Lara Luxemburger
Wohlfühlweg - Dein Ernährungs-Podcast für mehr Freude, Gesundheit und WohlbefindenEpisodes
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Mark All
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In der Weihnachtszeit gibt es um uns herum viele Plätzchen, Kekse, Lebkuchen, deftiges Essen. Dinge, die bekannt dafür sind, dass sie sehr viele Kalorien haben. Ich kann sehr gut nachvollziehen, dass viele deshalb bezüglich unserem Gewicht veru
Wie du gesünder isst und dich wohler fühlst - durch Achtsamkeit - Im Interview mit Mechthild Kreuser
Achtsamkeit ist mehr als nur ein Trend. Denn bereits kleine Tipps und Tricks von Mechthild Kreuser können deine Ernährung und dein Wohlbefinden bereits positiv verändern.Wie? Das erfährst du im heutigen Podcastinterview mit Mechthild Kreuser. M
Du kommst müde nach Hause. Eigentlich wolltest du gesünder Essen. Doch du entscheidest dich für eine Pizza vom Lieferdienst. Während du dich einerseits freust, ist da noch eine zweite Stimme: Dein schlechtes Gewissen. Denn schon wieder hat dein
Du kommst müde nach Hause. Eigentlich wolltest du gesünder Essen. Doch du entscheidest dich für eine Pizza vom Lieferdienst. Während du dich einerseits freust, ist da noch eine zweite Stimme: Dein schlechtes Gewissen. Denn schon wieder hat dein
Es gibt diese Tagen, an denen wir gefühlt Süßigkeiten oder Nervennahrung brauchen. Dafür gibt es verschiedene Gründe. Doch das Gefühl, unser Essverhalten an manchen Tagen nicht “kontrollieren” zu können, ist anstrengend. Wir greifen zu bestimmt
Wir arbeiten viel, wir schlafen wenig und die Ernährung läuft irgendwie so nebenbei. Solange, bis wir uns unwohl fühlen - mit uns, unserem Körper und unserer Ernährung. Gerade wenn wir viel arbeiten und/oder wenig Zeit haben, fällt uns die Umse
Wir haben es uns vorgenommen und wir sind motiviert, uns gesünder zu ernähren. Keine Chips mehr, wenig bis keine Süßigkeiten, mehr Gemüse und Salat, als Getränk nur noch Wasser. Wir sind vorbereitet und wissen, was zu tun ist.Und trotzdem sind
Wenn wir anfangen, nach gesunden Rezepten zu suchen, befinden sich dort heutzutage oft einige unbekannte Zutaten auf der Zutatenliste.Doch brauchen wir all das für eine gesunde Ernährung wirklich? Und ist das dann nicht auch unglaublich teuer?D
Vielleicht kennst du das: Wir gehen Einkaufen mit dem Vorhaben, uns ab heute endlich gesünder zu ernähren. Wir kaufen Gemüse, Obst und andere gesunde Dinge und lassen die Süßigkeiten und Chips dieses Mal bewusst im Supermarktregal stehen. Doch
Zeitsparend gesund zu essen, ohne dafür noch extra Einkaufen zu gehen. Klingt für viele wie ein Traum. Ist aber möglich. Mit gesünderen haltbaren Lebensmitteln in deiner Vorratskammer. ✨ In der heutigen Podcastfolge erfährst du, was du immer zu
Es gibt unglaublich viel Bücher über Ernährung und gefühlt widerspricht der eine Buchtitel dem anderen. Auch Rezeptbücher gibt es, aus meiner Sicht, mehr als genug am Markt.Doch trotzdem oder genau deshalb scheint es so schwierig, wirklich GUTE
“Keine Kohlenhydrate am Abend.”, “Proteinshakes oder Proteinpudding.”, es gibt zahlreiche Ernährungstipps und Produkte, die als gesund beworben werden. Doch welche Ernährungsempfehlungen und welche Produkte sind eigentlich wirklich gesund? Was
“Hätte ich das nur früher gewusst. Ich hätte mir dadurch das ein oder andere sicherlich ersparen können.” Sicherlich kennst du diesen Gedanken aus irgendeinem Bereich in deinem Leben.Genauso ging es mir, im Ernährungsbereich. Hätte ich bestimmt
Chips, Schokolade und Co. - Wieso wir die Packung meistens leer essen und was du dagegen tun kannst.
Es gibt manche Lebensmittel, von denen können wir einfach nicht genug kriegen.Chips, Schokolade, Kekse, Gummibärchen,...wenn die Packung auf ist, wird sie meistens auch bald wieder leer. Doch warum ist das so? ✨In der heutigen Podcastfolge erfä
Schön, dass Du da bist! In der heutigen Folge sprechen wir über Ernährungspläne.Du erfährst in dieser Podcastfolge:✨ wann ein Ernährungsplan geeignet ist.✨ 3 Gründe, warum du durch einen Ernährungsplan langfristig oft zu- statt abnimmst. Was ha
Schön, dass Du da bist! In dieser Podcastfolge sprechen wir gemeinsam darüber, wie du OHNE Ernährungsplan langfristig abnehmen kannst. Du erfährst in dieser Podcastfolge:✨ Wieso ein Ernährungsplan vielleicht nicht der Plan ist, den du, um lang
Schön, dass Du da bist! In dieser Podcastfolge sprechen wir gemeinsam darüber, wie du es auch im zweiten Lockdown schaffst, dein Gewicht zu halten, oder sogar weiter abzunehmen Du erfährst in dieser Podcastfolge:✨ Wie du, trotz Lockdown, in Be
Schön, dass Du da bist! In dieser Podcastfolge sprechen wir gemeinsam darüber, wie du langfristig abnimmst und dein Wohlfühlgewicht auch wirklich hältst. Denn Jojo-Effekt braucht keiner! Du erfährst in dieser Podcastfolge:✨ Wie du langfristig
Schön, dass Du da bist! In dieser Podcastfolge sprechen wir gemeinsam über Getränke und über einen Gedanken, der dir dabei helfen kann, gerne Wasser zu trinken! Du erfährst in dieser Podcastfolge:✨ Wie du es schaffst, gerne Wasser zu trinken.✨
Schön, dass Du da bist! In dieser Podcastfolge sprechen wir gemeinsam darüber, wie und warum du kochen doof finden und dich trotzdem gesund ernähren kannst. Du erfährst in dieser Podcastfolge:✨ Warum ich lange dachte, kochen lernen zu müssen
Schön, dass Du da bist! In dieser Podcastfolge sprechen wir gemeinsam über Vor- und Nachteile einer Low Carb Ernährung. Du erfährst in dieser Podcastfolge:✨ Was eine Low Carb Ernährung bedeutet✨ Welche Vor- und Nachteile eine Low Carb Ernähru
Schön, dass Du da bist! In dieser Podcastfolge sprechen wir gemeinsam über eine mögliche Ursache, warum Du "ständig Hunger hast". Was Du, unter anderem, aus dieser Podcastfolge für Dich mitnehmen kannst:✨ Welche mögliche Ursache dein "ständig
Schön, dass Du da bist! In dieser Podcastfolge erwartet Dich einen sehr persönliche Erfahrung zum Thema Genuss, mit einigen AHA-Momenten. Was Du, unter anderem, aus dieser Podcastfolge für Dich mitnehmen kannst:✨ Warum wir uns manchmal eine fa
Schön, dass Du da bist! In dieser Podcastfolge erwartet Dich ein tolles Interview mit Lisa Nentwich. Lisa ist Ernährungswissenschaftlerin und Autorin des Foodblogs Dinkel und Beeren. Auf dem Blog Dinkel und Beeren findest Du gesunde Rezepte, Er
Schön, dass Du da bist! In dieser Podcastfolge erwartet Dich ein wunderschönes Interview mit Karin Stiefelbauer. Karin ist Grundschullehrerin, Kindermentaltrainerin und Kinderyogalehrerin, mit einer großen Begeisterung für die Themen Selbstvert
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