EP นี้จะบอกหลักการคาร์ดิโอที่จะทำให้ร่างกายเอาไขมันมาใช้ได้ดีที่สุด พร้อมกับหลักในการเวทเทรนนิ่ง รวมไปถึงการปรับความเข้าใจผิดๆในเรื่องการกินโปนตีนด้วยค่ะ
FIT FOR LIFE เป็น Podcast ที่จะทำให้คุณหุ่นดีได้ในแบบที่คุณเป็น โดยที่เรื่องการไดเอทจะเป็นเรื่องง่ายๆ ที่ทำได้เองแบบยั่งยืนเลยค่ะ ไม่ต้องทำอาหารกินเอง ไม่ต้องกินคลีน และไม่ต้องอดอาหาร