En este capítulo hablaremos de los trastornos del sueño más comunes y, seguro que más de uno, te resulta familiar.En nuestro colchón podemos pasar los mejores momentos de la noche, pero si padecemos algunos de estos trastornos, es probable que

T1E13 El descanso, parte del entrenamiento de grandes atletas

Jun 16th, 2021 8m 37s

Lo llaman el entrenamiento invisible. La clave del éxito de los deportistas. El secreto del máximo rendimiento o de la recuperación deportiva. Sí, efectivamente estoy hablando del sueño y del descanso. Tanto el sueño de calidad como el descanso

T1E12 Salud y bienestar

May 11th, 2021 9m 40s

La Universidad de Otago en Nueva Zelanda realizó un estudio recientemente, publicado en diciembre de 2020, en el que la conclusión es que un buen dormir, hacer ejercicio y una dieta adecuada ayudan a tener una buena salud mental. Aquél lema de

T1E11 Buen descanso de noche, buena creatividad de día. Dormir para rendir.

Apr 13th, 2021 10m 2s

Dijo Edgar Allan Poe que "Los que sueñan de día son conscientes de muchas cosas que escapan a los que sueñan sólo de noche". Estos "sueños diurnos" los podemos asimilar a las ideas y la creatividad. La creatividad es algo innato en el hombre au

T1E10 Viaje de ensueño, destino de hoy: El interior de un cuadro. Cómo dormían y vivían en... Las Meninas.

Mar 16th, 2021 8m 45s

¿Sabes cuándo se inventó el colchón? ¿Cómo dormían en otras épocas? Hoy te invito a que me acompañes en un viaje de ensueño que nos trasladará hasta la sala en la que Velázquez pintó su famoso cuadro "La familia de Felipe IV" más conocido como

T1E9 Recordar un sueño, ¿cómo termina?. Los finales felices en las historias.

Feb 21st, 2021 8m 17s

En el primer episodio de este podcast te conté las fases del sueño y por qué soñamos. Hasta te conté qué podías hacer para acordarte de lo que sueñas cada noche... pero recuerda también que eso no favorecía precisamente el buen descanso que es

Recordar un sueño, ¿cómo termina?. Los finales felices en las historias.

Feb 9th, 2021 8m 17s

T1E08 Técnicas o ejercicios que podemos seguir cuando nos desvelamos por las noches

Dec 8th, 2020 8m 17s

Si eres de los que se desvela en mitad de la noche sin motivo aparente, hoy voy a hablarte de los desvelos nocturnos.Los dos episodios anteriores los hemos dedicado a relajarnos para dormir mejor, para evitar el insomnio antes de acostarnos ¿p

T1E7 bis [Solo relajación] Sesión de relajación para dormir mejor

Dec 2nd, 2020 9m 57s

Este episodio bis es para ofrecerte la sesión de relajación del Episodio 7 sin la introducción del podcast. De esta forma podrás escuchar estas sesión de relajación para dormir mejor todos los días.

T1E7 Sesión de relajación para dormir mejor

Dec 2nd, 2020 9m 57s

¿Quieres aprender a hacer sesiones de relajación sin que te consuman demasiado tiempo? ¿Una sesión de relajación para practicar todos los días? Pues estás en el sitio adecuado.Antes de empezar algunas consideraciones:Elige una hora determinad

T1E6 Métodos de relajación y hábitos para dormir bien

Nov 24th, 2020 9m 43s

Si no dormimos bien nos pasan muchas cosas, algunas de las cuales las notamos inmediatamente: afecta al estado de ánimo, nos notamos cansados, nos cuesta más hacer las cosas y concentrarnos, antes de que termine el día estamos para el arrastre.

T1E5 Viajes de ensueño. Playa o montaña - Sueña con Morfeo

Jun 13th, 2020 9m 16s

Hoy hablaremos de los Viajes de ensueño, destino de hoy: playa o montaña. ¿Cómo afecta la presión atmosférica al cuerpo y al sueño?¿Playa o montaña? ¿Podemos decidir nuestro lugar de vacaciones? Si no sabes a dónde ir, para eso estoy aquí, par

T1E4 Estás soñando: deseos y realidades de la vida - Sueña con Morfeo

Mar 10th, 2020 8m 40s

Cuando decimos "estás soñando" nos referimos a alguna situación ideal o idealista que creemos imposible de cumplir.Por el lado contrario tenemos los sueños cumplidos de la vida, que oímos muchas veces ligados al éxito profesional de personalid

T1E3 Entrevista al especialista en sueño Dr. Pablo Ruiz

Feb 9th, 2020 12m 29s

En este episodio del pódcast "Sueña con Morfeo" tenemos un contenido especial. Se trata de una interesante entrevista al doctor especialista en sueño Pablo Ruiz que trabaja en la clínica del sueño del Dr. Estivill en Barcelona.Sin duda se trat

T1E2 Viajes de ensueño: La Luna y Marte - Sueña con Morfeo

Jan 9th, 2020 7m 44s

En este segundo episodio del pódcast Sueña con Morfeo de colchonmorfeo.com hablamos de un viaje de ensueño muy especial: Viajar a la Luna y Marte. ¡Sueña con nosotros!

Qué es el sueño y por qué soñamos. Nos gusta soñar despiertos.

Dec 9th, 2019 11m 31s

Primer episodio del pódcast Suena con Morfeo, promovido por Colchonmorfeo.com En este episodio comenzamos por explicar qué es el sueño y por qué soñamos. Además desvelamos el significado de por qué nos gusta soñar despiertos.

Presentación de Suena con Morfeo, el pódcast de Colchonmorfeo.com

Nov 25th, 2019 2m 5s

Bienvenidos a "Sueña con Morfeo", el pódcast de Colchonmorfeo.com dedicado al mundo de los sueños.Conoceremos el valor de un buen sueño junto con los sueños de nuestra vida. Hablamos de la Ciencia del sueño, y de los viajes de ensueño que a to

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