Kathe. Guía de Meditación, Mindfulness y de Yoga.
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En esta meditación exploraremos estas dos energías que viven en nosotras, la fuerza y suavidad.Encuentra un lugar para estar contigo y busca todo lo que necesites para este viaje. No te olvides de usar audífonos para una mejor experiencia 🎧P
En esta meditación nuestra respiración será nuestra guía para sincronizar con el amor que reside en nosotras.Encuentra un lugar para estar contigo y siéntate con la espalda recta y relajada para que el prana fluya por tu cuerpo. No te olvides
En esta meditación vamos a sentir la inmensidad de la naturaleza en nosotras mientras entramos en ese espacio profundo de nuestro ser donde albergamos nuestros deseos y sueños, donde está todo eso que queremos atraer a nuestras vidas.Lo más im
Regálate una pausa para volver a ti. En esta meditación practicaremos un ejercicio de respiración que nos permitirá regular nuestro cuerpo y mente. 15 minutos para recargarnos de energía y hacerle una pausa al ritmo frenético del día a día.Enc
16 minutos que te ayudarán a encontrar relajación y descanso profundo desde la vibración del amor. Cuando nos envolvemos en esta frecuencia descansamos en esa alta sintonía y así podemos restaurar nuestro cuerpo durante las horas de sueño con t
Empieza tu mañana dedicando 16 minutos para conectarte con tu poder interior. De esta manera, recárgate de tu propia fuerza para darle dirección a tus sueños. Si está en tu práctica puedes realizar antes esta meditación un minuto de la respirac
Esta meditación es ideal para realizarla en momentos de ansiedad, estrés o cuando quieras relajarte y regalarte un momento de calma. Puedes practicarla en las mañanas, en las noches antes de dormir o en cualquier momento del día que lo necesite
En esta nueva meditación de Inner Calm nos permitiremos reconocer y abrazar nuestras luces y sombras. Dejaremos que estas grandes maestras convivan y conversen mientras aprendemos a transformar e integrar esa dualidad.Siéntate en tu espacio sa
Los taoístas creen que si le sonreímos a todo nuestro cuerpo, él nos devolverá esa sonrisa. En esta meditación exploraremos la técnica de la sonrisa interior y le llevaremos un flujo curativo a nuestro cuerpo entero. Esta práctica nos regala de
En este episodio número nueve de ¨Reflexiones desde lo profundo¨ les hablaré brevemente sobre la energía que nos trae esta luna llena en acuario que se da hoy domingo 22 y luego terminaremos con una meditación para conectarnos con la energía lu
En esta hermosa meditación, vibraremos en sintonía de una fuerza poderosa y recordaremos que somos amor. Eres el amor de tu vida.Siéntate en tu espacio sagrado, ponte cómodx para este hermoso viaje.Te dejo el link de la encuesta ➡️https://fo
Hoy como los domingos cada quince días es hora de "Reflexiones desde lo profundo" un espacio en el que les hablo sobre temas relacionados con el yoga, meditación y bienestar. En este episodio número ocho les hablaré brevemente sobre la energía
En estos 10 minutos para despertar, sentiremos la calma en nuestro interior y recordaremos que en nosotrxs existe un poder inimaginable para crear nuestra realidad.Siéntate en tu espacio sagrado, ponte cómodx para este corto pero hermoso viaje
En estos 18 minutos de mindfulness, llevaremos nuestra atención a la respiración y al cuerpo. Encontrando la calma que habita en nuestro interior y le regalaremos un descanso a la mente y al cuerpo. Puedes hacer esta práctica en las mañanas, en
Hoy como los domingos cada quince días es hora de "Reflexiones desde lo profundo" un espacio en el que les hablo sobre temas relacionados con el yoga, meditación y bienestar. En este episodio número siete les contaré de un tema que amo y hoy qu
En la meditación de hoy conectaremos con nuestro espacio sagrado para observar y sentir dónde queremos poner nuestra energía conectándonos con las cosas que nos hacen vibrar y expandirnos.He dejado en instagram un post hermoso con rituales par
En esta hermosa meditación de sol y luna nos conectaremos con la energía masculina y femenina que reside en nuestro interior. Sentiremos cada fuerza y encontraremos el equilibrio entre estas dos energías.Prepara un espacio para recostarte y se
Hoy como los domingos cada quince días es hora de "Reflexiones desde lo profundo" un espacio en el que les hablo sobre temas relacionados con el yoga, meditación y bienestar. En este episodio número seis les contaré de un tema que AMO: Los chak
Mañana viernes 09 es luna nueva en el signo cáncer y por eso te he preparado esta meditación para que puedas empezar este nuevo ciclo desde una mirada interna, desde el sentir, soltar y transformar ya que esta luna nos pide volver a casa y cone
En esta meditación nos reencontraremos con nuestrx niñx interior y activaremos nuestros sentidos para envolvernos en nuestro espacio seguro.Recuéstate en tu espacio sagrado, ponte cómodx y abrígate para este viaje.Para más contenido de valor,
Hoy como los domingos cada quince días es hora de "Reflexiones desde lo profundo" un espacio en el que les hablo sobre temas relacionados con el yoga, meditación y bienestar. En este episodio número 5 les hablo de una hermosa práctica de respir
En la meditación de hoy nos sumergiremos en nuestro mundo interior para soltar lo que pesa y así poder escuchar con claridad nuestra propia voz y CREAR nuestro propio camino. He dejado en instagram un post hermoso con rituales para esta súper
Esta meditación es ideal para detenernos de nuestras actividades y regalarnos sentir nuestro cuerpo y escucharlo. Esta práctica nos llenará de calma y de paz. Ponte cómodx y disfruta de tu presencia. con amor, Kathe. Próxima Meditación: Jue
Esta meditación la puedes realizar antes de empezar tu día, para empezarlo contigo, en calma.Próxima Meditación: Jueves 03 Junio Puedes encontrar más meditaciones, técnicas de respiración y yoga en: https://www.instagram.com/medita_innercalm/
Nidra en sánscrito significa sueño.Es una práctica donde permanecemos en la frontera entre el sueño y el estado de vigilia, es ahí donde podemos entrar a nuestro mundo interior y explorar nuestro subconsciente.Gracias a esta práctica podemos
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