Apothekerin Fanny Patzschke
Maximal Vital - wir stärken unsere Gesundheit durch Prävention, Fitness, Clean Eating & EntspannungEpisodes
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Proteine und Muskelaufbau sind untrennbar verbunden. Doch wieviel Eiweiß braucht unser Körper, damit wir Muskeln aufbauen? Frage 5 Experten und erhalte 6 Meinungen. Wir schauen uns an, welche Werte die aktuelle Wissenschaft auf Basis verschiede
Jedes Kilo aufgebaute Muskelmasse, verbraucht dir um die 100 kcal am Tag zusätzlich. Diese Zahl findest du an vielen Stellen im Internet. Aber stimmt sie wirklich oder ist hier eher der Wunsch der Vater des Gedankens?
Sind allgemeine Ernährungsempfehlungen à la DGE noch zeitgemäß? Die aktuelle Wissenschaft zeigt immer deutlicher: die individuelle metabolische Reaktion eines jeden Menschen auf die gleiche Mahlzeit fällt komplett unterschiedlich aus.
Vollkornprodukte sind extrem gesund, während uns Weißbrot dick und krank macht. So lautet die Meinung verschiedener Expertenkommissionen im Bereich Ernährung. Doch jetzt stellt ein Forscherteam aus Tel Aviv genau diese Behauptungen in Frage.
Gesund und leicht abnehmen mit Low Carb High Fat? Oder eignet sich doch eher Low Fat High Carb besser für dauerhafte Abnehmerfolge? Bringt eine Stoffwechseldiät auf DNA-Basis den langersehnten Durchbruch? Mit diesen Fragen beschäftigt sich unse
Vegane Ernährung bei Jugendlichen ist aktuell extrem im Trend. Viele legen Wert auf Tierwohl und lehnen die Massentierhaltung ab. Aber wie gesund leben vegane Kinder und Teenager? Mit dieser Frage beschäftigte sich die VeChi Youth Study, die wi
Die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) empfiehlt eine vegane Ernährung für Säuglinge, Kinder und Jugendliche NICHT. Das Forscherteam VeChi Diet Study sieht das anders. Heute setzen wir uns mit den Ergebnissen dieser Studie kritisch ausei
Die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) hat ihre neuen Ernährungsempfehlungen veröffentlicht. Wir sollen pflanzlicher, umweltbewusster und nachhaltiger essen. Doch die neuen DGE-Regeln stoßen auf massive Kritik. Ist die berechtigt? Was ha
Die Universität von Sydney erfasste die Daten von ca. 22.000 Teilnehmenden über fast 7 Jahre. Dabei fanden sie etwas sehr Interessantes heraus, was die Entstehung von Krebs betrifft. Erfahre, wie du mit nur 5 Minuten pro Tag deutlich dein Krebs
Cardio gegen Bluthochdruck - so die allgemeine Meinung. Doch laut einer aktuellen Studie existiert eine weitere Sportart, die einen erhöhten Blutdruck effektiv reduziert. Das Interessante: es handelt sich um einen Sport, der bisher für Hyperton
Spannendes aus der Wissenschaft: eine aktuelle Studie zeigt, wie wir mit nur 8 einfachen Routinen unsere Lebenserwartung deutlich steigern können. Je mehr du davon in deinen Alltag etablierst, umso gesünder und fitter wirst du sein - bis ins ho
Mit dieser Folge ist die 100. Episode des Podcasts "MAXIMAL VITAL" online. Aus diesem besonderen Anlass laden wir dich ein mehr über die Privatperson Fanny Patzschke zu erfahren. Dazu plaudert sie ein wenig aus dem Nähkästchen und verrät einige
Gibt es bald neue Therapieansätze gegen chronisch entzündliche Darmerkrankungen wie Colitis ulcerosa und Morbus Crohn? Forschende haben einen Mechanismus entschlüsselt, wie chronischer Stress die Darmgesundheit zerstört. So ergeben sich neue Mö
Warum können wir Schokolade, Chips und Pommes so schwer widerstehen? Dieser Frage ging ein Team des Max-Planck-Instituts für Stoffwechselforschung in Köln nach. Die Ergebnisse der Untersuchungen sind sehr erstaunlich!
Länger leben und bis ins hohe Alter fit und gesund bleiben - das wollen wir alle. Forschende der Universität Cambridge analysierten die Daten von mehr als 30 Millionen Teilnehmenden und haben gute Nachrichten für uns: nur 11 Minuten täglich rei
Haben wir den Blutdruck bisher falsch gemessen? Forschende der Universität Harvard haben eine große Langzeitstudiem die über 30 Jahre lief, ausgewertet. Dabei kamen sie zu einem verblüffenden und schockierenden Ergebnis.
Viele Menschen haben Probleme damit sich selbst anzuerkennen und sich zu akzeptieren. Doch die gute Nachricht: du kannst jederzeit anfangen und deine Selbstliebe stärken. Erfahre, wie sich mit 7 einfachen Tipps dein Selbstwertgefühl steigern lä
Entgiftungskuren sind gerade am Jahresanfang sehr beliebt. Doch brauchen wir wirklich Detoxpräparate zur Entgiftung des Körpers? Definitiv nicht! Erfahre, wie du deinen Körper ganz natürlich und ohne teure Hilfsmittel reinigen kannst.
Die Basis einer gesunden und bewussten Entwicklung wird in frühester Kindheit gelegt. Je eher wir positive Routinen in unser Leben integrieren, umso besser. Aus dieser Idee heraus entstand die Fanny Patzschke Stiftung "Gesunde Kinder - gesunde
Oh du stressige Weihnachtszeit? Was tun, wenn die Feiertage zum Stressfaktor werden? Die Antwort: bewusst aktiv entspannen. Dazu erwartet dich heute - an Heiligabend - ein ganz besonderes Geschenk. Lass dich überraschen und verzaubern.
Die Adventszeit verführt uns alle Jahre wieder mit süßen Leckereien und deftig-üppigen Mahlzeiten. Problem dabei: unser Bauch wölbt sich dadurch sehr viel weiter nach vorn als uns lieb ist. Deshalb erfährst du heute, was wirklich gegen einen Bl
Weihnachtsmärkte sind das ultimative Mekka für alle Schlemmermäulchen. Egal, ob Pommes, Bratwurst, Glühwein oder gebrannte Mandeln - diese Köstlichkeiten sorgen für ein regelrechtes Kalorieninferno. Doch es gibt eine gute Nachricht: wir haben a
Viele Menschen verbinden die Adventszeit leider mit extremem Stress und dem Gefühl gehetzt zu sein. Mit diesen 10 Tipps für mehr Achtsamkeit holen wir sie uns heute zurück - die ursprüngliche Magie der Vorweihnachtszeit.
Hochsensibilität kann sehr herausfordernd sein. Aber wie lerne ich damit umzugehen? Genau dieser Frage widmen wir uns heute. Du bekommst 10 Tipps an die Hand, wie du als hochsensibler Mensch dein Leben leichter und entspannter gestalten kannst.
Leistungsdruck ist nicht nur ein Problem von überarbeiteten Managern. Leider stehen auch zunehmend Kinder unter Stress. Aber wie kannst du Stress bei Kindern abbauen? Genau dafür bekommst du heute 10 wertvolle Anti-Stress-Tipps.
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