Ich habe mich früher so oft unreflektiert über andere Menschen geärgert und mich oft ausgenutzt gefühlt. Geht es Dir auch oft so, dass Du das Gefühl hast, Menschen nutzen Dich aus? Du hast das Gefühl, alle wollen Dich nur ärgern? Heute möchte i

Die Liebe - Herzschmerz und meine Learnings

Mar 22nd, 2018 30m 8s

Ich denke jeder von uns kennt das Gefühl: es schmerzt in der Brust und wir denken, wir können nie wieder lieben. Es tut so unfassbar weh und wir ziehen uns komplett zurück. So ging es mir selber jahrelang und ich dachte, ich müsste mein Herz sc

Unternehmertum: wie Du Dir ein Business Mindset zulegst.

Mar 16th, 2018 21m 57s

Ich kenne so viele unglaublich tolle Menschen mit supergeilen Ideen- aber bei vielen mangelt es am Durchhaltevermögen, die tollen Ideen umzusetzen! Ich möchte mit Dir heute darüber sprechen, was Du gerade am Anfang immer wieder tun solltest, um

10 Quick Tipps: Öffne Dich und verändere Deine Energie

Mar 8th, 2018 21m 6s

Es ist so wichtig, sich zu öffnen und unser Energielevel hochzukurbeln! In den letzten jahren habe ich immer wieder gemerkt, wie einfach es teils sein kann und wie es uns nachhaltig zufriedener macht, wenn wir uns öffnen. Ich zeige Dir ganz ein

Wie Du ein Buch schreibst - Träume verwirklichen

Mar 2nd, 2018 21m 53s

Schon lange habe ich davon geträumt, ein Buch zu schreiben und veröffentlichen. Ich wusste, da ist Talent da, aber mir mangelte es oftmals an dem ersten Schritt, an einer zündenden Idee. Ich hatte lange Zeit ein Brett vor dem Kopf. Letztes Jahr

Hör auf Dich zu vergleichen - was das Vergleichen mit uns macht und wie es reduzieren kannst

Feb 22nd, 2018 18m 12s

Hast Du auch Zeiten, in denen Du Dich stark mit anderen vergleichst? Du hast das Gefühl, dass nie so sein wirst oder den Erfolg haben wirst, wie andere? Die heutige Folge soll Dir dabei helfen, Deine Einstellung zu ändern und vor allem das stän

Wie Gehe ich mit Wut, Trauer und Eifersucht anderer um?

Feb 15th, 2018 22m 19s

Heute möchte ich mit Dir darüber sprechen, wie wir mit anderen umgehen, wenn diese gerade wütend, traurig oder eifersüchtig sind. Oftmals versuchen wir diese Emotionen als negativ zu bewerten und sofort wegzudrücken. Das ist allerdings eine Str

Let It Flow - warum Pausen zum Erfolg führen

Feb 8th, 2018 22m 19s

In dieser Folge möchte ich unbedingt meine Erfahrungen mit Dir teilen, in Bezug auf Erfolg und Pausen. Wir werden oftmals in dem Fehlgedanken bestärkt, nur wer husselt, bringt es zu etwas. Ständiges Arbeiten bringt uns an den Rand unserer Gesun

Loslassen von emotionalem Ballast

Feb 1st, 2018 20m 20s

In dieser Folge geht es um das Loslassen von emotionalem Ballast. Viel zu lange halten wir manchmal an Situationen oder Personen fest, die uns nicht gut tun. Die Gründe dafür sind vielfältig und gehen oftmals sehr tief. Allerdings macht es uns

Die Heilkraft der Meditation - Interview mit MojoDi

Jan 25th, 2018 59m 23s

Ich freue mich so sehr, Dir die liebe Fabienne vorstellen zu dürfen. Seit Jahren meditiere ich mit ihren wunderschönen geführten Meditationen und verfolge ihr Leben mutieren vielen bunten Blogs auf Youtube. Mit mittlerweile über 50.000 Follower

Der Umgang mit kranken Angehörigen

Jan 19th, 2018 23m 31s

Schon in sehr jungem Alter wurde ich mit schweren Krankheiten und dem Tod nahestehender Angehöriger konfrontiert. In dieser Zeit war ich oft in Krankenhäusern und auf vielen Beerdigungen. Da ich in dieser Zeit oft zu kämpfen hatte und auch sehr

Meine Vision 2018

Jan 15th, 2018 23m 40s

In dieser Folge erzähle ich Dir von meinen Träumen und meiner Vision. Natürlich auch, welche Gedanken ich von diesem neuen Jahr habe :-) Ich hoffe, Du bist sehr gut in das neue Jahr gestartet und hast einen wundervollen Januar. Schön, dass Du

Mein Marrakech Wunder - ein Tag im Orient

Dec 27th, 2017 12m 1s

Ich habe Weihnachten dieses Jahr im Orient verbracht. Ohne Laptop. Nur mit meinem Freund, meiner Kamera und ein paar Büchern. Es war schön. Ich wollte Dich unbedingt an einem Tag meiner Reise teilhaben lassen und Dir erzählen, was mir so passie

Finde Deinen Fokus - 5 Tipps

Dec 15th, 2017 16m 28s

Ich spreche mit Dir, wie es mir in letzter Zeit so mit all meinen Projekten ging und warum es mir so schwer fällt, meinen Fokus zu finden. Wenn ich ihn dann gefunden habe, scheint er ab und an mal wieder abzuhauen. Ich habe ein paar Tipps auspr

Angstfrei - 3 Schritte, um wieder ruhiger zu werden

Dec 9th, 2017 16m 1s

In dieser tollen Podcastfolge möchte ich unbedingt meine Technik mit Dir teilen, wie ich in kritischen und angstbehafteten Momenten schnell wieder in die Ruhe und ins Vertrauen komme.Ich zeige Dir, wie Du in drei kleinen und einfachen Schritte

Metta - Meditation: der Weg zu Zufriedenheit und innerer Ruhe

Nov 30th, 2017 9m 7s

Metta Meditation - Liebevolle GüteMeditieren macht ruhig und glücklich. Nicht nur Buddhisten sind durch Meditation nachweislich zufriedener geworden und es ist mittlerweile sogar bewiesen,dass Meditieren heilen und Frieden herstellen kann. M

Dr. Joe Dispenza - Mein Wochenende In Rosenheim

Nov 23rd, 2017 19m 26s

Am Wochenende war ich beim Progressive Workshop in Rosenheim. Was soll ich sagen? Es war- intensiv. Es wurde viel über Hinrscans geredet, viel meditiert und viel gelernt. In dieser Folge erfährst Du, - ob und warum es sich lohnt, Dr. Joe ei

Reisen verändert Dich - wie ich als digitaler Nomade um die Welt ziehe

Nov 16th, 2017 15m 22s

Reisen verändert Dich - wie ich als digitaler Nomade um die Welt ziehe by Alexandra Christina Bauer

Stress nachhaltig bändigen - 5 Schritte um ruhiger zu werden

Nov 9th, 2017 13m 13s

Wir alle haben stürmische Zeiten, in denen wir denken, wir bekommen nichts hin und alles wächst uns über den Kopf. Wir fühlen uns überwältigt von den täglichen Anforderungen und der Druck baut sich immer größer auf. Stress wirkt sich stark auf

Happy To Go - 5 Tipps für gute Laune

Nov 2nd, 2017 17m 9s

Verdirbt Dir die dunkle Jahreszeit auch manchmal die Laune? Hast Du das Gefühl, Du könntest einen kleinen Stimmungsboost gebrauchen? In der heutigen Folge zeige ich Dir 5 einfache und schnell umzusetzende Tipps, die Deine Laune sofort wieder h

Frieden schließen - Loslassen von emotionalem Ballast

Oct 26th, 2017 22m 14s

Loslassen ist ein ziemlich heikles Thema. Hier geht es an die Substanz und wir fühlen uns oftmals nicht wohl bei dem Gedanken, etwas weiterziehen zu lassen. Wir halten uns fest und klammern an etwas aus Angst, dass wir es verlieren. Schließlich

Decluttering - befreie Dich von Ballast!

Oct 21st, 2017 16m 44s

Wann hast Du das letzte Mal so richtig entrümpelt? Wie hast Du Dich dabei gefühlt? War es lästig und schwer, oder ging es Dir leicht von der Hand und Du warst schnell fertig damit. Wenn Du Deine Leben momentan eher als chaotisch empfindest, Du

Motivationsboost Für Deine Selbstliebe-Praxis

Oct 20th, 2017 5m 16s

Ich hoffe, Du hast heut so richtig gute Laune und Bock drauf, Dir eine gute Portion Motivationsboost für schlechte Zeiten mitzunehmen!Wir alle haben schwache Momente, in denen wir uns unzulänglich fühlen und uns abwerten.Ab und an haben wir d

Self-Talk: Sprichst Du noch, oder lauscht Du schon?

Oct 19th, 2017 21m 46s

Jeder von uns kennt ihn, die meisten führen ihn recht unbewusst, oftmals ist er sogar recht bösartig: unser Self-Talk…Schon als Kinder haben wir unsere eigene Stimme im Kopf, die ständig bewertet und zu allem ihren Senf dazugibt.Oftmals gehen

Motivationsmittwoch: Unsere Omas haben den Dreh raus!

Oct 13th, 2017 9m

Wie ich mich über diese Episode freue! Ich gehe immer richtig auf als Coach, wenn ich meine Motivationspusher rausholen kann. Dann blühe ich auf, werde kreativ und begeistere meine Klienten mit meinel Lebensfreude. Deshalb schleicht sich hier