ダイエットや健康に関する情報を配信する番組です。

40代以降の女性を中心に、 「痩せる」だけではなく、 これから先も調子よく動ける体づくりをサポートしています。

「痩せる」だけではなく、 これから先も調子よく動ける体づくりを大切にしています。

腰や膝の不調、体力低下、姿勢の崩れ、疲れやすさ。

40代以降は、単に体型だけでなく「日常の快適さ」が大きく変わってきます。

私は、筋肉を鍛えるだけではなく、

・体に負担の少ない動き ・無理なく続けられる運動習慣 ・リバウンドしにくい体づくり

を重視して指導しています。

短期間で急激に変えるより、 「この先も長く良い状態を維持できること」が重要だと考えています。

運動が苦手な方、過去に続かなかった方でも大丈夫です。 一人ひとりの体力や生活に合わせてサポートしています。

【保有資格】 看護師 健康運動指導士 健康経営エキスパートアドバイザー フラクタル心理カウンセラー ボディポテンシャルA級指導士 簿記三級 他

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📢 配信スケジュール • 通常配信： 週3〜4回 • stand.fm メンバーシップ： 週2〜3回

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◎企業と人の健康づくりとダイエット BodyVoice株式会社 東京都目黒区 学芸大学駅徒歩3分 https://www.bodyvoice-japan.com