อย่างที่เรารู้กันว่ากาแฟมีประโยชน์มากมาย แต่! ไม่ได้มีประโยชน์กับทุกคน ใครบ้างที่ดื่มแล้วดี และใครบ้างที่ไม่ควรดื่ม ไปฟังกันค่ะSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Smartlife - EP49 ฉีดกับไม่ฉีดวัคซีน: อันไหนเสี่ยงกว่า?

May 21st, 2021 14m 49s

คุยกับ ดร.พสุธ รัตนบรรณางกูร (วิศวกรรมเคมี) ถึงการประเมินความเสี่ยงการฉีด-ไม่ฉีดวัคซีน ว่าเราเลือกทางไหนดีสุดSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Smartlife - EP48 ฉีดวัคซีนโควิด-19 กันดีไหมนะ?

May 17th, 2021 15m 7s

คุยกับ ดร.พสุธ รัตนบรรณางกูร (วิศวกรเคมี) ว่าเราจะมีวิธีคิดอย่างไรในการเลือก ฉีด-ไม่ฉีด ให้ปลอดภัยที่สุดSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Smartlife - EP47 ทำไมยิ่งออกกำลังกายยิ่งแก่?

May 6th, 2021 15m 10s

คุณหมอด้านชะลอวัยแนะนำให้ออกกำลังกายเบาๆ เพื่อต้านแก่ แต่อย่าออกหนักๆ ทำไมล่ะ?See omnystudio.com/listener for privacy information.

Smartlife - EP46 อาหารที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน Negative Calorie Effect

May 4th, 2021 14m 57s

อาหารอะไรนะ ที่คุณหมอด้านสมองและเบาหวานแนะนำให้ทานได้ไม่อั้นแต่ไม่อ้วนSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Smartlife - EP45 กินคาร์บยังไงให้ผอม?

Apr 23rd, 2021 17m 24s

คนที่อยากผอมช่วงนี้สับสนมาก จะกินทางไหน โลว์คาร์บ หรือ เน้นพืช หรือเน้นเนื้อสัตว์ดี? ลองฟังแล้วตัดสินใจดูค่ะSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Smartlife - EP44 กินอิ่มแต่เหลือแคลอรี่ครึ่งเดียว ทำอย่างไร?

Apr 14th, 2021 16m 53s

ใครๆ ก็อยากอิ่ม และใครๆ ก็อยากหุ่นดี ไม่อยากอ้วนล้นเกิน มาเรียนรู้เทคนิคดีๆ เพื่อให้อิ่มไป ผอมไป จากหนังสือ "อิ่มอร่อยหุ่นดีด้วยแคลอรี่ครึ่งเดียว" จากเกาหลีกันค่ะSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Smartlife - EP43 อยากเด็กกว่าอายุ ดูแลตัวเองอย่างไร?

Apr 8th, 2021 16m 48s

มารู้จักทางลัดสู่ความอ่อนเยาว์ ทั้งภายในและภายนอก กับแพทย์หญิงคุโระดะ ไอมิ ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามและชะลอวัย จากญี่ปุ่นSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Smartlife - EP42 ทำไมผู้หญิงนิสัยดี ถึงไม่รวย?

Apr 1st, 2021 16m 29s

ผู้หญิงนิสัยดี มักขี้เกรงใจ ยอมโดนเอาเปรียบและไม่กล้าต่อรองเรื่องเงิน มาเข้าใจข้อผิดพลาดของสาวๆ นิสัยดี จากหนังสือ Nice Girls Don't Get Rich เพื่อปรับตัวเองให้รวยและนิสัยดีได้ ไปพร้อมๆ กันSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Smartlife - EP41 ผอมลง หุ่นดีขึ้น ไม่ต้องอดอาหาร ไม่ไปยิม

Mar 25th, 2021 16m 8s

มารู้จักเทคนิค Zero Trianing โดยคุณ โทโมมิ อิชิมุระ ที่ได้เปลี่ยนแปลงให้คนสุขภาพดี & หุ่นดีขึ้นมาแล้ว กว่า 860,000 คนSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Smartlife - EP40 วิธีแก้ไขความขัดแย้งในชีวิตคู่

Mar 19th, 2021 16m 12s

ถ้าคุณอยากมีชีวิตคู่ที่ยืนยาว ต้องฟัง ep นี้ค่ะSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Smartlife - EP39 ทำนายการหย่าร้างได้แม่นยำ คุณหมอทำอย่างไร

Mar 11th, 2021 15m 42s

แม้คุณหมอจะไม่ใช่หมอดู แต่ก็สามารถทำนายการหย่าร้างของคู่สามีภรรยาได้แม่นยำเกิน 90% คุณหมอรู้ได้อย่างไรSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Smartlife - EP38 Elopement Wedding

Mar 4th, 2021 18m 47s

การแต่งงานแบบหนีตามกัน คืออะไร ทำไมถึงเป็นที่นิยมในปัจจุบันSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Smartlife - EP37 Making Marriage Simple

Feb 26th, 2021 18m 43s

อะไรบ้างที่เป็นเรื่องไม่ควรทำเด็ดขาด!! หากคุณไม่อยากให้ชีวิตคู่ต้องจบลงSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Smartlife - EP36 ชีวิตที่มากไป อันตรายอย่างไร

Feb 12th, 2021 24m 22s

รู้หรือไม่ว่าแต่ละอย่างในชีวิตประจำวันที่เราและท่านกำลังทำอยู่ อาจจะเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้มนุษยชาติล่มสลาย หากไม่อยากให้ไปถึงจุดนั้น มาดูกันค่ะว่าเราจะช่วยกันได้อย่างไรSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Smartlife - EP35 สุขภาพจิตดีเริ่มที่ลำไส้

Feb 4th, 2021 17m 20s

นอกจากเรื่องสุขภาพกายและสุขภาพสมองแล้ว ลำไส้ของเรายังส่งผลต่อสุขภาพจิตอีกด้วยSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Smartlife - EP34 อดอาหารสัปดาห์ละ 1 วัน มันดียังไง

Jan 21st, 2021 18m 36s

การอดอาหารถึงแม้ฟังแล้วจะไม่ทำให้รู้สึกดี แต่เชื่อเถอะว่ามันดีกับร่างกายของคุณจริงๆ ดียังไง ไปฟังกันค่ะSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Smartlife - EP33 กินอะไรให้สมองอ่อนเยาว์

Jan 15th, 2021 18m 27s

หากอยากมีสมองที่สดใส ต่อให้อายุจะมากแล้วก็ตาม จะต้องกินอะไรเพื่อบำรุงเขา มาฟังกันได้ในตอนนี้ค่ะSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Smartlife - EP32 เอาชีวิตรอดจากสิ่งที่คิดไม่ถึง

Jan 7th, 2021 17m 35s

ถึงแม้เราจะเป็นแค่ผู้หญิงตัวเล็กๆ แต่คุณก็สามารถเอาตัวรอดได้เมื่อเจอเหตุการณ์ไม่คาดฝันอย่างเช่นการโดนผู้ชายตัวใหญ่ๆ มาทำร้ายร่างกาย หลักการมันเป็นอย่างไร เดี๋ยวหนูดีจะเล่าให้ฟังค่ะSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Smartlife - EP31 ตามรอยลำไส้ อวัยวะที่มีผลต่อความอายุยืนของเรา

Dec 31st, 2020 16m 46s

เมื่อลำไส้เป็นสิ่งที่มีผลต่อความอายุยืนของเรา แล้วเราจะมีวิธีดูแลเขาอย่างไรเพื่อให้เขาแข็งแรง ไปฟังกันค่ะSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Smartlife - EP30 นิสัยที่ทำให้ใครๆ ก็อยากเดทกับเรา

Dec 24th, 2020 15m 47s

จากตอนที่แล้วที่เล่าให้ฟังว่านิสัยแบบไหนที่ทำให้คนไม่อยากเดทกับเราต่อ มาในตอนนี้เรามาดูกันว่า แล้วนิสัยแบบไหนบ้าง ที่คู่เดทของเราชอบSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Smartlife - EP29 นิสัยไม่น่ารัก ที่ทำให้เราไม่มีเดท 2

Dec 15th, 2020 16m 34s

จากการสำรวจพบว่าเหตุผลที่ทำให้อีกฝ่ายไม่สานต่อความสัมพันธ์ หรือไม่อยากมีเดทอีกครั้ง คือพฤติกรรมเหล่านี้ค่ะSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Smartlife - EP28 Live long, die fast อายุยืนและตายอย่างอ่อนเยาว์

Dec 4th, 2020 16m 53s

กระแสการดูแลสุขภาพกำลังมาแรง และกระแสหนึ่งที่มองข้ามไม่ได้คือ การมีอายุยืนยาวอย่างอ่อนเยาว์ ทำได้อย่างไร วิทยาศาสตร์มีคำตอบแล้วค่ะSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Smartlife - EP27 ข้อดีของไอเอฟ นอกจากลดอ้วน มีอะไรอีก?

Nov 26th, 2020 17m 14s

การทำไอเอฟ หรือ Intermittent fasting นั้นส่งผลดีเรื่องลดอ้วน น้ำหนักตัว รูปร่าง แต่ไอเอฟ ยังลดเสี่ยงเบาหวาน โรคหัวใจ ช่วยหน้าเด็กได้อย่างไร ไปฟังกันค่ะSee omnystudio.com/listener for privacy information.