Unser Bewusstsein ist leider viel zu oft darauf getrimmt negative Aspekte höher zu Bewerten als positive. Oder wie Matthias Horx vom Zukunftsinstitut passend beschreibt: Befürchtungen zählen mehr als begründete Hoffnungen, Lärm wird mit der Rea

Weihnachtsschmunzelgeschichte 2021

Dec 14th, 2021 5m 40s

Eines Tages erhielten wir eine Sprachnachricht von Ulrike - sie hat ganz spontan eine Weihnachtsgeschichte selbst geschrieben. Wir waren tief berührt und mussten gleichzeitig Tränen lachen. Dies möchten wir mit euch teilen und hoffen, dass wir

30_Lebensvision - Zukunftsgestaltung by H&W

Dec 2nd, 2021 20m 56s

Immer mal wieder kann es passieren, dass wir hastig Zielen hinterherlaufen, dabei nur auf den Boden schauen und den Horizont aus den Augen verlieren.Mit dieser Podcast Episode möchten wir dich deshalb ermutigen, deiner eigenen inneren Stimme,

29_Krisen & der Wahnsinn des Lebens

Nov 5th, 2021 20m 25s

Krisen gehören zum Leben dazu - davon sind wir überzeugt. Und trotzdem sind Krisen oftmals Wendepunkte, die uns vor Herausforderungen stellen und uns ganz schön aus der Bahn werfen können. Wie gehen wir mit solchen unerwarteten Veränderungen um

28_Leichtigkeit

Sep 24th, 2021 16m 55s

Das Leben ist anstrengend. Dieses Gefühl kennen wir alle irgendwie. Vielleicht sagen wir uns dies oft selbst oder spüren es in unserem Körper. Möglicherweises haben wir diesen Satz auch schon von unseren Eltern auf den Weg mitbekommen. Und wie

27_Die leise Form von Mut

Sep 3rd, 2021 18m 13s

Vieles, das früher funktionierte, geht nicht mehr. Und Selbstverständliches, das wir bisher mühelos planen konnten, erfordert heute Flexibilität. Die zahlreichen Unsicherheiten auf ganz vielen Ebenen auszuhalten, fordert uns sehr. Umso wichti

26_Glaubenssätze

Jul 9th, 2021 20m 54s

Was dich im Laufe deines Lebens zu dem Menschen macht, der du heute bist, ist zu einem grossen Teil von deiner Umgebung geprägt. Insbesondere durch unsere Neugierde in der Kindheit suchen wir nach Bedeutungen von Dingen oder nach Antworten dara

Schmunzelgeschichte - Rechthaberei

Jun 25th, 2021 6m 10s

Wann ist dir das letzte Mal ein Rechthaber über den Weg gelaufen? Oder hast gar du dafür gekämpft, Recht zu behalten? Wir sehen uns im Alltag regelmässig mit der Thematik konfrontiert. Entweder wollen wir selbst unbedingt Recht haben oder ander

25_Rechthaberei

Jun 11th, 2021 17m 42s

Jede/r von uns kennt wohl die Situation, in welcher das Gegenüber auf seinem Standpunkt beharrt, uns belehrend die Welt erklären möchte und keine Offenheit für andere Ideen zeigt. Rechthaberei kann ziemlich anstrengend und nervenaufreibend sein

24_Humor ist, wenn man trotzdem lacht

May 28th, 2021 23m 40s

Humor ist aus unserer Sicht einer der wichtigsten Resilienzfaktoren unserer Zeit. Denn wir brauchen Humor besonders dann, wenn wir nicht in der Lage sind eine aktuelle Situation zu ändern. Gerade in andauernden Krisen bleiben uns nur drei Mögli

Schmunzelgeschichte: Eigenmacht statt Ohnmacht

May 14th, 2021 5m 21s

Wann hast du das letzte Mal geklagt über das schlechte Wetter, die verständnislosen Freunde, die fehlende Gesundheit, die Steuererklärung? Oder die Einschränkungen, die du seit Corona erleiden und ertragen musst? Unsere letzte Podcast Episode w

23_Eigenmacht statt Ohnmacht

Apr 23rd, 2021 22m 3s

Wir alle haben als Kinder wohl dieses Gefühl kennengelernt, wenn wir unsere Bedürfnisse noch nicht richtig ausdrücken sowie unseren Willen nicht durchsetzen konnten oder hilflos da standen. Wir lernen also schon als Kind, wie es sich anfühlt, "

22_Eine Entdeckungsreise zur Quelle des Glücks

Mar 26th, 2021 18m 34s

Heute beschäftigen wir uns einmal mit einem ganz grossen Thema des Lebens – dem Glück.

Schmunzelgeschichte Selbstvertrauen

Mar 5th, 2021 6m 16s

In unserer letzten Podcast Episode haben wir das Thema Selbstvertrauen etwas näher unter die Lupe genommen. Erfahrungen aus unserer frühesten Kindheit spielen eine grosse Rolle und lassen uns heute oft noch glauben, gewisse Dinge nicht zu könne

Selbstvertrauen – vom Fremdwert zum Selbstwert

Feb 26th, 2021 20m 17s

Selbstvertrauen wird definiert als Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten sowie Kraft in sich zu finden, seine Komfortzone zu verlassen und Neues zu wagen.

O wie Optimismus - schwierige Zeiten stärken uns

Feb 5th, 2021 26m 59s

Wir alle sind müde – Covid-19 müde. Denn langsam aber sicher sehnen wir uns wieder nach Unbeschwertheit, nach gesellschaftlichen Anlässen sowie Beständigkeit und Sicherheit. Einige fühlen sich einsam, andere kämpfen mit Existenzängsten und wied

Recharge – Gesundheitstankstelle Natur

Jan 15th, 2021 25m 23s

Natur tut uns gut und hält uns gesund. Wie können wir die positiven Effekte der Natur in unseren Alltag holen?Darüber sprechen Claudia und Martina in dieser Podcast Episode und geben praktische Tipps für die einfache Umsetzung.

18_Schwimmen ohne Land in Sicht

Dec 18th, 2020 21m 54s

Wir unterstützen dich, damit du sicher ans (Neu-)Land kommst. Erfahre in dieser Episode:- wie du Kenntnis darüber erlangst, von wo aus du losschwimmst- welche Schwimmtechniken du anwenden kannst- wie du herausfinden kannst, welches Land du

Weihnachtsschmunzelgeschichte

Dec 17th, 2020 4m 26s

Mit unseren Geschichten möchten wir dir zeigen, dass mit einer humorvollen Sicht auf die Dinge, vieles im Leben leichter geht. In den letzten Podcast-Episoden vom 2020 befassten wir uns mit Einzigartigkeit und dem eigenen Potenzial, das in uns

17_Wer bist du wenn du niemand sein musst? Entdecke deine Einzigartigkeit!

Dec 4th, 2020 17m 39s

In vielen von uns schlummert der Wunsch, mehr aus dem eigenen Leben zu machen: «ich möchte ein erfülltes Leben führen». Doch, was braucht es dazu? Ein erfülltes Leben wird unserer Meinung nach gelebt, wenn es dir gelingt, dein wahres Selbst mit

16_Emotionen - Inputs für mehr Emotionsgelassenheit

Nov 20th, 2020 22m 4s

Das Jahr 2020 und somit auch die diesjährige Advents- und Weihnachtzeit sind anders als in den vergangenen Jahren. Die Situation um Covid-19, die vielen Unsicherheiten, und jetzt auch noch der graue und kalte Herbst – da sind wir gerade ziemlic

15_Boreout - wenn Langeweile krank macht

Nov 6th, 2020 17m 7s

Wenig zu tun, viel Langeweile, dazu chronische Unterforderung und dann paradoxerweise der Versuch, diesen Zustand aufrechtzuerhalten. Das sind Faktoren, die zu einem Boreout führen. Leider jedoch wenig beachtet, denn Stress am Arbeitsplatz gehö

14_Arbeitsunfähigkeit - wenn plötzlich nichts mehr geht

Oct 9th, 2020 20m 10s

Wir alle sind Menschen mit Erfahrungen, Emotionen, Befindlichkeiten, Intuition und Kreativität und das macht uns so wertvoll. Und gerade deshalb und weil wir keine Maschinen sind, ist das Leben immer mal wieder sehr herausfordernd. Manchmal so

13_Macht Arbeit krank? - oder wie es dir gelingt gesund bei der Arbeit zu bleiben

Sep 25th, 2020 18m 29s

Überlastung, Stress, Depression oder auch unglaublich viel zu tun. Das sind Themen und Schlagwörter die uns täglich in den Medien, in Gesprächen mit Klienten oder auch einfach im Alltag begegnen. Der jährliche Job Stress Index von Gesundheitsfö

12_auf der Suche nach dem Sinn bei der Arbeit

Sep 11th, 2020 17m 54s

In dieser Podcast-Episode befassen wir uns mit einem Thema, welchem wir bei unserer täglichen Arbeit immer wieder begegnen: die Frage nach dem Sinn in der Arbeit resp. was es braucht, damit Arbeit als sinnerfüllt wahrgenommen wird?Unsere Arbei