Mein heutiger Gast folgt einer klaren Maxime: Wenn Du nicht das Leben anderer bereicherst, dann verschwendest Du Deine Zeit! In diesem Sinne ist unser Hormon-Fachexperte vor allem stolz darauf, etwas zu machen, was ein wirkliches Problem löst u

The Evolution of Fitness - mit Mark Maslow

Jun 29th, 2022 1h 17m

Mein heutiger Gast liebt ein gutes Flanksteak mit Grillgemüse und beschreibt sich sonst als ziemlich normalen Typen, der irgendwann den Entschluss fasste, das Thema mit seinem Körper in den Griff zu bekommen. In einer hoch komplexen und irritie

Performance-Nutrition mit Dr. Georg Abel

May 25th, 2022 1h 5m

Mein heutiger Gast schwört nach einem schweren Trainingstag auf Bufalla und Quark mit Eis und Schokostreuseln! Zumindest hat ihn dieses Superfood durch den Ironman Hawai gebracht und zu einer Triathlon-Bestzeit auf der Mitteldistanz von 4:10 ve

Gesund backen mit MakeCake

Apr 27th, 2022 48m 25s

Mein heutiger Gast offenbart sich als wahrer Riegel-Junkie und ohne eine gute Kuchenbowl kann und will sie nicht leben. Muss sie auch nicht, denn unsere Biologie- und Deutschlehrerin weiß, wie sie ohne Reue und Verzicht genießen kann! Als Unter

Human Based Nutrition

Mar 16th, 2022 1h 4m

Mein heutiger Gast kann ohne Omas Apfelstrudel nicht leben und auf Quark mit Erdnussbutter will er sein Leben nicht verzichten. Und wenn er nicht gerade leckeren Süßkram verspeist, gründet er die Coaching- und Wissensplattform Body-Coaches, ent

Die heilende Kraft des Eises

Feb 20th, 2022 1h 18m

Passend zur noch währenden Jahreszeit, wird es heute eiskalt bei uns im Studio! Mein heutiger Gast hat bereits über 1500 Menschen ins Eis begleitet, und das mit nur einem Ziel: Sich glücklich, stark und gesund zu fühlen! Wie die Wim Hof Metho

Supplements, Functional Food und Deine Lebensmission

Jan 30th, 2022 1h 6m

Zur Podcast-Premiere in diesem Jahr habe ich einen tollen bluzone-Partner, leidenschaftlichen Biohacker, Ex-Soldaten und grandiosen Freund ins Studio eingeladen - und das alles in nur einer Person vereint!Als Jung-Unternehmer hat er bereits d

22 Biohacks für Dein bestes Ich

Dec 19th, 2021 1h 13m

Mein heutiger Gast braucht eigentlich kein Intro - schließlich hat er die bluzone schon betreten und war Gast bei uns im Studio. Bereits damals war uns klar, dass wir eine Fortsetzung aufnehmen müssen zu einem Thema, dass so bisschen ist, wie e

Mitochondrien Medizin - Das Geheimniss der Biohacking Elite

Nov 28th, 2021 1h 34m

Mein heutiger Gast liebt Milchreis mit Apfelmus und gesundem Zucker und ist quasi die ultimative Hybridform des modernen Biohackers: Mit einem Bein ist er Facharzt für Allgemeinmedizin und hat sich als einer der führenden Experten für Mitochond

Der Kollagen-Talk

Oct 24th, 2021 47m 26s

Mein heutiger Gast kennt das Supplement-Business wie kaum ein anderer. Mit über zwei Jahrzenten Erfahrung in der FMCG, Pharma und Supplement-Welt (over the counter natürlich) ist er mittlerweile Geschäftsführer von ATRO ProVita, welche eine Toc

der Omega-Talk

Sep 26th, 2021 1h 4m

Es geht wieder los! Wir melden uns aus der (doch etwas langen) Sommerpause mit einem weiteren Podcast zurück! In der heutigen Folge saß ich mit Sascha Rothe, dem Geschäftsführer unseres tollen Partners omega3zone zusammen und spannende Fragen

Bist Du glücklich?

May 27th, 2021 5m 19s

Bist Du glücklich?Und damit meine ich nicht einen temporären Moment des Glücks, der darauf zurückzuführen ist, dass Dir gerade etwas Tolles zugestoßen ist. Beispiele hierfür wären eine Gehaltserhöhung, ein neuer PR im Training, ein tolles Kom

Q&A: Training bei Venenleiden, Kettlebell vs. Kurzhantel, Plyometrisches Training für Muskelaufbau

May 20th, 2021 38m 49s

Du fragst, Miszek antwortet! Einmal im Monat gibt es einen großen Q&A Podcast und heute geht es drunter und drüber - und das ist gut so! Denn wir verbinden Körper und Geist und stellen uns unter anderem den Fragen:- Wie wird die bluzone wachs

Dein Schlafzimmer ist Dein Königreich - mit Jan Herzog

May 13th, 2021 1h 14m

Mein heutiger Gast und Gesundheitsoptimierer ist einer der führenden Schlaf- und Performance Experten Deutschlands, betreut dabei High Performer vom Profisportler bis zum CEO. Sein Motto / Mantra / Mission: „Wer Vollgas gibt, muss auch richtig

Iss doch was Du willst!

May 6th, 2021 18m 48s

In dieser Folge erzähle ich Dir von 3 Ereignissen, die mich dazu gebracht haben, diese Folge aufzunehmen. Höre selbst!

Q&A: Der nächste Food Trend, LISS oder HIIT, wie schlimm ist Sucralose?

Apr 29th, 2021 45m 24s

Richtig stark sein - mit Denise und Nico

Apr 22nd, 2021 1h 9m

Lets get into the zone und im heutigen Gesundheitsoptimierer dreht sich alles um pure Kraft, wie Du diese erlangst und warum es so sinnvoll ist, stark zu sein. Um diese Fragen bestmöglich zu beantworten, habe ich das stärkste Duo weit und breit

Walk the Talk

Apr 15th, 2021 13m 32s

Es steht außer Frage: Langes Sitzen oder, allgemeiner gesprochen, unzureichende Bewegung im Alltag tut uns Menschen nicht gut. Die Lösung: Beweg Dich!Es scheint so banal doch die Lösung für ein gesundes, glückliches und langes Leben in einem f

Q&A: Wie Du ohne Hormone verhütest, was bei Muskelkater hilft, gesunde Zuckeralternativen

Apr 8th, 2021 53m 46s

Modernes Biohacking - mit Nico Airone

Apr 1st, 2021 1h 18m

Mein heutiger Gesundheitsoptimierer ist die Inkarnation des modernen Biohackers: Als Sportredakteur und Head of Training Solutions hat er jahrelang die besten Sportler der Welt interviewt – darunter Usain Bolt, Rich Froning und Thomas Müller nu

Blaulicht killt Deinen Schlaf

Mar 24th, 2021 14m 36s

Fernseher, Laptops, Smartphones – Quellen künstlichen Blaulichts lauern überall. Dies kann ein Problem sein, wenn Schlaf Dir heilig ist.Schlaf ist eine der Säulen einer optimalen Gesundheit. Wir schlafen jedoch viel weniger als in der Vergang

Bettgeflüster - mit Katrin Hinrichs

Mar 18th, 2021 1h

Herzlich Willkommen zum Gesundheitsoptimierer! Mein heutiger Gast war im früheren Leben BWL-erin, bis sie sich entschloss, ihrer wahren Berufung nachzugehen und Menschen – im wahrsten Sinne des Wortes – auf die Sprünge zu helfen! Wobei? Beim Se

Q&A - Was ist der Nutriscore, wie schlecht ist Blaulicht, fördern Tomaten Entzündungen???

Mar 11th, 2021 29m 2s

Werfe Deine Routinen über Bord

Mar 4th, 2021 12m 26s

Routinen, Gewohnheiten, Rituale, Habits, Hacks: Nenne es wie Du willst, am Ende ist aber eins klar: Sie alle helfen Dir, einen gesunden Lebensstil aufzubauen un daran konsequent festzuhalten. Jetzt kommt aber der spannende Moment: Früher oder

Das richtige Mindset - mit Unternehmer Zia Nadjib

Feb 25th, 2021 56m 37s

Mein heutiger Gesundheitsoptimierer liebt Gefüllte Tortellini in Sahnesoße überbacken mit Käse und einem Knoblauchbaguette. Wie er trotz dieser Leibspeise seine Gesundheit optimal gestaltet? Mit dem richtigen Mindset! Dies hat ihm unter anderem