Τι είναι οι διατροφικές διαταραχές Συχνότητα εμφάνισης ΔΔ. Ομάδες κινδύνου (π.χ. αθλήματα με κατηγορίες βάρους, κλπ) Συνέπειες των διατροφικών διαταραχών Ο ρόλος του γυμναστή στη διάγνωση και στην πρόληψη των ΔΔ Σημάδια αναγνώρισης – πως μπορε

Υπερτροφία Μέρος 2

Jul 5th, 2016 50m 34s

Deloading, πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να γυμνάζεις μια μυϊκή ομάδα και πόσο σημαντικό είναι η παραλλαγή στην επιλογή των ασκήσεων. Μακρομόρια, βιταμίνες, πόσο και γιατί είναι όλα σημαντικά, και τι έξτρα θα σε βοηθήσει να φτάσεις τον επιθυ

Υπερτροφία Μέρος 1

Jun 19th, 2016 55m 10s

Ο σχεδιασμός προγράμματος είναι τέχνη και πόσο μάλλον στον τομέα της υπερτροφίας όπου τα πράγματα μπορούν να γίνουν πολύ περίπλοκα. Η πλειοψηφία των αθλούμενων βασίζεται σε μύθους και προγράμματα που βλέπει σε περιοδικά καταλήγοντας σε αποτελέ

Αλλαγή σύστασης σώματος

May 25th, 2016 51m 36s

Η αρχή. Περί τίνος πρόκειται; Γιατί αυτό το podcast; Τι μπορείς να περιμένεις. Επίσης σε αυτό το επεισόδιο: Αν δεν το έχεις καταλάβει το καλοκαίρι πλησιάζει επικίνδυνα! Ενέργησε έξυπνα για να έχεις τα θεμιτά αποτελέσματα.

Rate