Colombia, el país que pareciera no tener memoria o tenerla de manera selectiva, comienza a despertar para moverse. Vivimos un movimiento social que no muchas personas alcanzan a comprender, las protestas sociales van más allá de una reforma tri

Gratitud: una forma de despedir el año. E12 - T2

Dec 27th, 2020 17m 41s

Dedicamos este episodio a hablar acerca de la gratitud, porque para nosotras agradecer es una forma de reconocer los aprendizajes y retos que nos dejan las diferentes situaciones de la vida, las personas con las que coincidimos y la decisiones

¿Cómo saber si soy una persona dependiente? E11 - T2

Nov 24th, 2020 17m 16s

Necesitamos hablar de la dependencia porque en lo contidiado a la dependencia le llaman "apego", pero tener una personalidad dependiente va más allá de un capricho, existen unas características particulares que la componen y en este episodio ha

¿Qué hay detrás de una adicción? E10 - T2

Nov 17th, 2020 32m 40s

Seguramente en algún momento de tu vida has escuchado de las adicciones, las has vivido o has conocido a alguien con esta problemática. Nosotras en este episodio buscamos ir más allá de lo obvio, queremos entender lo que hay detrás de una adicc

¿Sabes comunicarte asertivamente? E9 - T2

Nov 10th, 2020 18m 5s

Nosotras reconocemos la importancia de las palabras, pero sabemos que no se trata solamente de decirlas, se trata también de saber ¿cómo y cuándo? decirlas. En este episodio hablamos de la forma la que nos comunicamos con las demás personas y c

Vivir el momento presente a través de Mindfulness. E8 - T2

Nov 3rd, 2020 50m 4s

¿Te has dado cuenta la cantidad de tiempo que pasas pensando en el futuro que no ha llegado o en el pasado que ya no esta? Que nuestra mente habite el futuro o el pasado sucede con mucha frecuencia. Por eso, quisimos aprender un poco más acerca

¿Qué hacer con aquello que no funcionó en nuestras relaciones pasadas? E7 - T2

Oct 27th, 2020 22m 31s

Seguramente en algún momento de tu vida, tuviste una relación que "no funcionó" y es que a veces se requiere más que simplemente desear que algo funcione para que así sea. Volver a pensar sobre aquello que no fue como quisimos o esperamos, es u

¿Y tu qué sabes de los celos? E6 - T2

Oct 20th, 2020 20m 23s

Los celos pueden experimentarse en cualquier tipo de relación, bien sea amorosa, laboral, familiar, académica o de amistad. Por esta razón, muchas personas en algún momento de su vida pudieron haber experimentado ese sentimiento ¿y saben algo?

¿Qué tipo de amistades te rodean? E5 - T2

Oct 13th, 2020 17m 21s

Así como es importante reflexionar sobre el tipo de relación que tenemos con nosotr@s mism@s, de la misma manera es importante reflexionar sobre el tipo de relaciones que sostenemos con quienes son nuestras amistades; porque aquellas al final d

¿De qué manera cuidas de ti? E4 - T2

Oct 6th, 2020 18m 58s

"Cuidar-se" en este episodio quisimos hablar acerca del autocuidado porque en ocasiones se suele creer que es algo que se limita a lo corporal o a lo estético, dejando muchas veces de lado la importancia del cuidado de la salud mental y esto in

¿Qué viene después de una pérdida? E3 - T2

Sep 29th, 2020 35m 22s

A lo largo de nuestra vida es muy probable que tengamos alguna pérdida, casi que podría decirse que perder hace parte del proceso de vivir y es que hay muchos tipos de pérdidas, podemos perder amores, amistades, mascotas, familiares, empleos, o

Elecciones amorosas conscientes. E2 - T2

Sep 22nd, 2020 23m 19s

Sin duda alguna los seres humanos, somos seres en relación, generalmente estamos llamados al vínculo pero ¿de qué manera elegimos con quién o quiénes vincularnos? Existen muchas teorías al respecto, pero en éste episodio no hablaremos de ellas,

¿Conoces las estrategias que sin darte cuenta utilizas para defenderte del dolor? E1 - T2

Sep 15th, 2020 25m 8s

Sin darnos cuenta en muchas ocasiones de nuestra vida utilizamos estrategias para evitar incomodarnos, sentir dolor, malestar o angustia. Esas estrategias se vuelven una manera casi que automatica de "defendernos" del mundo, de las personas e i

La historia detrás de Diversa-mente. E20 - T1

Aug 25th, 2020 24m 20s

Nuestro episodio número 20 es el último de la primera temporada de este Podcast, por eso quisimos dedicarlo a contar la historia detrás de Diversa-Mente, hablar de las conversaciones que nos han acompañado desde el comienzo de nuestra amistad y

Lo que deberías saber sobre el "sexting" E19 - T1

Aug 18th, 2020 32m 56s

A lo mejor alguna vez has intercambiado mensajes con cierto contenido sexual como fotos, videos, audios y demás. Esta práctica se denomina Sexting y aunque muchas personas lo practiquen, pocas contemplan su panorama completo. Por eso, para este

¿Ya te preguntaste si te estás autosaboteando? E18 - T1

Aug 11th, 2020 21m 5s

En la vida no muchas situaciones suceden como queremos, pero ¿qué pasa cuándo somos nosotr@s quienes nos encargamos de hacer todo lo posible para no alcanzar lo que queremos?. Suena paradójico, pero es real y se llama "autosabotaje". En este ep

Hablemos del positivismo tóxico ¿Qué es? E17 - T1

Aug 4th, 2020 20m 8s

Ser positivo es una estrategia que sin duda alguna puede ayudarles a muchos a percibir el mundo y las situaciones desde otro punto de vista pero ¿qué pasa cuando ese positivismo se vuelve extremo? En este episodio hablamos del positivismo extre

¿Por qué nos negamos a estar en soledad? E16 - T1

Jul 28th, 2020 17m 58s

Entendemos que estar en soledad no siempre es una tarea fácil para muchas personas, pues implica estar a solas con los propios pensamientos, las emociones más profundas y los temores más ocultos, es por mucho, un cara a cara con el propio ser.

Historias que inspiran - Crecer desde adentro. E15 - T1

Jul 21st, 2020 47m 22s

Quisimos dedicar un segmento de nuestro Podcast a esas historias que inspiran, pues dan cuenta de un proceso personal que invita al cambio y al descubrimiento de sí mismo. En este episodio invitamos a Julieta López, quien nos cuenta su historia

Tocar fondo. E14 - T1

Jul 14th, 2020 21m 6s

"Tocar fondo" una expresión que usualmente escuchamos de quienes en algún momento se han sentido completamente derrotados, frustados, abatidos o heridos por las diferentes situaciones que trae la vida misma. Por eso, en este episodio hablamos n

¿Por qué es tan difícil comprometerme? E13 -T1

Jul 7th, 2020 21m 57s

Para algunos la idea de asumir compromisos resulta angustiante, al punto que prefieren evadirlo. Por eso, en este episodio hablamos acerca del reto que implica para muchos comprometerse, ya sea con una relación de pareja, un proyecto, una carre

¿Para qué necesito aprender a poner límites en mi vida? E12 - T1

Jul 1st, 2020 21m 56s

Aunque los límites en las relaciones interpersonales no se vean, tal como se ve un muro de concreto o una raya trazada en el piso, son igual de válidos y útiles, nos permiten establecer hasta dónde podemos llegar y hasta dónde permitimos que lo

Redes sociales y las nuevas maneras de relacionarnos. E11 - T1

Jun 23rd, 2020 23m 29s

Nos encontramos en una época en la que estamos llamados a vincularnos con los otros a través de la virtualidad por medio de las redes sociales o de diferentes aplicaciones, una época en la que muchos han tenido que adaptarse a estas nuevas form

Hablemos de sexualidad. E10 - T1

Jun 16th, 2020 40m 2s

En la actualidad se habla mucho de sexualidad, pero ¿en realidad sabemos qué es? Existen una serie de conceptos errados y recetas mágicas "para vivirla al máximo". Por eso invitamos a una experta en el tema, sexóloga y psicóloga, la cual nos po

"Si tengo que pedirlo ya NO lo quiero"... ¿En serio? E9 - T1

Jun 10th, 2020 25m 9s

"Si tengo que pedirlo ya NO lo quiero", escuchamos y leemos esta frase recurrentemente, por eso en este episodio decidimos cuestionarla y a su vez, cuestionar la manera en como nos relacionamos con los otros. Hablamos acerca de la importancia d