Avocado Radio Podcast

 

Mit Biohacking zu mehr Energie Robin Stolberg ist veganer Biohacker und hat den Blog Mindful Upgrade ins Leben gerufen. Doch das war nicht immer so. Vor einigen Jahren war sein Leben eher ungesund, wie er mir erzählt hat. Er behandelte seinen Körper nicht gut. Er aß viele Fertigprodukte und nahm viele Proteinshakes zu sich. Auch Rauchen und Drogenkonsum gehörte zu seinem Leben dazu. Seine Energie war dementsprechend nicht wirklich vorhanden. Im ging es schlecht und er fühlte sich einfach nicht wohl in seinem Körper.

Als er sich entschloss vor einigen Jahren in die Schweiz auszuwandern, begann sein Leben sich komplett zum positiven zu ändern. Er begann sich mit dem Thema Persönlichkeitsentwicklung, Gesundheit und Spiritualität zu beschäftigen. Er stellte seine Ernährung komplett auf pflanzliche Ernährung um, gab das Rauchen und den Drogenkonsum auf, machte mehr Fitness, lernte seine Traumfrau kennen und begann ein selbstbestimmteres Leben. Im Interview haben wir darüber gesprochen, was Biohacking ist und er hat mir seine Tipps verraten. Aber hört selbst in das Interview mit Robin rein!       - Wer ist Robin? - Was ist eigentlich Biohacking? - Biohacking ist eine Form von Selbstoptimierung - Schaue deinen Körper an, und schaue wie du dir deinen Körper besser zusammensetzen kannst - Was ist sein Fokus? - "Ich hab mich Jahrelang richtig schlecht ernährt!" - Dann habe ich angefangen mein Leben umzukrempeln - Wie lange ist es her, dass er damit angefangen hat? - Die Wim Hof Atmung: eine Mischung aus Meditation und Atemtechnik - Bullet Proof Coffee - er duscht jeden Tag kalt - Die Thermogenese wird durch das Kaltduschen aktiviert - Das braune Fettgewebe wird aktiviert - Kaltduschen hat einen positiven Effekt auf die "Willpower" - Robin fastet auch regelmäßig - angefangen hat er nach der F-X-Mayr Kur - er fastet intermittierend - Was ist intermittierendes Fasten? - Frühstück ist einfach nicht gut für uns - MCT Öl hilft beim Fasten und bringt Energie - wer keinen Kaffee mag, kann auch Matcha als Bullet Proof verwenden - bei 100% Sachen bin ich immer vorsichtig! - "Ich habe auch Cheatdays" - lieber ein gutes Vorbild sein - Ich mache viel aus der Movement Culture von Ido Portal - ich esse viel grün - Gluten und Zucker vermeide ich - Pflanzenextrakte wie Chlorelle bringen ganz viel Energie                   Shownotes   Mindful Upgrade Robin auf Facebook Robin auf Instagram Dave Asprey Tim Ferriss  Wim Hof Bullet Proof Coffee Pilzkaffee Der Instant Pot F-X-Mayr Kur Intermittierendes Fasten Movement Culture von Ido Portal London Real Podcast Tamay Jentjents KOMM AUCH ZUM DNP MASTERMINDDAY MIT TIMO UND SASCHA AM 25.11.2017 Meine Empfehlung: MCT Öl Buch: David Wolfe - Chaga: König der Heilpilze  Möchtest du noch mehr Tipps für Energie im Alltag. Dann hol dir das eBook "Mehr Energie mit der richtigen Ernährung"

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Und nicht vergessen be healthy and be happy!

Deine Anika