Para presentar este episodio, queremos exponerte una situación que quizá te suene familiar: quieres empezar a hacer deporte. Para comenzar te has apuntado a un gimnasio, comprado unas zapas nuevas y programado un hueco todos los días para poner

La frustración | Episodio 5

May 21st, 2021 26m 8s

Una vez hemos tratado en el episodio anterior las emociones y cómo gestionarlas, nos centramos en una emoción en concreto, con la cual seguro que te has topado alguna vez en tu día a día: la frustración. Y aunque nos cueste verlo, también tiene

La gestión de las emociones | Mentreno

May 7th, 2021 31m 53s

¿Has sentido alguna vez miedo cuando has tenido una competición importante? ¿Tristeza si has perdido o euforia desmesurada al ganar? ¿Quizá enfado contigo mismo cuando las cosas no han salido como esperabas? La emociones es un tema que está pre

La activación | Episodio 3

Apr 22nd, 2021 30m 2s

En este episodio te proponemos apretar el interruptor. En palabras de Álvaro Romeo, el foco atencional es aquello que depende de mí cuando me entreno, el objetivo es el horizonte que nos ayuda a mantener el foco y la activación es lo que nos ay

El foco atencional | Episodio 1

Apr 8th, 2021 32m 8s

La actuación de los árbitros, un día de lluvia o el ruido dentro de un gimnasio. Dentro de cualquier entrenamiento o competición, podemos llevar nuestra atención hacia diferentes estímulos de nuestro entorno que provoquen que no nos centremos e

El Objetivo | Episodio 2

Apr 8th, 2021 34m 9s

No cabe duda de que marcarse un objetivo nos puede ayudar a la hora de ponernos en marcha, tanto si competimos como si lo que buscamos es mantenernos en forma. Pero, ¿cuál es la finalidad del objetivo? ¿Por qué es necesario plantearse objetivos

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Mentreno | Podcast sobre psicología deportiva

Apr 8th, 2021 1m 56s

Te presentamos Mentreno, un podcast donde Álvaro Romeo y María Mariño te hablan sobre psicología deportiva y ofrecen recursos para mejorar tu rendimiento deportivo. ¡Bienvenidos!

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