Tu te demandes pourquoi tu as tout le temps envie de grignoter ? Et cela t'empêche de perdre du poids ? Et bien voici LES meilleurs conseil pour dire stop aux grignotages à vie !100% Forme, Je m'appelle Thomas Jiang, le but de ce podcast

10 remèdes maison pour un ventre plat

May 10th, 2021 15m 58s

Tu aimerais des remèdes maison pour perdre du poids simplement et sans exercice ? J'analyse aujourd'hui avec toi une vidéo Youtube qui a fait plus de 11 millions de vues : "10 Remèdes Maison Pour Perdre du Ventre Sans Exercice" ! Citron, gin

Sissy Mua, à suivre ou à éviter ?

Apr 26th, 2021 18m 5s

Tu aimerais des remèdes maison pour perdre du poids simplement et sans exercice ?J'analyse aujourd'hui avec toi une vidéo Youtube qui a fait plus de 11 millions de vues : "10 Remèdes Maison Pour Perdre du Ventre Sans Exercice" ! Citron, ging

Comment être productif ?

Nov 2nd, 2020 6m 42s

Comment je fais pour réussir à être productif ? Voici un petit storytelling où je te dévoile comment je gère mes journées et ma routine pour pouvoir être productif ! Peut-être que cela te donnera des idées pour ta propre routine !Mincir

Comment perdre 5kg rapidement !

Oct 26th, 2020 9m 4s

Tu souhaites perdre du poids rapidement mais ne sais pas comment faire ? Alors attention à ne pas faire n'importe quoi, pour cela, il existe des règles à respecter pour ne pas compromettre sa santé ! Aujourd'hui, je t'explique comment procé

Combien de calories par jour (le meilleur ratio)

Oct 19th, 2020 5m 19s

On me demande énormément, comment savoir combien de calories il faut manger par jour. Beaucoup disent qu'une femme doit manger 2000kcal, qu'il faut faire un déficit de 500kcal, qu'il faut manger ceci ou cela.. donc aujourd'hui je vais t'éclai

Mes habitudes alimentaires

Oct 12th, 2020 9m 18s

Inédit, aujourd'hui je te parle des mes habitudes alimentaires ! Ce que je mange, combien de fois, pourquoi léger le matin et plus lourd le soir... etc.. je te dévoile toutes mes stratégies alimentaires ! ;) --mincir en 10 minutes :www.mi

Comment je suis devenu libre financièrement

Oct 5th, 2020 12m 11s

Aujourd'hui, petit storytelling sur mon aventure entrepreneurialeJe vous explique comment je suis devenu libre financièrement grâce à l'entrepreneuriat et comment je fais pour vivre là où je veux toute l'année.--mincir en 10 minutes :www.

Le mythe du HIIT pour perdre du poids

Sep 28th, 2020 5m 17s

Le HIIT pour perdre du poids, magique ?On parle beaucoup du Hiit comme magique pour perdre du poids. Voyons ensemble exactement ce qu'il en est. Je te donne ici mon avis sur le Hiit à travers une étude scientifique !--mincir en 10 minute

Comment être en bonne santé ? (Les 6 piliers)

Sep 21st, 2020 11m 48s

Comment être en bonne santé ? Voici les 6 piliers qui, selon moi, contribuent à être en bonne santé.Pour recevoir mes conseils exclusifs totalement gratuitement : www.mincirsanscardio.com/newsletterSi tu cherches à perdre du poids, je t'off

Comment Éviter Les Carences Alimentaires ?

Sep 14th, 2020 16m 34s

Comment éviter les carences alimentaires en micro-nutriments ? Pour recevoir mes conseils exclusifs totalement gratuitement : www.mincirsanscardio.com/newsletterSi tu cherches à perdre du poids, je t'offre 7 astuces inédits pour mincir :ww

Comment perdre 10 kilos rapidement

Sep 7th, 2020 11m 28s

Aujourd’hui je te dévoile des méthodes simples, faciles à mettre en place pour perdre rapidement ces fameux 10 kilos ! Bonne écoute.----mincir en 10 minutes :www.minciren10min.comSpécial fessier :www.bootysanscardio.comPour recevoir m

Comment réduire la cellulite

Aug 31st, 2020 10m 43s

Aujourd’hui, je te parle de la cellulite, la peau d’orange, les capitons ! Elle concerne près de 90% des femmes et peut représenter un vrai complexe. Je t’explique ses causes, ses différentes formes et te donne mes conseils pour la réduire. Bon

Comment perdre le gras du ventre rapidement (le guide complet)

Aug 24th, 2020 8m 16s

Comment perdre le gras du ventre rapidement (le guide complet)Pourquoi est-ce si compliqué de perdre du ventre ?Si toi aussi, tu ne comprends pas pourquoi tu n'arrives pas à perdre ce gras du ventre malgré tous tes efforts, tes séances d'abd

9 secrets pour perdre du poids sans faire du sport

Aug 17th, 2020 10m 12s

9 secrets pour perdre du poids sans faire du sport !Dans ce podcast, je te livre mes secrets et astuces et les pièges à éviter pour perdre facilement du poids sans faire de sport. Bonne écoute !Bonne écoute !--mincir en 10 minutes, mini

Comment reprendre le sport après une période d'inactivité

Aug 10th, 2020 7m 7s

Comment reprendre le sport après une période d'inactivité ?Aujourd’hui, je te livre mes conseils pour reprendre une activité sportive après le confinement, une convalescence ou des vacances bien méritées pour une reprise en douceur sans doule

Pourquoi arrêter de se peser sur la balance

Aug 1st, 2020 6m 22s

Pourquoi arrêter de se peser sur la balance ?Dans ce podcast, je t'explique pourquoi la balance n’est pas un repère fiable dans le suivi de ta perte de poids. Brisons le mythe de la balance !--mincir en 10 minutes, mini guide gratuit à tél

Les 7 meilleures activités pour brûler un maximum de calories

Jul 27th, 2020 7m 45s

Les 7 meilleures activités pour brûler un maximum de calories.Pratiquer un sport est indispensable si l'on veut maigrir. L'activité physique et une alimentation saine et équilibrée sont nécessaires pour en venir à bout des kilos superflus. Ma

Les 6 meilleures alternatives au sucre blanc

Jul 20th, 2020 9m 16s

Les 6 meilleures alternatives au sucre blanc !Cette liste des meilleures alternatives au sucre vous offre les clés.Dotés d’une meilleure composition nutritionnelle et d’un indice glycémique inférieur, ces quelques aliments peuvent vous aider

Les 6 types d'aliments à bannir pour être en bonne santé

Jul 13th, 2020 16m 34s

Les 6 types d'aliments à bannir pour être en bonne santé !Je te délivre les 6 catégories d’aliments que je ne mange (presque) jamais. Quels sont les mythes et les pièges à éviter dans le domaine de l'alimentation ? Quelles sont les raisons, l

Quel est le meilleur moment pour s'entraîner ?

Jul 6th, 2020 11m 17s

Quel est le meilleur moment de la journée pour s'entraîner ?Voici quelques secrets et astuces pour optimiser son entraînement. Tu te poses également les questions suivantes : faut-il s'entraîner le matin ou le soir ? Quels sont les avantages

Pourquoi prend-on du poids ?

Jun 29th, 2020 11m 46s

Pourquoi prend-on du poids ?Quelles sont les causes, prédisposions, facteurs de prise de poids ? Quel est le lien entre perte de poids, le stress et l'alimentation industrielle ? La mise en place d'une réelle stratégie et d'une méthode va inf

Comment je fais pour gérer le confinement ? (Mes stratégies)

Jun 22nd, 2020 12m 48s

Comment gérer le confinement ? Voici quelques conseils et stratégies à mettre en place lors des imprévus, comme le confinement. Il est difficile d'être dans l'incertitude, source de stress et d'anxiété pour notre organisme. Comment gérer son

La détox pour maigrir

Jun 15th, 2020 7m 7s

La détox pour maigrir !mincir en 10 minutes, mini guide gratuit à télécharger :www.minciren10min.comSpécial fessier, mini guide gratuit à télécharger :www.bootysanscardio.comPour recevoir mes conseils exclusifs totalement gratuitement :

Les bienfaits du café

Jun 8th, 2020 8m 24s

Les bienfaits du café !mincir en 10 minutes, mini guide gratuit à télécharger :www.minciren10min.comSpécial fessier, mini guide gratuit à télécharger :www.bootysanscardio.comPour recevoir mes conseils exclusifs totalement gratuitement :