Trotz ihres hohen Fettgehalts sind Nüsse meist keine Kalorienbomben, denn es sind vor allem hochwertige, ungesättigte und gesunde Fettsäuren. Außerdem besitzen Nüsse auch viel hochwertiges Eiweiß und Ballaststoffe. Da Nüsse Vitamine und Mineral

10) Mythos "Wer rastet der rostet!"

Oct 9th, 2023 17m 55s

Es ist so, weil Bewegung für den menschlichen Körper lebensnotwendig ist. Der Körper ist so gebaut, dass er durch genügend Bewegung gesund bleibt. Wer sich nicht bewegt, wird einfach unbeweglich. Schon die Muskeln werden durch Kontraktion und E

9) Mythos "Margarine ist gesünder als Butter"

Oct 2nd, 2023 15m 53s

Ursprünglich als billiger Butterersatz entwickelt, gilt Margarine heute bei vielen als die gesündere Alternative zu Butter. Doch ist sie das auch?

8) Mythos "Gesunde Ernährung"

Sep 11th, 2023 18m 9s

Was bedeutet, dass man sich gesund ernährt und wo fängt ungesunde Ernährung an? Und lebt man mit Nahrungsergänzungsmitteln gesünder? Heutzutage legt man mehr Wert auf die "gesunde" Ernährung obwohl eine "ausgewogene" Ernährung genau die gleiche

7) Mythos "Dicksein ist ungesund!"

Aug 28th, 2023 18m 45s

Jedes Kilo zu viel verkürzt das Leben, heißt es immer. Aber es gibt Hinweise darauf, dass ein bisschen mehr auf den Rippen sogar nützt. Das eine oder andere zu beweisen fällt schwer.

6) Mythos "Fastfood ist ungesund!"

Aug 21st, 2023 17m 22s

Burger, Pizza, Döner & Co. gehören mittlerweile auch in Deutschland regelmäßig auf den Speiseplan. Laut einer Langzeitstudie zur Gesundheit von Kindern und Jugendlichen in Deutschland vom Robert-Koch-Institut essen fast ein Drittel der Kinder u

5) Mythos "Nach 18 Uhr nichts mehr essen!"

Jul 24th, 2023 15m 3s

Wenn es um unsere Essgewohnheiten geht, hält sich ein Spruch wacker: "Morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König, abends wie ein Bettelmann" Eine generelle Regel wie "Nicht nach 18 Uhr essen!" kann dann helfen, die Energiezufuhr zu bremsen.

4) Mythos "Viele kleine Portionen über den Tag sind gesünder"

Jul 17th, 2023 20m 50s

Oft wird geraten, in regelmässigen Abständen viele kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen, um den Stoffwechsel am Laufen zu halten. Ja, diese Vorgehensweise würde ihn geradezu in die Höhe treiben, was dazu führe, dass man mehr Kalorien verbrenne.

3) Mythos "Obst ist sehr gesund!"

Jul 10th, 2023 13m 14s

"An apple a day keeps the doctor away!" Am besten täglich zwei Pfund frisches Obst, hochwertige Fruchtsäfte, aber keine Süßigkeiten wie Schokolade und besser auf Alkohol ganz verzichten – dann ernährst Du Dich sicher gesund. Viele Menschen sind

2) Mythos "Zucker ist ungesund!"

Jul 3rd, 2023 45m 39s

Wusstest Du, dass ein Mensch ohne Zucker nach 3 Minuten ohnmächtig wird und wir 130g Zucker pro Tagen benötigen um zu "überleben". In ihrer nächsten Podcastfolge, nach der Pilotepisode, beleuchten Daniel Lorenzen und Andreas Gebhardt den Mythos

1) "Mythen der Ernährung und Lebensstile"

Jun 26th, 2023 13m 34s

In der ersten Folge – dem Piloten – stellen sich die beiden Hosts Daniel und Andreas vor und erzählen euch, was sie mit dem Podcast vorhaben und um was es eigentlich geht.

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