من اهم الحاجات اللي بترفع المناعة او تهدها خالص التغذية !!! سوء التغذية بيسبب كوارث احنا في غنى عنها، لكن التغذية الصحية سهلة جدا وفي متناول الأيدي وتخلي مناعتنا في السما ودي اهم خط دفاع للوباء الحالي .. حلقة مميزة جدا مع متخصصة التغذية الصحية

Episode05 أسرار عن القهوة، وطرق تسوية جديدة، واكثر

May 26th, 2020 20m 39s

القهوة عشق لا ينتهي عند أغلبنا، يومنا مش بينظبط الا بيها، ريحتها حكاية مرتبطة بذكريات كتيرة عندنا... ازاي نشربها صح ؟! وايه الأسرار اللي وراها ...كل دا ح تعرفوه مع عاشقة القهوة صاحبة براند قهوتك معى #دعاء_العادلي، اللي عملت بن وكوكيز بالقهوة و

Episode 04 أضرار الصابون وفوائد الطبيعي وطرق صناعته

May 17th, 2020 20m 43s

نظافتنا الشخصية مهمة جدا جدا، واهميتها زادت وقت الكورونا، ومن الحاجات اللي بتساعد في المناعة بردو !ما بالكم بقى لما تكون الحاجات المستخدمة من مواد طبيعية نقية تماما 😍، المناعة ح تبقى الضعف وأأمن بكتييييير ...ضيفتي في ثاني حلقات البود كاست دك

Episode 03 مسببات الأرق وضعف المناعة والنوم الصحي

May 10th, 2020 22m 32s

في وقت الحجر الصحي في حاجات اتلخبطت في عادتنا، وممكن تاثر على مناعتنا وتضعفها ودي حاجة احنا مش عايزينها تحصلنا وخصوصا في وجود الكورونا، ومن اخطر الحاجات الي بتأثر في مناعتنا النوم ؟؟!!!!ايه النوم !!! آه النوم ... لو طريقة نومنا غير صحيحة مناعت

Episode 02 أنا مين ؟! وايه هو تخصصي ؟! بطاقة تعارف

May 5th, 2020 16m 19s

جالي استفسارات منكم عن تخصصي، وانكم عايزين تعرفوا انا مين وايه هي خبراتي، فخليت الحلقة دي عبارة بطاقة تعارف بيني وبينكم بناءا على طلبكم في ١٥ دقيقة، وبعتذر للإطالة --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/riham-e

Episode 01-Introduction & Why this podcast?تعريف وليه اتعمل البودكاست

May 1st, 2020 6m 54s

اول بودكاست عربي يتكلم عن الستايلبنج والصورة الذاتية، الحلقة دي عبارة عن تعريف بالبودكاست وايه اللي ح يتم نقاشه فيه ، ومهم لمبن يسمعه، تقدمه خبيرة المظهر والألوان والإتيكيت / ريهام عصام، معتمدة من عدة جهات وعضوة في رابطتين متخصصتان للمظهر الخ

Rate