פחד מדחיה, שלא יראו אותי, שלא יאהבו אותי, שלא אדע מה לעשות, שאהיה חסרת אונים, שאהיה עניה, שאהיה לבד...אנו שונאים להרגיש את הפחדים שלנו ועושים הרבה כדי לא לפגוש אותם.מי היה מאמין שהפחדים האלה הם שערי ההתפתחות הכי גדולים שלנו.בתכנית נחשוף מה

ביסוס גבולות

Jan 9th, 2024 53m 21s

אזהרה: פרק המיועד לאנשים אמיצים שאוהבים עומקים.המלחמה על הבית מעודדת אותנו קודם כל להכיר את הגבולות הפנימיים שלנו אך איך נדע מהם הגבולות שלנו? איך נרגיש בנוח להציב אותם? מה מפחיד אותנו בלהציב אותם? ואיך נתמודד עם כל זה?עשינו פרק על גבולות לפ

רוח גבית

Oct 15th, 2023 44m 54s

תכנית מיוחדת לזמן הזה.אנו חווים כל כך הרבה הלם, חרדה, חוסר אונים, עצב, זעם, זעזוע עמוק, אשמה ועוד לא התחלנו בכלל לעכל את מה שקורה.בימים של ים סוער, באנו לתאר את היבשה ולתת התבוננות גבוהה ורוחנית לדרך שבה אפשר להגיע אליה.*מתנצלות מראש על הא

זוגיות חלק ב

May 30th, 2023 52m 11s

איזה כיף שאתן שואלות אותנו שאלות ונותנות הארות... בזכותכן הפרק הזה עוד יותר מעמיק ומדייק את נושא החשוב הזה- אז קבלו אותו- זוגיות חלק ב'.אם החיים הם שיקוף שלי ואין לי זוגיות אז אני בעצם חסרה ולא בסדר. איך יוצאים ממעגל הביקורת והאשמה?למה כל הא

זוגיות חלק א

Feb 19th, 2023 1h 3m

סוף סוף יצאה לאוויר העולם התוכנית על זוגיות.רבות נאמר ונכתב על זוגיות אך כיאה לנו אנו מביאות את הנושא מזווית אחרת ובכל הצניעות- יצא אש!!!זהו חלק א' ואנו מזמינות אתכן.ם להאיר ולשאול אותנו שאלות על זוגיות ועל המעבר מרווקות לזוגיות- נשמח להשיב ב

הרחבת הרצון

Sep 25th, 2022 39m 31s

רגע לפני שראש השנה מתחיל אנו נוהגות לאחל לעצמנו ולאחרים שבשנה הזו יתממשו רצונותינו.אך האמת היא שלא כל הרצונות שלנו מתממשים והרבה פעמים זה יוצר לנו סבל. ממליצות להקשיב לתכנית על 'אומנות הרצון" שמרחיבה על הנושא מהפרספקטיבה הייחודית שלנו (בתגובה

אומנות הרצון

May 3rd, 2022 1h 4m

אנו מזמינות אתכן לאתגר אותנו.כמעט 5 חודשים ששמרית ואני טוחנות את נושא הרצון. לא להאמין איך נושא שכל ילד שמתחיל לדבר מרגיש איתו בנוח מסתבך ככל שאנו גדלים...הדעה הרווחת היא שאנו רוצות דברים שאין לנו כדי למלא חסר מסוים וכשהרצון מתמלא אז החסר מ

ילדים פנימיים

Nov 27th, 2021 1h 1m

זוהי הזמנה לפתוח שער חשוף ומשמעותי...בתכנית הפעם שמרית ואני חושפות בפניכם את הילדות הפנימיות שלנו.אנו מספרות על המפגש המטלטל שהיה לנו איתן ודרך החוויות שלנו אנו שופכות אור על השאלות-מי היא הילדה הפנימית?האם היא כבר מתבטאת היום בחיי?למה בכ

טראומה

Sep 1st, 2021 1h

לכבוד התוכנית ה-30 שלנו רצינו לעשות תכנית על ילדים פנימיים ותוך כדי החקירה הבנו שאנחנו לא יכולות לדבר על ילדים מבלי לדבר על טראומה. אז מה הקשר?! מוזמנות ומוזמנים לתכנית על נושא לא מאוד פופולארי אבל שנוגע לכולנו והוא: טראומה.התרגלנו לייחס טרא

אמון ואמונה

May 18th, 2021 1h 6m

דווקא עכשיו כשישראל תחת אש והמציאות שוב מתערערת מבחוץ צפות ועולות האמונות שלנו.מה אנו מאמינים שיהיה ומה לדעתנו צריך לקרות כדי שיהיה שינוי.האם אנו מאמינים שמכה קשה בעזה היא שתביא לנו ביטחון?האם אנו מאמינים שעלינו לפעול כמה שיותר כדי להראות לכ

נפרדות חלק #2

Mar 26th, 2021 59m 47s

בואו נודה על האמת, זה כואב להתעורר, זה כואב להגיד די! אני רוצה חדש, אחר, אני רוצה לבטא את מה שבאמת אני חושבת ומרגישה. אנחנו עושות כל כך הרבה מאמצים וויתורים כדי להשתייך וכדי לא להרגיש לבד ואז נוצר הכאב הגדול ביותר- אנו מרגישות בודדות למרות שאנ

נפרדות חלק #1

Jan 20th, 2021 1h 8m

בתכנית הזו בחרנו נושא מורכב והוא - נפרדות. אך אי אפשר לדבר על נפרדות מבלי להבין ממה אנו נפרדים ולכן פיצלנו את הנושא לשתי תוכניות ובחלק שבחרנו לפתוח איתו אנו חושפות את מנגוני השליטה המהווים תשתית למערכות היחסים שלנו באשר הם. הנושא של נפרדות ה

גמישות

Oct 26th, 2020 54m 47s

אנו מודיעות בצער רב וביגון קודר על מותה של 'הוודאות'.אנו כל כך רוצות להרגיש ביטחון, שאנו יודעות לאן אנו הולכות ורוצות לדעת שיהיה בסדר ומתי כבר יהיה בסדר... אך למעשה הדרך להרגיש ביטחון היא לא באמצעות כל מה שאנו כבר מכירות אלא באמצעות כלים חדשים

#Metoo

Sep 5th, 2020 1h 5m

**אזהרת טריגר עם סוף טוב**לאור המקרה הנוראי באילת החלטנו לעשות תכנית על אונס, מזוית קצת אחרת וחדשה, דרך שיתוף אישי שלי.זו אולי הפרק המאתגר והחשוף ביותר שהקלטתי, בו אני חוזרת בזמן ומשתפת שעברתי אונס, ליתר דיוק שלושה, שניים מהם על ידי נערים שה

כנות

Jul 18th, 2020 52m 44s

זו תקופה רעה! הקורונה פגעה בשני הדברים שהכי חשובים לנו - בריאות ופרנסה, וחשפה שכולם כולל השלטון מפחדים ומבולבלים: אין מבוגר אחראי שיודע את הדרך ואנו נותרים בתחושת חוסר אונים.זו תקופה מצוינת! בעיניים שמחברות את הרוח עם החומר הדברים נראים אחר

קבלה

Jun 13th, 2020 46m 45s

התגעגענו :)אחרי ניצול מירבי של פגרת הקורונה חוזרות בהדרגה עם תוכנית קלילה ברוח התקופה הנוכחית.נדמה שהאנושות עוברת עכשיו תהליך התבגרות מואץ וכמו בתהליך התבגרות שאלת הזהות היא שעל הפרק. זה לא סוד שאף אחד לא מלמד אותנו להיות אנושיים ובתקופה זו

שינויים

Mar 27th, 2020 55m 49s

רבות נכתב ונאמר על הקורונה ומה שבטוח זה שבעקבותיה כולנו חווים טלטלה שיוצרת שינויים דרמטיים בכל תחומי חיינו: הבריאות, הפרנסה, הקריירה, קשרים עם אנשים ועוד...קצת לפני ההסגר הצלחנו לחבור ולהקליט תוכנית על קצב השינויים של העולם החדש שהקורונה היא ח

שאלות תשובות

Mar 7th, 2020 59m 58s

אתם שואלים אנחנו עונות :)הניסוי הלך נהדר, תודה רבה על שיתוף הפעולה- ממש נהנינו לעזור ולתת מהידע ומהניסיון שלנו. אז אלו השאלות שלכן, וכשלוחצים על התמונה תוכלו לשמוע את התשובות שלנו 😆1. מהו החיבור בין רוח לחומר?2. איך אדע מה אני רוצה? 3. מ

יעדים

Feb 5th, 2020 47m 18s

יעדים..יעדים..איך זה שאנחנו לא מסופקים גם שאנחנו כובשים אותם וכבר רצים ליעד הבא??לימדו אותנו שצריך לדחוס הרבה עשייה בזמן קצר, שהיעד שאליו אנחנו מכוונים חשוב מהכל ולא משנה באיזה מחיר נשיג אותו, שעבודה קשה משתלמת, שצריך לעשות תוכנית ולהכניס הכל

חרדה

Jan 25th, 2020 59m 24s

הפרק הזה עוסק באחד מהמגיפות הגדולות של המאה ה-21, וזוהי חרדה. יש לנו מסר חשוב להעביר בתכנית הזאת, והוא שגם אם את חווה חרדה עצומה וגם אם יש לך מידי פעם חרדות נקודתיות - אפשר לטפל בחרדה באופן עמוק, ולחיות חיים ללא חרדה כלל.שמרית ואני התמודדנו

מסכות

Dec 7th, 2019 51m 59s

מכירים את אלה שטוענים שהם אומרים את כל האמת בפרצוף?, או את אלה שמתלוננים על כל דבר או שמחים מכל דבר, או אלה שבכל סיטואציה חייבים להצחיק, או את אלה שאומרים שהכל בסדר ומוסיפים אנחת ייאוש, או אלה שתמיד צריכים להגיד את הדבר הנכון בזמן הנכון? או אלה

זעם

Oct 28th, 2019 44m 1s

בפרק הזה אנחנו הולכות לגרום לכם לזוז מהכיסא, כי בפרק הזה אנחנו מדברות על לא אחר מאשר זעם :)לימדו אותנו להפנים או רחמנא ליצלן להתעלם מזעם, הינדסו אותנו לבלוע טוב טוב ולשמור הכל בבטןאך לא סיפרו לנו על המחירים שאנחנו משלמים על זה שכל הכעס והזעם

ציפיות

Oct 6th, 2019 53m 15s

כל תכנית היא חשובה אך לא נגזים אם נאמר שבתכנית זו אנו עוסקות באחד הנושאים החשובים ביותר שיש לפצח בחיינו- ציפיות.הקלטנו את התכנית כמה פעמים כי מתכנית לתכנית הבנו כמה ציפיות מנהלות לנו ת'חיים ואיך הן שזורות כל כך חזק בכל דבר שאנו מקיימים ולמעשה

חשיבה חיובית..האמנם?

Sep 16th, 2019 48m 22s

הפעם בתוכניתנו - מדוע חשיבה חיובית עשויה להיות שלילית?!בפרק הזה אנחנו מתמודדות עם פרה קדושה שכולנו אוהבים לאהוב - ׳חשיבה חיובית׳ ומראים את הצדדים הבעייתים שלה.מאיפה היא התחילה, למה אנחנו משתמשים בה, איך מצמצמת אותנו, מה האלטרנטיבה ומה הקשר לס

שייכות והשתייכות

Aug 17th, 2019 42m 22s

קרה שנשארתם לשבת עם חברים למרות שמיציתם כבר לפני שעה? יצא לכן לענות לוואצאפ גם כשלא בא לכן, רק כי צריך? ..וכמה פעמים הרגשתם fomo (שהכיף נמצא תמיד במקום שאתם לא נמצאים)?הפרק הזה עוסק בשייכות, ומוקדש לאלה שפועלים.ות מתוך פחד להיות לבד או שוני