פרק 12 - יזמות בעולם הכושרבפרק הזה דיברנו על התהליך שאנחנו עברנו כשרצינו לפתוח את הסטודיו שלנו - TRI,מה המטרות שלנו,מה זה אומר להיות יזמים בתחום הכושר.אם התחברתם - נשמח שתשתפו, תתייגו ותדרגו אותנו!———————- כאן מגיעים לאתר שלנו- ת

פרק 11 - סוגי אימונים - איך לדעת מה נכון עבורנו?

May 1st, 2023 29m 17s

בשפע של סוגי האימונים שקיימים היום - קל מאוד ללכת לאיבוד.לא תמיד אנחנו מבינים את המשמעות של כל אימון, אז איך נדע האם האימון שבחרנו הוא אידאלי למטרה שלנו?בפרק הזה דיברנו על איזה סוגי אימון קיימים?איזה סוג אימונים הכי נכון עבורי?מה ההבדל בין

פרק 10 - מה זה אומר להיות מאמן כושר?

Apr 24th, 2023 33m 37s

בפרק הזה דיברנו על מאמני כושר - מה המאמן שלכם עבר בשביל להיות המאמן שהוא היום?מאיפה זה מתחיל ולאן זה יכול להתפתח?מה האבולוציה של מאמן כושר?מה זה אומר להיות מאמן כושר מבחינה פרקטית ומבחינה מנטלית?איזה סוגי מאמנים יש ואיך אני יודע איך לבחור א

פרק 9 - האם כושר זה מותרות?

Apr 17th, 2023 33m 13s

בפרק הזה דיברנו על כושר מבחינת סדר העדיפויות שלנו בחיים - איפה הוא צריך להימצא?איך אנחנו בוחרים את הסביבה וסגנון האימונים שיתאימו לסדר העדיפויות שלנו, לצרכים וליכולות שלנו?למה אני צריך בכלל להתאמן?איך בוחרים מאמן כושר?האם שווה לי להשקיע בזה

פרק 8 - איך מתמודדים עם פציעות ספורט?

Apr 10th, 2023 29m 1s

בפרק הזה דיברנו על פגיעות מאימונים, אימונים לא נכונים, התנהלות לא נכונה.מה זה אומר פציעה, כאב, מגבלה באימונים.איך להתמודד?איך לא להחמיר את זה?מה הסיבות שיכולות לגרום לזה?אם התחברתם - נשמח שתשתפו, תתייגו ותדרגו אותנו!———————- כאן מג

פרק 7 - תזונאי או יועץ תזונה?

Apr 3rd, 2023 28m 50s

בפרק הזה אירחנו את גל אפללו,יועצת תזונה, סטודנטית לתואר בתזונה,ומאמנת כושר אצלנו בסטודיו TRI!דיברנו על מה ההבדל בין תזונאי קליני לבין מאמן לאורח חיים ויועץ תזונה?איך לדעת במי לבחור ובמי להיעזר?איך ההתנהלות שלנו נראית בכל מה שקשור לתזונה

פרק 6 - איך לבחור גישה / סוג אימון שמתאימים לי?

Mar 27th, 2023 28m 59s

בפרק הזה דיברנו על גישות שונות לאימון וסוגי אימון -נושא שאפשר לדבר עליו שעות כי לכל אחד יש גישה ועבר שונים.זה גם היופי בעולם הזה, לכל אחד יש נקודת מבט אחרת ואין פה שחור ולבן. דיברנו על הגישות שלנו ואיך אנחנו מתאמנים בתור אנשים ״רגילים״,אי

פרק 5 - צרכנות חכמה למתאמנים

Mar 20th, 2023 33m 47s

בפרק הזה דיברנו על צרכנות חכמה.איך אני יודע מה אני צריך לקנות / לצרוך מבחינת צריכת מזון, תוספים, ביגוד, אביזרים.מה באמת יועיל לי ושווה להשקיע בו ומה נחשב בזבוז כסף?אם התחברתם - נשמח שתשתפו, תתייגו ותדרגו אותנו!———————- כאן מגיעים לאת

פרק 4 - נשים ואימוני כוח? מארחים את לין אלטשולר

Mar 13th, 2023 35m 6s

בפרק הזה אירחנו את לין אלטושלר -יזמית, הייטקיסטית, אמא וספורטאית תחרותית.אלופת האלופות של ישראל בפיתוח גוף טבעי ביקיני.לין נתנה את נקודת המבט שלה, הזווית הנשית לכל העולם הזה.דיברנו על פיתוח גוף, תזונה, נשים ואימוני כוח, מנטליות, משמעת.אם

פרק 3 - איך אני שומר על מוטיביציה?

Mar 6th, 2023 29m 30s

בפרק הזה נתעסק בכל מה שקשור למוטיבציה ונקשר אותה לעולם הכושר והתזונה.מה זה בכלל אומר מוטיבציה?איזה הרגלים מקדמים או לא מקדמים אותנו?איך אנחנו שומרים על משמעת עצמית?האם כדאי לנו בכלל להסתמך על מוטיבציה?וכמובן - זווית הראייה האישית שלנו בנוש

פרק 2 - איך להפוך להיות מתאמן ״חכם״ יותר?

Feb 27th, 2023 34m 6s

בפרק הזה דיברנו על למה זה חשוב להיות מתאמן חכם בחדר כושר?מה זה אומר בכלל להיות מתאמן חכם?למה חשוב להיות עצמאי,למה חשוב לא להיות תלוי במאמן חיצוניאו במישהו שמדריך אותי כל החיים מה לעשות.איך זה משפיע מבחינת אפקטיביות ויעילות האימוןוהשגת המט

פרק 1 - המסע שלנו בחדרי כושר

Feb 20th, 2023 32m 20s

פרק ראשון, ברוכים הבאים,איזה כיף שהצטרפתם אלינו!הפודקאסט יעסוק בכל מה שקשור לכושר, תזונה, אימונים, בריאות,התפתחות אישית בעולם הכושר והתזונה ומיינדסט של ספורטאים,מתוך נקודת המבט שלנו כמאמנים וכמתאמנים.את הפרק הראשון פתחנו בהיכרות