In diesem Podcast geht es ums Thema Ausdauertraining.Wann ist Ausdauertraining sinnvoll, welche Arten gibt es und was sind die Vor- und Nachteile.Ich wünsche euch viel spaß!
1.) Kohlenhydrate nach 18:00 Uhr machen dick.2.) Fett nur gezielt am Bauch verlieren.3.) Cardio ist der einzige Weg um Fett zu verlieren.4.) Fett wird zu Muskulatur.5.) Frauen werden mit Krafttraining zum Hulk.6.) Die Knie dürfen bei der K
In dieser Episode geht um Kalorien, Makronährstoffe, Vitamine und Mahlzeitenfrequenz. Außerdem erklären wir euch, wie Ihr euren Aufbau gestalten könnt.
Ich diesem Podcast geht es um Thema "Grundlagen im Training"Mit dabei ist Hannah.Wir besprechen Themen wie Volumen, Frequenz und Intensität.Viel Spaß!!