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Brittany Runs a Marathon. Un film sulla magia del fitness.

May 2nd, 2021 13m 5s

In questo episodio ti parlo di un film del 2019, che trovi su Amazon Prime Video e che si chiama "Brittany Runs a Marathon". E' una storia vera, il racconto del percorso di automiglioramento attraverso il fitness di una trentenne newyorkese che

La reverse diet

Apr 7th, 2021 26m 1s

Oggi parliamo della famosa REVERSE DIET, che, secondo la mitologia ti permette di mangiare di più, dimagrendo. E' davvero così? Come si imposta un reset metabolico?SEGUIMI QUI:IG: https://www.instagram.com/vale_fitcoach/FB: https://www.facebook

Macro e Micro Nutrienti

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In questo episodio scopriamo da che materiali è formato il nostro corpo e in che misura, poi ci dedichiamo a stabilire qual è la percentuale di massa grassa ottimale per un fisico in salute e quali strategie si possono utilizzare per avvicinars

Il nuovo Trainin'Fit!

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