的性與情緒｜憤怒療癒力｜SDNY

Jul 30th, 2020 52m 33s

【心理S03E07-Part 1】常被說「愛生氣」是因為情緒被忽略？暴怒是一種真性情？｜憤怒的類型｜SDNYPart 1今天的主題是憤怒什麼是情緒按鈕？憤怒背後的情緒經常被忽略暴怒是一種真性情？常常不知道憤怒的原因？攻擊式憤怒消極的攻擊式憤怒沈默式憤怒（冷戰）否認式憤怒自我導向式憤怒憤怒不等於暴怒有益的憤怒憤怒就像發炎有益的憤怒能夠驅動更強大的力量允中小時候的憤怒經驗一般人認為的憤怒時間軸重播你的「影像」試著記住你動怒前一刻的負面情緒——

【關係 S03E06】發現好友另一半外遇，要告訴他嗎？八成的人都不希望知道？自己的評價比好友的幸福重要嗎？｜SDNY

Jul 23rd, 2020 44m 55s

發現好友另一半外遇，要告訴他嗎？會告知另一半一定要跟好友坦承換作是自己也會想知道我們的感情觀百分之八十一的人認為伴侶偷吃只要沒被自己發現那就算了百分之八十三的人不希望朋友告訴他配偶外遇的事情有可能是誤會怕公親變事主不想當壞人一旦事情被揭開就需被迫做選擇好友可能認為這件事很不堪如果是爸媽外遇，那會選擇告訴爸媽這件事嗎？不要浪費好友的時間講了之後可能被威脅將自己「想當好人」的點，放到關係當中了要給好友足夠的資訊，好友才能真正的做選擇如果好友認為被揭發很不堪

【心理 S03E05】高敏感族如何跟遲鈍的世界溝通？如何加深溝通的層次｜如何成為高敏感又有強壯心靈的人｜SDNY

Jul 16th, 2020 42m 29s

高敏感心理測驗：https://www.suncolor.com.tw/event/books/highlysensitive/quiz.html?fbclid=IwAR1R3E_SzDcX7gHiLvXPlYy6-uNb8-SA9Mt3Exix9zTVQxmkDLlD44LAV8U——00:22 前情提要01:44 向外溝通：告知對方自己是高敏感族03:26 向外溝通：明確傳達自己可承受的界線07:24 向外溝通：事先約定好休息跟結束的時間08:01 向外溝通：接受自

【心理 S03E04】常聽到不要想太多太脆弱了吧！又總是怪罪自己的人其實是高敏感族群？高敏感族比一般人更容易罹患精神疾病？｜高敏感是種天賦｜SDNY

Jul 9th, 2020 1h 6m

高敏感心理測驗：https://www.suncolor.com.tw/event/books/highlysensitive/quiz.html?fbclid=IwAR1R3E_SzDcX7gHiLvXPlYy6-uNb8-SA9Mt3Exix9zTVQxmkDLlD44LAV8U——02:30 給總是覺得「是不是自己不好」的你07:42 測驗回來13:54 高敏感族比較容易是靈異體質？16:34 高敏感的特質24:26 高敏感是天生的？29:18 高敏感族能力１可

【心理 S03E03】用錯善良會璀毀人際關係？善良好累，我該怎麼保持？｜用善良來看自我｜SDNY

Jul 2nd, 2020 43m 14s

用錯善良會璀毀人際關係？善良好累，我該怎麼保持？｜用善良來看自我【人際 S03E03】SDNY00:24 前情提要01:33 彼此認知落差產生的衝突03:26 為什麼只有我在付出？為什麼我的善意總是被拒絕？05:21 每個人都是完整的個體07:04 當你在關係中有強烈的付出感，這段關係可能已經毀滅？10:38 不能把善意當作投資？17:20 善良不需要被發現？18:45 沒有處理好自己善良的界線，也會影響到周遭的人?19:07 老高式上法19:43 踢貓效應也

【時事 S03E02】反骨男孩歧視黑人？塗黑臉真的不適合臺灣？｜歧視的標準｜SDNY

Jun 26th, 2020 44m 51s

反骨男孩歧視黑人？塗黑臉真的不適合臺灣？｜歧視的標準【議題 S03E02】SDNY00:41 事件的緣起05:23 為什麼這件事這麼敏感06:08 Childish Gambino - This Is America08:13 反骨道歉 / 成見的三個層度15:15 什麼是歧視？17:22 刻板印象 vs. 歧視的差別20:01 台灣人真的不可能歧視嗎？24:28 台灣塗黑臉的有包青天，包青天為什麼不會被罵？26:29 美國的歷史不代表全世界，這是白人文化霸權？

【心理 S03E01】八成的善良都是偽善？要學會善良先學會自私？｜從善良看人際關係｜SDNY

Jun 25th, 2020 49m 8s

八成的善良都是偽善？要學會善良先學會自私？｜從善良看人際關係【人際 S03E01】SDNY00:36 進入主題07:06 小狗進場07:15 老高小茉的狗狗是力氣啦 ^ ^08:07 什麼是善良？11:54 沒有智慧的善良20:15 不是同理受害者，而是認為不要責怪他人22:28 種族歧視佛洛伊德之死27:20 要如何保持善良36:59 拒絕他人42:02 不拒絕之後的人際關係——｜YouTube: SDNYhttps://www.youtube.c

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