In Upfit Podcast #97 geht es um die Problematik, Informationen und Schlagzeilen rund um Ernährung blind zu vertrauen. Aber wie sieht denn der richtige Umgang mit Ernährungsinformationen aus? Wem und was kann man denn überhaupt noch glauben? Bekannte Studien und Ernährungsmythen werden genauer unter die Lupe genommen: Schokolade zum Frühstück soll beim Abnehmen helfen und Rotwein die Gesundheit unterstützen? Die Antworten auf diese Fragen und hilfreiche Tipps & Tricks, wie ihr eurem Ziel näher kommt, erfahrt ihr in der heutigen Podcastfolge.

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Links zu den Quellen:
https://www.thesun.co.uk/fabulous/15392293/eating-chocolate-for-breakfast-supercharge-weight-loss/
https://www.grazia-magazin.de/lifestyle/wein-pro-woche-gesund-laut-studie-49026.html
https://www.kenn-dein-limit.de/fakten-ueber-alkohol/ist-rotwein-gesund/ http://edition.cnn.com/2010/HEALTH/11/08/twinkie.diet.professor/index.html
https://www.cell.com/cell-metabolism/pdf/S1550-4131(19)30248-7.pdf
https://robertlustig.com/2019/07/2215/
https://www.dailymail.co.uk/femail/article-2601633/I-eat-51-bananas-day-Self-proclaimed-diet-guru-claims-toned-physique-MOUNTAINS-fruit-eats-single-meal-time.html
https://herculeanstrength.com/eat-36-eggs-a-day-hormone-precursor-diet/  
https://newsroom.ucla.edu/releases/Dieting-Does-Not-Work-UCLA-Researchers-7832

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