Mit dieser Meditation möchte ich Dich einladen, Deinen Ort der Stille in Dir zu finden.Denn in der Tiefe Deines Inneren liegt ein Ort abseits vom Trubel des Alltags, ein Ort der Stille, der Ruhe und des tiefen Friedens.Und Du kannst zu jeder Ze

Mit Stressbewältigungsstrategien wie Entspannung, Natur & Co. nachhaltig gegen Stress vorgehen

21 hours ago 25m 45s

Stressbewältigungsmethoden gibt es zwischenzeitlich zuhauf. In dieser Episode möchte ich Dir eine Auswahl vorstellen. Von einigen wirst Du bereits gehört und manche vielleicht sogar schon ausprobiert haben. Ein paar mögen aber auch neu sein. La

Im Gespräch mit 3 SchülerInnen - Wie wenig uns Schule für das Leben vorbereitet

8 days ago 1h 3m

In dieser Podcast-Folge erwartet euch ein ganz besonderes Interview: ich spreche mit den 3 SchülerInnen Florentine (16), Sahra (knapp 17) und Rahul (15) über Notenstress, Leistungsdruck und der Schwierigkeit der Berufswahl.Sie erzählen von unge

BeWERTungen sagen nichts über meinen Wert aus, oder?

15 days ago 24m 37s

Selbstwert gilt gemeinhin als DIE tragende Säule, um mit Kritik und Unwägbarkeiten des Lebens gut umgehen zu können. Durch einen gesunden Selbstwert stehen wir stabiler im Leben und können uns gut gegen zu hohe Anforderungen abgrenzen.Doch wie

BeWERTungen sagen nichts über meinen Wert aus, oder?

15 days ago 24m 37s

Im Gespräch mit Mirja Marek - Zum Glück ereilte mich mein Burnout mit 28

22 days ago 1h 7m

In dieser Folge spreche ich mit Mirja Marek (42), Marketing-Chefin von Gravis. Ihr Burnout liegt bereits 14 Jahre zurück und noch heute beschreibt sie sich selbst als gefährdet. Berührend und sehr intim erzählt sie, woran sie erkennt, sehr unte

Wir alle tragen Verantwortung - Mein Appell insbesondere an Unternehmen

29 days ago 19m 43s

Emotional sehr bewegt appelliere ich an unser aller Verantwortungsbewusstsein - wir alle sind für den Stress, den wir gesellschaftlich empfinden, verantwortlich. Denn, wieviel Raum besteht wirklich für Nicht-mehr-Können, für ein Nein, für Emoti

Wie innere Antreiber den Weg in einen Burnout ebnen

Apr 15th, 2024 16m 20s

Früh geprägte innere Überzeugungen über uns sind die wesentlichen Grundpfeiler, die zu einem Burnout führen können.Durch sie verlernen wir jegliches Mittelmaß und den Kontakt zu unseren Grenzen.Solche Antreiber können sein:"Ich bin nicht gut ge

Im Gespräch mit Sabina Brunner - selbstbewusst Grenzen setzen mit der GFK

Apr 8th, 2024 45m 40s

In dieser Episode erwartet euch eine Premiere: Mein erster Interview-Gast ist Sabina Brunner (52), Kampagnenmanagerin bei einem süddeutschen Energieversorger. Sie berichtet von ihrem Burnout und wie sie dadurch einen Zugang zu sich gefunden hat

Aller Anfang.... oder die Sache mit der Sichtbarkeit

Apr 1st, 2024 19m 5s

Sich wahrhaft menschlich zu zeigen, heißt für mich, sich mit allen Seiten zu zeigen - auch mit unseren Fehlern, Ängsten und Verletzungen. Nur dadurch werden wir ganz! Und wer wäre ich, wenn ich nicht mit gutem Beispiel voranginge?!Dass dies nic

Meine Burnout-Geschichte - Ein etwas ungewöhnliches Interview

Mar 26th, 2024 56m 42s

Zugegeben, diese Podcast-Folge hat es in sich: sie ist lang 😅 und vollgepackt mit Einsichten, Sichtweisen und Erkenntnissen, die mir auf meinem Weg geholfen haben. Profitiere von meiner Geschichte und nimm Dir raus, mit dem Du in Resonanz gehs

Ist Stress die Ursache eines Burnouts? Die Ursache bist Du selbst!

Mar 24th, 2024 24m 5s

Ich beleuchte den Zusammenhang zwischen Stress und Burnout. Das heißt, ich veranschauliche, was Stress überhaupt ist und welche Faktoren zusammenkommen, damit ein nachhaltiger Erschöpfungszustand (sprich: Burnout) überhaupt entstehen kann. Auß

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Ein Burnout ist wahrhaft menschlich? Was soll das heißen?

Mar 20th, 2024 8m 11s

In dieser Folge erzähle ich, wieso mir das Thema Stressbewältigung und Burnout-Prävention ein ganz persönliches Anliegen ist. Außerdem erläutere ich, was es mit dem Titel "Wahrhaft menschlich" auf sich hat und wieso ich sage, dass die Ursache f

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