Dedico questa meditazione ad una giovane ragazza, che si sta mettendo in gioco per porsi al meglio alla vita.Meditazione sui talenti.Lo sviluppo dei talenti è un processo molto profondo che richiede anzitutto una grande consapevolezza di sé e u

La Luce sul sentiero

Nov 7th, 2023 20m 36s

Cerca in profondità, al centro del tuo cuore, del tuo essere un minuscolo punto di luce, una luce brillante e bellissima.Lascia spazio a ciò che arriva, senza timore.A volte dobbiamo lasciarci condurre con fiducia per riuscire a vedere il diseg

Vedere senza gli occhi, essere senza la mente

Aug 4th, 2023 14m 57s

Con questa meditazione entri nel tuo Sé. Nel mezzo del frastuono sarai il silenzio, qui sei nel tuo essere piu elevato senza sforzo, il vuoto in te stessa.E' un'attività che deve accadere se permetti che accada. E' molto semplice e naturale.Por

La stanza dell'essere

Jul 3rd, 2023 15m

Osserva, ma senza rimanere agganciata.Percepisci, ma non lasciarti coinvolgere.Sii consapevole, semplicemente, senza pensare di essere consapevole.Questa meditazione ti aiuterà ad entrare in ascolto di un Sé più profondo senza assumere alcuna f

Meditazione sullo Scheletro

Jun 4th, 2023 15m 32s

Meditare sulla “intelaiatura” del nostro corpo, che non abbiamo mai visto, se non in occasione di fratture importantiLo scheletro è simbolo di concretezza e chiarezza, rappresenta l’essenza.Medita sullo scheletro tracciando la trama delle ossa

il Suono del Silenzio

May 4th, 2023 15m 9s

Questa meditazione sul Silenzio favorisce la percezione dello spazio interiore. Ascoltando ogni suono prima, fino ad incorporarlo e lasciandolo andare poi, il corpo favorisce lo spazio attraverso il respiro, che è la base pratica della mindfuln

Meditare la Guarigione

Apr 8th, 2023 13m 38s

Questa è una meditazione dedicata alla guarigione. Scegli di vede la malattia per poterla sciogliere.Prenditi del tempo per dedicarti a te stessa , alla tua salute. Puoi rendere grazie alla malattia, che ti dona l'occasione di fermarti e di ved

Meditazione per sonno profondo

Mar 15th, 2023 15m

Questa meditazione guidata per dormire ti aiuterà a raggiungere uno stato di rilassamento profondo, che ti aiuterà a rilasciare tutte le tensioni e contratture muscolari, permettendoti di addormentarti più facilmente e a riposare meglio.Devi se

Induzione guidata di Stefania Toaldo

Mar 7th, 2023 12m 12s

Questa induzione guidata è da ascolatare, possibilmente con l'ausilio di un paio di cuffie.Si raccomanda di non ascoltarla mentre si è alla guida di un auto.

Pulizia emozionale meditazione

Feb 26th, 2023 15m 4s

Grazie alla meditazione della Pulizia Emozionale, ci rendiamo conto che NOI NON SIAMO i nostri pensieri. Questi arrivano nella nostra mente come uccelli in volo che attraversano il cielo. A volte, quando le condizioni sono sfavorevoli, si abbat

Equanimità (Upekkha) meditazione

Jan 14th, 2023 15m

Equanimità, in sanscrito Upekkha significa "guardare sopra" o anche "stare nell'equilibrio" ci mantiene equilibrati nel mezzo di tutto ciò che è, nel bilanciamento della mente.Non è un atto passivo e neanche re-attivo. Esso prevede una azione c

Meditazione: raggiungi i tuoi obiettivi

Dec 4th, 2022 15m 31s

Visualizzare gli obiettivi che vuoi raggiungere nella vita è possibile. Il primo passo da compiere è VISUALIZZARLI. Il potente mezzo della visualizzazione da il via allo scopo per cui tu stessa decidi di mettere in atto la volontà di esaudirli.

Meditazione del mattino

Nov 4th, 2022 14m 46s

Questa Meditazione è da fare al Mattino, ti bastano 15 minuti per iniziare la tua Giornata al meglio.Questa meditazione è ideale per cominciare la giornata e racchiude tutti gli elementi base per porsi in uno stato di espansione e carico di ene

Lascia il tuo senso di colpa

Oct 4th, 2022 15m 6s

La sensazione della colpa è una tra le emozioni più potenti e potenzialmente distruttive che possiamo sperimentare. Potremmo riconoscerla attraverso sintomi fisici, (il peso allo stomaco) o tramite un generale malessere psicologico.Attraverso q

Meditazione Lenta

Sep 4th, 2022 15m

Lo scopo di questa meditzione è trovare la consapevolezza, prima attraverso i sensi: vista, udito, sapore, tatto, per poi passare lentamente al centro del cuore.Puoi sperimentare, in questi minuti, l'aprirsi del corpo alle sensazioni verso l'es

Superare la paura di sbagliare, meditazione

Aug 5th, 2022 15m 3s

Atychiphobia, la paura di sbagliare è insita in tutti noi, da quando siamo bambini. Abbiamo infatti imparato da subito ad avere paura dei nostri errori piuttosto che a viverli come opportunità di crescita, perché sbagliare ci mette di fronte a

IO SONO Meditazione per il raggiungimento dei tuoi obiettivi

Jul 4th, 2022 14m 28s

La semplice pratica di meditazione IO SONO ti aiuta ad espandere il tuo senso di Sé. Tu sei l'artefice del tuo successo. Ascolta e fai tue queste affermazioni potenti che ti aiutano a riprogrammare il tuo inconscio, a realizzare e raggiungere i

Meditazione sulla sospensione del giudizio

Jun 4th, 2022 16m 26s

Il giudizio degli altri influenza pesantemente le nostre scelte, le nostre percezioni, la visione di noi stessi.In questa meditazione prendiamo consapevolezza delle paure che anche l nostro stesso giudizio, crea in noi, quali stati d'animo, qua

Meditazione per conquistare calma e armonia

May 4th, 2022 13m 57s

Questa meditazione ti aiuterà ad entrare in profondità; attraverso il respiro acquisirai uno stato di calma interiore. La pratica guiderà la tua mente in uno stato di tranquillità e di calma.Al fine di mantenere la mente tranquilla, permettiti

Meditazione per ripulire le tracce emozionali negative

Apr 4th, 2022 16m 19s

La meditazione è fondamentale per il nostro benessere psico-fisico. È essenziale prendersi un paio di minuti ogni giorno per coltivare la mente e raggiungere un equilibrio positivo tra il corpo e l’anima.Con questa semplice meditazione potrai r

Meditazione per favorire la calma

Mar 4th, 2022 16m 40s

Non è facile raggiungere uno stato di calma nelle nostre giornate così frenetiche, poiché, in molti casi, significa, in primo luogo, affrontare tante tempeste personali alle quali non sempre siamo preparati. Come riuscirci?La calma entra nelle

Meditazione del sorriso

Feb 4th, 2022 17m 2s

In questo momento di libertà e abbandono reale non c'è più un dentro e un fuori.Il tuo sorriso fisico e mentale insieme viaggiano sopra di te, collegandosi all'Universo.Anche il sorridere è un esercizio.Questa meditazione genera profondi effe

Yoga Nidra rilassamento completo, ringiovanimento fisico e psicologico.

Jan 6th, 2022 20m 25s

Lo Yoga Nidra è una pratica diversa rispetto alla meditazione. Ti guiderò alla consapevolezza del corpo. Attraverso la mia voce spostiamo l'energia ai vari punti del corpo.L'intento qui è di rimanere svegli, si perde conoscenza del mondo estern

Meditare l'anima bambina

Dec 24th, 2021 17m 14s

Si può dire che il nostro bambino interiore sia la parte più vera di noi. È quella fonte dalla quale vengono la nostra creatività, lo stupore, la fiducia e la saggezza, ma è anche una parte molto fragile.Proprio per questo essa può essere stata

Lotterai L'otterrai Lo terrai

Oct 30th, 2021 8m 30s

"Sei stato veramente in un posto solo se ci sei andato a piedi"Questa massima è scritta nelle credenziali del Cammino del Salento: La Via del Mare. Ed è veramente così, ma non puoi fidarti della parola di chi quel viaggio lo ha fatto...lo devi