"Druck erzeugt immer Gegendruck." Sowohl der Titel als auch dieser Satz erzählen und bestätigen, wie viel Energie es uns kostet, wenn wir Widerstand leisten gegen den gegenwärtigen Moment. Gegen das was ist.In dieser Podcast Folge gebe ich dir

Phönix aus der Asche - Wie du einen Gedanken mit ”Phönix-Kraft” entwickeln kannst

Jul 10th, 2023 17m 41s

Wie schön, dass du hier "vorbei-hörst" !😚In der heutigen Folge geht es darum, was du tun kannst, wenn du gefühlt im Sumpf steckst, oder emotional entflammt zu Asche geworden bist, um eine kraftvolle Metapher zu verwenden 😅.Denn was auch i

Wie ”bekomme” ich Selbst-Vertrauen, wie kann ich mehr Vertrauen in mein Selbst entwickeln?

Jul 4th, 2023 27m 2s

Wie schön, dass du hier bist 💖 !In dieser neuen Folge geht es um die Frage, wie wir mehr Selbstvertrauen entwickeln können.Ich spreche über meine Sichtweise darüber, ob Selbst-Vertrauen etwas ist, dass wir bekommen oder möglicherweise auch n

Die Transformation -Vom ”Muss!” vor der Wand stehend, zum Wunsch mit Wegöffnung

Jun 26th, 2023 18m 15s

In dieser Folge bekommst du die Anleitung an die Hand, wie du weitergehen kannst nach den Erkenntnissen aus der vorangegangenen Folge: Raus aus dem Gedankenknoten...Falls du diese Folge noch nicht gehört hast, geht es ganz einfach darum, was d

Raus aus dem Gedankenknoten ”Ich muss....!?”

Jun 19th, 2023 17m 1s

Verhädderst du dich auch immer wieder in "müssen" und "sollen"?Die Gedanken, die uns vorgeben, ja gerade zu fordern, etwas eigentlich zu müssen, obwohl es gerade noch nicht so ist oder etwas in der Vergangenheit anders zu machen, obwohl die V

4 Aktionen, um das Gedankenkarussell zu unterbrechen

Mar 27th, 2023 12m 27s

In dieser Episode geht es um 4 Aktionen, die dir helfen können, das Gedankenkarussell zu unterbrechen. Darum geht es letztendlich…Dabei helfen kann dir💥ein Notizbuch,💥dein Körper,💥die Natur💥und Fürsorglichkeit für andere Lebewesen I

Tauschangebot: ”Schrecklich” wird zu ”lästig”

Mar 20th, 2023 6m 44s

Worte haben Macht!Irgendwie kennen viele Menschen diesen Satz und wählen dennoch häufig so unbedacht ihre Worte.In dieser knackig kurzen Episode biete ich dir 2 Wörter im Tausch gegen meist übertriebene Bezeichnungen einer Situation an.Die

Wenn Erwartungen zu Stolperfallen werden und wie du die aus deinem Weg räumst

Mar 13th, 2023 29m 50s

Vier häufige Denkfehler stehen oft in Verbindung mit Erwartungen die wir an uns selbst, andere Menschen, Lebensumstände etc stellen. Durch diese Denkfehler werden unsere Erwartungshaltungen zu Stolperfallen, die gerne weitere ganz schön unangen

Der Schlüssel zur Freiheit

Mar 6th, 2023 20m 49s

Kann ich nicht oder will ich nicht?und die Tragweite dieser Antwort erkennen, war ein Teil meines Schlüssels.In dieser Episode gehe ich darauf ein✨ weshalb es einen Unterschied macht zu denken, "ich kann nicht" oder "ich will nicht"✨was "et

ABC- Modell der Gefühle und wie es der Schlüssel für deine Problemlösung sein kann

Feb 27th, 2023 19m 39s

In dieser Folge erkläre ich dir das ABC Modell der Gefühle nach Albert Ellis.Darin liegt, nach meiner Erfahrung, der Schlüssel für die Lösung der meisten Probleme, an denen wir leiden.Es geht um den Raum zwischen dem auslösenden Moment und

My Story

Feb 19th, 2023 38m 50s

Du kennst einen Menschen, der auch schon Bekanntschaft mit Panik gemacht hat oder bist es vielleicht sogar selbst?Du denkst manchmal alleine damit zu sein oder schämst dich sogar?Dann ist diese Episode "FreeUp your mind" womöglich sehr hi