O último episódio da segunda temporada é um convite a olharmos, com olhos frescos, para o nosso próprio corpo e um aspecto indispensável do mesmo: o sexo e a sexualidade. A energia que nos deu e continua a dar vida é uma e única, com várias fac

22 - Aceder ao Eterno e ao Eu Superior - Técnicas de Centramento e Espiritualidade Africana

Dec 26th, 2022 1h 2m

Ficar Zen é também lembrar-se da "Face Original", em outras palavras, do nosso Verdadeiro Ser ou também o nosso Eu Superior. Uma jornada por vezes longa e completamente necessária para sabermos quem realmente somos e para vivermos a partir do n

21 - Mapa da Alma ou o Que Te Anima - Love Praxis e Astrologia Animista

Dec 6th, 2022 51m 53s

Mais do que lutar contra as coisas que não queremos ver, podemos aprender a lutar a favor daquilo que queremos. Nesta conversa sobre o amor na prática ou love praxis e astrologia animista, exploramos ideias sobre ingenuidade, despertar e inocên

20 - Nas Entrelinhas da Comunicação - Informação, Liberdade e Expressão

Nov 23rd, 2022 57m 26s

Este episódio tem cara de podcast mesmo, aquela sensação de ouvir, por acaso, a conversa entre duas pessoas e ainda assim conseguir captar pérolas nas entrelinhas. Falámos de temas desde jornalismo cultural até romances de harlequin, problemati

19 - O Ego ou Quem eu Sou? - Da Periferia ao Centro do Ser

Nov 8th, 2022 26m 39s

Este episódio surgiu da necessidade de esclarecer a diferença entre quem somos e aquilo que acreditamos ser, em outras palavras, entre o ego e o nosso verdadeiro ser. Confundimos frequentemento amor próprio e egoismo, individualismo com individ

18 - Holismo - a Visão do Todo - Quando o Todo é Maior que a Soma das Partes

Oct 25th, 2022 45m 5s

Da mesma forma que a beleza de uma flor é maior que a soma das pétalas, a saúde e o bem-estar vão além da ausência de sintomas de doenças. A saúde como um todo tem mais a ver com um estado generalizado de bem-estar, seja físico, emocional, ment

17 - A Psicologia dos Relacionamentos - Eros, Ágape e tudo que está no meio

Oct 12th, 2022 1h

O amor, o amor, amor. Ou serão os amores? Nesta viagem pelo mundo dos relacionamentos, aprendemos que há diferentes expressões do amor e também dos relacionamentos. Com a convidada deste episódio, a Psicológa de Relacionamentos, Hélica Tondo Al

16 - A Educação Também é Física - Pilates, Zumba e Massagem

Sep 29th, 2022 1h 4m

Um corpo em movimento e uma mente tranquila são necessários para o bem-estar. Obadias Manuel Chivondza traz-nos uma conversa envolvente sobre educação física, pilates, dança e massagem, desmisitificando algumas questões ligadas à actividade fís

15 - Do que Trata o Tantra? - Aprendendo a Amar o Corpo

Sep 12th, 2022 28m 49s

Este episódio é uma dedicatória a um caminho que me ensinou a amar-me e aceitar-me como eu sou. Espero que esta introdução te aproxime também desse amor-próprio e auto-aceitação de que falo.Entende melhor este corpo em que habitas e que tanto f

14 - Continua no Movimento - Dançando no teu caminho para o bem-estar

Aug 29th, 2022 59m 31s

Este episódio é tudo sobre movimento, dança e bem-estar. Com o convidado de honra Osvaldo Passirivo, entramos no fluxo do movimento com as palavras e atitudes.Aqui falamos sobre a dança, os seus benefícios e as suas relações com o bem-estar. Ta

13 - Viver o Sonho e a Liberdade Aqui e Agora

Aug 15th, 2022 1h

No episódio do número da sorte (13), tive a ilustre presença de Eliana N'Zualo, Storyteller - contadora de histórias, que nos fala sobre arte, escrita, relações saupdáveis de amizade e sobre sentir-se realizada e viver o sonho aqui e agora e, c

12 - Zen em Momentos de Transição - Mudanças, Resistência, Decisões

Aug 1st, 2022 1h 16m

Depois de alguns meses à espera, a 2ª temporada de Fica Zen com Akshar finalmente chegou.Para abrir esta temporada, não podia ser ninguém mais, ninguém menos que a Tina Mucavele, também conhecida como Tate Hlonipha Rose, para nos lembrar de est

11 - Bónus - A função das Emoções e Sentimentos - Parte 2

Nov 11th, 2021 34m 41s

Este episódio bónus traz-nos uma continuação do tema das emoções e sentimentos e a participação de três amigas ouvintes, nomeadamente, Camila Mungói, Ninet Pegado e Hlonipha Rose.Neste episódio mergulhamos em emoções e sentimentos que temos com

10 - A Função das Emoções e Sentimentos. Raiva, Medo e Outras Ansiedades

Jun 1st, 2021 32m 8s

Para que serve a raiva? Para que serve o medo? Como entender melhor a ansiedade e a depresão? O que sabe sobre o desejo? Este episódio, que é o último episódio da primeira temporada de Fica Zen com Akshar, é a primeira parte da reflexão à volta

09 - Onde as Identidades se Cruzam - Fica Zen com Akshar e Lenna Bahule

May 25th, 2021 46m 32s

A convidada desta semana é simplesmente incrível. Lenna Bahule -Cantora, Arte Educadora e Activista Cultural. Multidimensional em todos os sentidos e juntos conversámos sobre identidade, música, maternidade, interseccionalidade, sons e texturas

08 - O Meu Papel no Colectivo - Acção Social e Consciência Política

May 18th, 2021 47m 12s

Neste episódio saímos do âmbito pessoal para o colectivo. Fuva Muiambo - formada em Relações Internacionais e Diplomacia - dá-nos praticamente uma "aula particular" de cidadania, acção social, consciência política e muito mais. Até que ponto te

07 - Relacionamentos Conscientes - Da Co-Dependência à Interdependência

May 11th, 2021 35m 52s

No episódio 7 exploramos as nossas relações, sejam as familiares, de amizade ou mesmo romantico-afectivas. Até que ponto nos relacionamos a partir do medo e até que ponto a partir do amor? Conseguimos realmente nos envolver com sinceridade e se

06 - O ABC dos Superpoderes. Escrita e Leitura para o Autoconhecimento

May 4th, 2021 25m 34s

O episódio 6 conta com uma convidada especial, Glayds Gande, autora do livro "Descobre os Teus Super-Poderes", com mais de 10 anos com experiência em consultoria organizacional e de transformação económica. Falamos sobre a importância de ler e

05 - O Sagrado... Este Corpo que Habito.

Apr 27th, 2021 32m 2s

O episódio 5 conta com a participação da convidada de honra, Lilia de Sousa, instrutora da arte marcial, Taekwon-do ITF.O foco do episódio é o corpo, disciplina, desenvolvimento pessoal, hábitos saudáveis e como desenvolvê-los passo a passo. Se

04 - Homem com H maiúsculo? - A(s) Ideia(s) da(s) Masculinidade(s)

Apr 20th, 2021 32m 1s

Neste episódio exploramos a(s) ideia(s) de ser Homem. Quem ensina os homens a ser homens? De que modo? O que significa ser homem de verdade? Este episódio é uma provocação para a reflexão. Que tipo de homens somos ou ensinamos a ser?Junta-te à

03 - Sou Parte da Solução ou do Problema? Género, Direitos, Violências

Apr 19th, 2021 41m 58s

Neste terceiro episódio, juntamente com Ilka Saíde, Activista Social e de Género, falamos sobre as questões de género, identidades, direitos e violências baseadas no género. Este episódio é uma jornada sobre empoderamento feminino, conceitos e

02 - Nasci... e Agora? Como a Infância Influencia a Vida Adulta?

Apr 17th, 2021 45m 43s

Neste segundo episódio, trago uma convidada incrível: Tate Hlonipha, também conhecida por Tina Mucavele, para falarmos sobre as questões da infância e como ela nos molda para o resto da vida, a menos que descubramos os nossos padrões e conscien

01 - Como Tudo Se Encaixa? E eu também...

Apr 16th, 2021 20m 17s

Neste primeiro episódio, convido-te a embarcares comigo na jornada da busca da tua verdade pessoal. Venho ajudar-te a questionares onde te encaixas no meio de tudo? E no processo, a descobrires comigo como podes ficar zen. Junta-te à conversa e

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