'Hou je aan de regels, anders krijg je brokken...' ken je dat liedje? We moeten ons aan de regels houden, anders gaat het fout. Regels zijn er niet voor niets, wordt gezegd. Maar wat nou als sommige regels ons vasthouden op een plek die niet go

‘Slecht of goed eten… zullen we stoppen met etiketjes plakken?’

Feb 4th, 2022 7m 42s

Slecht of goed eten… bestaat dat eigenlijk? Kun je zeggen dat iets slecht voor je is, of alleen maar goed? Vaak denken we bij bepaald eten: ‘dat mag/neem ik niet want dat is slecht voor je.’ Maar is dat zo? Of is het alleen maar slecht voor je

Denken, overdenken, piekeren en puzzelen; je gedachten vernieuwen, hoe doe je dat?!

Dec 2nd, 2021 18m 33s

Onze gedachten, wat valt daar veel in en over te ontdekken! Hoe ontstaan gedachten? Zijn onze gedachten altijd waar? Welke invloed hebben gedachten op je leven? Waarom denken we bepaalde dingen? En als je snel negatief denkt of veel piekert, ku

Bewegen en sport; hoe zit het daarmee?

Jul 30th, 2021 25m 59s

Ja, een podcast over gezonde leefstijl vraagt natuurlijk ook om een aflevering over bewegen!* Wat eet en drink je rondom het sporten?* Wat zijn de effecten van bewegen en sporten op je lichaam en hoofd?* Hoe kun je bewegen goed inzetten om a

De weg uit emotie-eten

Apr 7th, 2021 40m 23s

Het kan veel invloed hebben wanneer hoe je eet wordt geleid door emoties. Eten als poging om jezelf te troosten of belonen, gevoelens te dempen of onrust te verdrijven... Maar het werkt niet, of slechts tijdelijk. In mijn praktijk ontmoet ik va

Hoe krijg je meer rust in je eetpatroon?

Feb 16th, 2021 13m 58s

Soms zorgt hoe je eet, wat je eet en hoe je daar tegenaan kijkt voor veel onrust. Bepaalde gewoontes kunnen je dwars zitten en stress veroorzaken. Voeding heeft veel te maken met andere onderdelen van je leven en heeft daar invloed op, en ander

Stress, wat doet het met je en hoe ga je daarmee om?

Jan 26th, 2021 20m 5s

Bij 'gezond leven' denk je vaak als eerste aan voeding en beweging. Het is ook: goed omgaan met stress, zorgen voor voldoende rust en ontspanning en tijd en aandacht geven aan jezelf. "Maar is dat dan niet egoïstisch, zo op mezelf gericht te zi

Oud en nieuw, weg met goede voornemens en hoe het wél lukt

Jan 5th, 2021 11m 41s

Bij het begin van een nieuw jaar en met de feestdagen nog vers in het geheugen voelt het vaak goed om een nieuwe start te maken: gezonder eten, afvallen want ja, die kerstkilootjes bovenop de coronapondjes... (sorry voor het afgrijselijke woord

De meest gestelde vragen over gezonde voeding en afvallen.

Dec 22nd, 2020 26m 56s

Eten, als voedings- en gewichtscoach inspireert dat onderwerp mij natuurlijk enorm, en kan ik er uren over praten. Want wanneer je gezonder wilt gaan eten of afvallen, helpt het erg om te weten waarom en hoe je dat doet. Voor deze episode koos

Over hoe je dat doet, je 'leven voeden'!

Dec 10th, 2020 16m 40s

Ken je dat? Je wilt gezonder gaan eten of leven, want je hebt bepaalde gewoontes waar je niet blij van wordt, zeg maar... Je wilt dingen anders, dat heb je al vaker geprobeerd. Je wilt aan je gewicht werken en je wilt dat dat je gaat lukken. Ma

Even voorstellen!

Dec 1st, 2020 4m 49s

Maak kennis met Chantal en ga in deze podcast mee op ontdekkingsreis naar manieren hoe je je leven kunt voeden met alles wat je nodig hebt. Jij bent het waard om goed voor te zorgen! Hoe doe je dat en waarmee kun je je dan voeden?

Rate