Hanski ja Jaska palaavat ääneen kevään hiljaiselon jälkeen. Kuulumisissa käydään läpi Jaskan monivaiheinen sisäilmaevakkoretki ja Hanskin tulevat maisteriopiskelusuunnitelmat. Kerromme valmentamisesta ja tapojen muuttamisesta meidän uusimmat aj

8. & Arto Pesola — Ylös tuolista! Arkiliikunta ja terveys.

Jan 31st, 2017 1h 24m

Tässä jaksossa vieraanamme on arkiliikunnan puolestapuhuja Arto Pesola. Arto on liikuntafysiologi, Luomuliikunnan vallankumous ja Luomuliikunnan työkirja kirjojen kirjoittaja ja tuore liikuntieteen tohtori Jyväskylän yliopistosta. Tutkimustyön

7. Meditaatio kasvattaa aivoja, miten selvitä joulusta ja vuoden yhteenveto

Dec 21st, 2016 1h 5m

Tässä jaksossa Hanski ja Jaska ovat studiossa kahdestaan ja vetävät yhteen kuluneen vuoden; mitä teimme ja mitä opimme, mitä haluamme tehdä ensi vuonna. Annamme myös vinkit joulukaudesta selviämiseen ja onnistuneeseen palaamiseen arjen rutiinei

6. & Niina Karstunen — Palautuminen, stressi ja niiden mittaaminen

Nov 6th, 2016 1h 9m

Tässä jaksossa vieraanamme on Niina Karstunen. Niina toimii hyvinvointiasiantuntijana jyväskyläläisessä Firstbeat firmassa, jonka palveluiden ytimessä ovat sykevälianalyysiin perustuvat hyvinvointianalyysit. Jaksossa keskustelemme mikä Firstbea

5. & Henri Tuomilehto — Arvosta unta, määrää unilääkäri

Oct 3rd, 2016 1h

Tässä jaksossa vieraanamme on unihäiriöpotilaita päätyökseen hoitava lääkäri Henri Tuomilehto. Henrillä on Eurooppalainen unilääketieteen erityispätevyys ja hän johtaa Kuopiossa, Tampereella ja Helsingissä toimivia Oivauni-uniklinikoita. Lisäks

4. & Anna Riihimäki — Syömishäiriöt ja niiden hoito, Hanski ja Jaska terapeutin sohvalla

Jul 25th, 2016 1h 13m

Tässä jaksossa istumme terapeutin sohvalla, kun vieraanamme on Anna Riihimäki. Anna on psykologi, psykoterapeutti ja tietokirjailija. Hän pitää omaa terapiavastaanottoa ja on erikoistunut syömisen psykologiaan ja syömishäiriöihin.Keskustelemm

3. & Johannes "Hatsolo" Hattunen — Valmennusfilosofiaa ja inspiroivaa yrittäjyyttä

Jun 13th, 2016 1h 1m

Tässä jaksossa on vieraana yrittäjä, Hatsolo-nimellä tunnettu maailmanluokan breakdance-tanssija ja innostava esiintyjä ja valmentaja Johannes Hattunen. Johannes on voittanut useita kansainvälisen tason breakdance-kilpailuja, perustanut tanssik

2. & Kristian Ekström — Tunnista stressi ja toimi

May 10th, 2016 1h

Tässä jaksossa vieraanamme on kiropraktikko ja tietokirjailija Kristian Ekström. Keskustelemme stressistä ja Kristian kertoo miten hän näkee stressikokonaisuuden, mitkä asiat ovat yleisiä stressoreita ja miten niihin voi vaikuttaa, mitä asioita

1. Esittely

Apr 25th, 2016 1h

Tässä jaksossa esittelemme itsemme, kerromme mistä tässä hyvinvointiaiheisessa podcastissa on kyse, mainitsemme tulevista haastateltavista ja esittelemme tiiviisti omat pääpointtimme, joista hyvinvointikokonaisuus mielestämme muodostuu.Kiitos

Rate