Deze podcast is waarschijnlijk wat anders dan je van me gewend bent. Van 14 t/m 20 februari heb ik een video training online gehouden, waarin ik je meenam in zelfliefde en Vrij eten. Op 20 februari had ik mijzelf een van de mooiste cadeau’s oo

Valentijns podcast over zelfliefde met Johanna Nolet

Feb 13th, 2020 1h 25m

Vandaag heb ik een speciale Valentijns podcast voor je opgenomen met Johanna Nolet over zelf liefde. Johanna is een coach, trainer en schrijver op het gebied van zelf liefde. In deze aflevering verteld Johanna onder andere: waarom zij van zelf

Zo slank mogelijk Vrij worden

Jan 28th, 2020 32m 16s

We willen graag allemaal wel Vrij eten, maar vinden het aankomen ontzettend lastig. En dat is heel begrijpelijk. Ook ik vond dit het lastigste gedeelte van Vrij eten (dacht ik)! Heel vaak krijg ik van klanten terug: ‘ik wou dat ik eerder écht h

Waarom 'even letten' op je eten tijdens de feestdagen, averechts werkt!

Dec 25th, 2019 47m 38s

We zitten midden in de feestdagen. Heerlijk! Tenminste, dat kan ik nu zeggen. Maar ooit heb ik gevoeld wat jij nu ook voelt. Compleet overweldigt, in paniek en niet wetende wat ik moest doen. Van over-eten naar onder-eten. Ik heb alles gekend

Worstel jij al jaren met eten? Er is hoop, echt!

Dec 9th, 2019 26m 32s

Vanaf welk startpunt jij nu vertrekt, hoe zwart het ook lijkt waar je nu in zit. Er is altijd hoop! Lang heb ik geloofd dat ik altijd met eten zou blijven worstelen. Dat mijn gewicht altijd een issue zou blijven. Ook tijdens verschillende behan

Eetverslaving of eetstoornis?

Nov 11th, 2019 29m 11s

Een eetverslaving of eetstoornis? Beiden klinken heel anders. Waar we bij een eetstoornis al gauw denken aan anorexia of boulimia denken we bij een eetverslaving al snel aan iemand die te dik is en niet kan stoppen met eten. Vandaag ga ik je mi

Ik voel me gelukkiger als ik 5 kilo afval

Oct 23rd, 2019 20m 53s

‘Ik ben gelukkiger als ik 5 kilo afval’. Vorige week gaven Annika Sofiana en ik de ‘Ditch the diet’ challenge. Tijdens de challenge kwam deze gedachte/geloof regelmatig voorbij en het leek mij een goed idee om hier een podcast over op te nemen.

Kun je jezelf slank denken?

Oct 7th, 2019 1h

De kracht van je denken, deze is ontzettend groot. Naast je denken heb je waarschijnlijk super veel overtuigingen. Overtuigingen over je lichaam, over eten en over jezelf. Deze overtuigingen bepalen voor een heel groot deel wat je over jezelf

Gezond willen eten en afvallen, niks mis mee toch?

Oct 1st, 2019 26m 4s

Een healthy lifestyle, iedereen heeft het erover en het klinkt heel gezond en onschuldig. Maar is dat het wel? In deze aflevering neem ik je mee in wat ik hierover geloof. Gezond leven wil iedereen. Maar waarom zit er dan toch een addertje onde

Help! Wat te doen als je vrij eet en aankomt?

Sep 11th, 2019 40m 5s

Je wilt graag Vrij eten, het lijkt je fantastisch. Nooit meer op je eten hoeven letten. Nooit meer schuldgevoelens rondom eten of angst voor lekker eten. Maar dat gewicht he?! De angst om aan te komen is zo ontzettend groot en dat weerhoud je e

Liefdevol gokken

Sep 9th, 2019 32m 8s

Liefdevol gokken... watte? Het zal me niks verbazen dat je geen flauw idee hebt waar ik het over heb. In deze aflevering ga ik je daar alles over vertellen. Stel, je zit veel in je hoofd. Je wilt super graag een andere relatie krijgen met eten.

Vrij eten, dat bestaat toch niet?

Aug 19th, 2019 38m 21s

In deze aflevering neem ik je mee in wat Vrij eten nou is. Hoor je voor het eerst de term Vrij eten, dan kan het zo maar zijn dat je dan meteen denkt aan de hele dag eten. En niet gewoon eten, maar de hele dag snaaien, snacken en misschien wel

Met de billen bloot

Aug 18th, 2019 43m 22s

In mijn eerste podcast neem ik je mee in hoe Vrij eten allemaal begonnen is in mijn leven. Waarom ik geloof dat Vrij eten de enige manier is om werkelijk vrij te worden van een eetverslaving/eetstoornis en hoe dit er voor mij uit zag. In deze e

Rate